Slomljena ključna kost (prijelom ključne kosti)

Što je slomljena ključna kost?

Vaša ključna kost (ili ključna kost ) je kost koja se nalazi vodoravno između vrha grudne kosti ( ) i lopatica (lopatica). Svoju ključnu kost možete osjetiti dodirom područja između vrata i ramena. Slomljena ključna kost, naziva se i prijelom ključne kosti, je kada se ova kost slomi.

Kako se događa slomljena ključna kost?

Teški pad na rame ili ispruženu ruku može uzrokovati slomljenu ključnu kost.

Ovi prijelomi česti su u kontaktnim sportovima poput nogometa, hrvanje, ragbi, lacrosse, i hokej. Mogu se dogoditi i u sportovima u kojima postoji šansa da teško padnu, poput biciklizma, skijanje, snowboarding, i skateboarding.

Ključna kost se također može slomiti u sudaru automobila ili ako nekoga udari automobil.

Koji su znakovi i simptomi slomljene ključne kosti?

Netko tko slomi ključnu kost može imati:

  • bol iznad ključne kosti
  • poteškoće s pomicanjem ruke ili ramena s te strane
  • oteklina, nježnost, i modrice po ključnoj kosti
  • ispupčenje ili "šator" kože iznad loma

Kako se dijagnosticiraju slomljene ključne kosti?

Za dijagnosticiranje prijeloma ključne kosti, zdravstveni radnik će:

  • pitati o ozljedi
  • napraviti fizički pregled
  • naručite X-zrake

Kako se liječe prijelomi ključne kosti?

Većina slomljenih ključnih kostiju liječi se ledom, oslonac za ruke, lijekovi protiv bolova, i vježbe. Ruku podupire remen ili imobilizator ramena. Imobilizator ramena je poput remena, ali ima i remen koji ide oko struka.

Dok ključna kost liječi:

  • Koristite led za bol i oticanje. Stavite vrećicu leda, hladno pakiranje gela, ili vrećicu smrznutog povrća preko ključne kosti 20-30 minuta svaka 2-3 sata. Između ledenog/hladnog pakiranja i kože obavezno stavite ručnik.
  • Koristite remen ili imobilizator ramena prema uputama vašeg liječnika. Nosit ćete ga oko mjesec dana, ali ga može ukloniti tijekom kupanja i spavanja.
  • Slijedite upute vašeg liječnika o upotrebi lijekova za bol.

Otprilike prvih 4-6 tjedana:

  • Izbjegavajte podizanje ruku iznad razine ramena.
  • Izbjegavajte dizati sve što teži više od 2,3 kilograma. Radi se o težini boce tekućeg deterdženta za rublje od 72 unce.
  • Klonite se svih sportova i tjelesnog odgoja.
  • Učinite sve vježbe za sprječavanje ukočenosti lakta i ramena te za jačanje mišića.
  • Idite na fizikalnu terapiju, Ako je potrebno.
  • Idite na sve dodatne sastanke.

Nazovite svog liječnika ako se bol ili oteklina pogoršaju.

Hoće li ključna kost izliječiti ravno?

Čak i ako slomljene kosti nisu savršeno poredane, tijelo ih obično opet može izravnati. To je zato što ključna kost ima debeli periost (vanjski sloj kosti). Pokost ključne kosti obično se ne lomi, pa djeluje poput rukava za držanje kosti zajedno dok liječi. Rijetko, liječnik bi mogao preporučiti operaciju ako su slomljene kosti jako izvan linije.

Ponekad, dok slomljena ključna kost liječi, postoji kvrga gdje je slomljena kost. Ponekad izbočina ne nestane u potpunosti. Ali ne boli niti uzrokuje druge probleme s rukom ili ramenom.

Kada se mogu vratiti sportu?

Vaš će vas zdravstveni radnik ponovno vidjeti i obavijestiti vas kada je u redu da se vratite sportu. To je obično kada:

  • Nema boli kad liječnik pritisne ključnu kost.
  • Snaga vaših ramena je normalna.
  • Možete se kretati i koristiti ruku i rame bez boli.
  • Općenito, ljudi se za oko 6 tjedana mogu vratiti nekontaktnim sportovima (poput trčanja ili plivanja) i kontaktirati sportove (poput nogometa, lacrosse, i hokej) za 8-12 tjedana.

Mogu li se spriječiti slomljene ključne kosti?

Budući da se prijelomi ključne kosti događaju iznenada i neočekivano, može ih biti teško spriječiti. No, kako biste smanjili rizik:

  • Kada se bavite kontaktnim sportovima, nosite svu preporučenu zaštitnu opremu i naučite odgovarajuće tehnike za svoj sport.
  • Održavajte kosti jakim uravnoteženom prehranom. Svakako jedite puno povrća i hrane bogate kalcijem i vitaminom D kako biste izgradili jake kosti.
  • Radite vježbe snage i istezanje kako biste izgradili snažnu, fleksibilni mišići. Snažni i fleksibilni mišići pomoći će bolje podržati vaše kosti i održati vas okretnima i manje vjerojatno da ćete doživjeti težak pad. Pravilno zagrijavanje, uključujući vježbe dinamičkog istezanja, može pomoći vašim mišićima da rade najbolje tijekom igre.
  • Nosite dobro pristajuće, potporna obuća to je točno za vaš sport.

Gledajući naprijed

Većina slomljenih ključnih kostiju brzo i potpuno izliječi. U roku od nekoliko mjeseci, trebali biste se vratiti raditi sve ono u čemu ste uživali prije ozljede.

Previous:

Next:

  • 7 savjeta kako postati zahtjevan osobni asistent
    U užurbanom uredskom okruženju, lako je previdjeti osobnog asistenta menadžera, ali oni su često ljepilo koje drži društvo na okupu. Od organiziranja rasporeda i komunikacije s nizom ljudi do predviđanja potreba njihovog poslodavca, osobni asistenti
  • Koledž sobe
    Koledž sobe Moram živjeti ovdje?! Većina fakultetskih učionica su male, imaju zidove od kamenih blokova i izgledaju kao zatvorske ćelije – nije baš ono što ste vidjeli u brošuri, zar ne? Možda ste jedan od onih ljudi kojima je manje stalo do toga
  • Zašto moramo pomoći djeci da planiraju budućnost sada više nego ikad — i kako možemo pomoći
    Od rođendanskih proslava u vožnji do virtualnog učenja, roditelji i djeca pronalaze načine da se prilagode novom, društveno udaljenom svijetu. Pojedinačni školski okrugi morali su donijeti vlastitu najbolju moguću odluku o vraćanju učenika u nastavu