Je li mi menstruacija nestala zbog previše vježbanja?
Vježbam oko 2 sata dnevno svaki dan. U zadnjih 3 mjeseca smrsla sam 26 funta (oko 11,8 kg), ali mi je menstruacija nestala. Što da radim?
– Samantha*
Mnoge stvari mogu uzrokovati da djevojka prestane menstruirati – uključujući puno vježbanja i brzo mršavljenje, posebno ako ne unositi dovoljno kalorija i zdrave hrane.
Dva sata vježbanja dnevno mogu potrošiti mnogo kalorija. Sada biste trebali unijeti više kalorija nego kada niste bili toliko aktivni.
Zakažite termin kod svog liječnika. On ili ona može provjeriti ništa drugo ne zaustavlja vašu menstruaciju, i raditi s vama na planu zdrave ishrane i vježbanja. Liječnik vam možda predloži da povećate kalorije i smanjite treninge da vratite tijelo i ciklus na pravi put.
*Imena su promijenjena za zaštitu privatnosti korisnika.
-
Mama mozak. On nas čini da radimo sve vrste ludih stvari, zar ne? Pronađete svoj mobilni u sušilu? Mama mozak. Ušuli u tuš s čarape na? Mama mozak. Zaboravili koji je dan/mjesec/godina? Mama mozak. Od dolaska na zabavu dan ranije do kuhanja loncem n -
Neizbježno je — imate košaricu punu namirnica, vijugate se prolazima trgovine, kad vaš slatki, nježan malački odluči baciti ljut napadaj bijesa. Znanje kako disciplinirati vašeg malca u javnosti može biti trikasto, posebno ako se lako posramite. Međ -
Dule i babice su stručnjaci koji igraju intimne, podrške uloge u procesu trudnoće i rađanja – ali njihova obuka i individualne uloge su vrlo različite. Evo što trebate znati o ovim dvama vrstama stručnjaka na vašoj raspolaganju ako očekujete dijete i
