• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sport i konkuzije (moždane uzbuđenja)

Ako igrate sport ili pratite profesionalne ili studentske momčadi, vjerojatno znate da su konkuzije ozbiljan problem. Igranje sporta povećava rizik od padova i sudara s predmetima ili drugim igračima. To može uzrokovati konkuzije – vrstu ozljede mozga. To vrijedi za sve sportove, ne samo za kontaktnе poput nogometa i hokeja.

Dok god ljudi igru sport, bit će konkuzija s vremena na vrijeme. No nošenje prave zaštitne opreme i pravilno igranje mogu smanjiti rizik od ozljede mozga.

Ako dobijete konkuziju, napravite pauzu od sporta. Osiguranje potpuno oporavka mozga pomaže spriječiti dugotrajne probleme.

Kako nastaju konkuzije?

Mozak je mekan. Tijelo ga štiti polsteriranjem u mozgovnoj tekućini unutar tvrđog lubanje. Budući da mozak pluta u tekućini, može se pomaknuti i čak udariti u lubanju.

Pad ili sudar koji dovede do udaranja mozga u lubanju može uvrijediti mozak. Može i potresti krvne žile i povrijediti živce. Te ozljede mogu uzrokovati konkuziju – privremeni gubitak normalne funkcije mozga.

Postoji mnogo načina na koje konkuzije mogu nastati u sportu, poput:

• udarci kacigom u kacigu u nogometu
• udarac o ograđivanje u hokeju
• neispravno vodeno glavom u nogometu
• padovi prilikom skateboardanja ili biciklistike
• sudari smučara ili snowboardera

Kako spriječiti sportsku konkuziju?

Počnite s pravom opremom

Svi bi trebali nositi pravilno prilagođenu, sportu primjerenu zaštitu glave i sigurnosnu opremu prilikom igranja kontaktnих sportova ili biciklistike, rolanja, skateboardanja, snowboardanja ili smučanja. Ne možete spriječiti svaku konkuziju. Ali kacige, ušne štitnice i ostala sigurnosna oprema mogu smanjiti rizik od ozljede mozga.

Igrajte sigurno

Zaštita glave je vaša prva linija odbrane. Ali i dalje možete dobiti konkuziju jer kacige ne spriječavaju ozljede na unutrašnjosti. Ako udarite glavu, vaš mozak i dalje može udariti u lubanju, čak i ako nosite kacigu.

Ne riskirajte jer mislite da vas zaštita glave štiti. To je jedan razlog zašto postoje pravila u sportu. Učenje prave tehnike i razvoj vještina za izbjegavanje opasnih igara može smanjiti sve vrste ozljeda.

Što ako imam ozljedu glave?

Ako povrijedite glavu prilikom sporta, odmah prestanite igrati. Trener bi vas trebao vući s terena. Ali ako nemate trenera, ili trener vas ne vuče, povucite se sami.

Ako smučate ili snowboardate, zatražite pomoć ski patrulje da vas spuste brdom. Ako skateboardate ili biciklirate, prestanite voziti. Ne riskirajte ponovnu ozljedu glave. Druga ozljedu glave može dovesti do stanja zvano drugi udarac sindrom (second-impact syndrome). Taj sindrom se ne događa često, ali može uzrokovati trajno oštećenje mozga i čak smrt.

Ako povrijedite glavu u organiziranom sportu, trener ili sportski medicinski tehničar vas možda odmah ispita. To se zove testiranje s bočne linije (sideline testing) jer se može dogoditi na bočnoj liniji tijekom utakmice. To je uobičajeno u školama i sportskim ligama. Promatrajući vas i radeći nekoliko jednostavnih testova, osposobljena osoba može vidjeti trebate li medicinsku pomoć.

Mnoge škole ili sportske lige testiraju igrače na početku sezone kako bi izmjerile njihovu normalnu mozdanu funkciju. Ti testovi se zovu bazični testovi konkuzije (baseline concussion tests). Treneri, tehničari ili liječnici često usporede te bazične rezultate s testovima s bočne linije da bi vidjeli je li mozak igrača u redu.

Koji su znakovi konkuzije?

Ako ste igrali sport i udarili glavu, ali niste vidjeli liječnika kada se to dogodilo, budite na oprezu za znakove konkuzije. Konkuzije se ne pokazuju odmah. Može potrajati do 3 dana da postanu očigledni.

Kako prije posjetite liječnika ako mislite da imate konkuziju i razvijete bilo koji od ovih problema:

• glavobolja
• vrtoglavica
• mučnina ili povraćanje
• teškoće s koordinacijom ili ravnotežom
• zamagljen vid
• poremećeni govor ili govorjenje nesmislica
• osjećaj zbunjenosti i benućenosti
• teškoća koncentracije, razmišljanja ili donošenja odluka
• teškoća pamćenja
• osjećaj pospanosti
• teškoća zaspavanja
• spavanje više ili manje nego obično
• osjećaj anksioznosti ili iritabilnosti bez razloga
• osjećaj tuge ili povišene emocionalnosti

Kada se mogu vratiti igri nakon konkuzije?

Broj 1 pitanje sportaša nakon konkuzije je kada mogu ponovno početi igrati. Odgovor je jednostavan: Kada liječnik kaže da je u redu.

Konkuzije su prevarne: možda se osjećate dobro, ali vaše razmišljanje, ponašanje i/ili ravnoteža možda nisu vratili na normalno. Samo liječnik to može sigurno utvrditi.

Bitno je čekati dok liječnik ne kaže da je sigurno vratiti se sportu. Ali ljudi ponekad osećaju pritisak da ponovo počnu igrati – brinu da će razočarati momčad ili ih gura trener. To je jedan razlog zašto većina američkih država ima pravila o tome kada djeca i tinejdžeri mogu ponovno početi igrati sport nakon konkuzije. Ta pravila su tamo da štite igrače da ne bi bili gurnuti u povratak previše rano – kada je rizik od ponovne ozljede velik.

Postoji nekoliko načina na koje liječnici mogu utvrditi je li netko spreman za povratak. Liječnik će smatrati da ste izliječeni kada:

• znakovi i simptomi konkuzije nestanu
• opet ste dobili svu svoju memoriju i koncentraciju
• nemate simptome nakon trčanja, sprintanja, trbušnjaka ili laganstica

Kada vam liječnik dopusti da ponovo počnete igrati sport, vratite se postepeno. Odmah prestanite igrati ako se bilo koji simptomi vrate (opet taj second-impact sindrom). S pravom dijagnozom i liječenjem, većina tinejdžera s konkuzijama oporavlja se unutar tjedan ili dva bez trajnih zdravstvenih problema.