Je li moje razdoblje prestalo zbog previše tjelovježbe?
Vježbam oko 2 sata dnevno svaki dan. U posljednja 3 mjeseca smršavio sam 26 kilograma, ali menstruacija mi je nestala. Što da napravim?
- Samantha*
Mnoge stvari mogu uzrokovati da djevojka prestane dobivati menstruaciju - uključujući puno vježbanje i brzo mršavljenje, pogotovo ako ne konzumira dovoljno kalorija i zdravu hranu.
Dva sata vježbanja dnevno mogu dodati mnogo sagorijenih kalorija. Sada biste trebali unositi više kalorija nego kad niste bili toliko aktivni.
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom. On ili ona mogu se pobrinuti da ništa drugo ne zaustavi vašu menstruaciju, i raditi s vama na planu zdrave prehrane i vježbanja. Vaš će vas pružatelj usluga možda zatražiti da povećate kalorije i smanjite vježbe kako biste tijelo i ciklus vratili na pravi put.
*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.
-
Bilo je potrebno pet debata da moderator konačno upita demokratske kandidate o brizi o djeci, pitanju koje pogađa srca, domove i novčanike birača. Zašto je to tako dugo trajalo — i zašto ne čujemo više o razlikama u planovima kandidata? Dok Amerikanc -
Iako je to neizbježno, čuti plač djeteta može biti brutalno za roditelje i skrbnike - osobito kada se pokušaji smirivanja pokažu uzaludni. Bebe koje plaču također se mogu osjećati potpuno tajanstveno. Trebate li hraniti bebu svaki put kad plače? Treb -
Kad sam rodila prvo dijete, moj najveći izlazak bio je odlazak u trgovinu, ali mnogi od vas možda bi se htjeli odvažiti malo dalje. Pitao sam Kaamnu Bhojwani-Dhawan, s MomAboard -a, koje bi savjete dala novim roditeljima razmišljajući o putovanju s b
