• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Prelom klijučne kosti (klavikula) – simptomi, liječenje i oporavak

Što je prelom klijučne kosti?

Vaša klijučna kost (ili klavikula) je kost koja horizontalno prolazi između vrha prsa ( ) i lopatice (skapula). Možete osetiti svoju klijučnu kost dodirujući područje između vrata i ramena. Prelom klijučne kosti, također zvan clavicularni prijelom, je kada se ova kost slomi.

Kako se događa prelom klijučne kosti?

Teško pađanje na rame ili izgnuto ruku može uzrokovati prelom klijučne kosti.

Ovi prijelomi su uobičajeni u kontakt sportovima poput nogometa, hrvačkog, ragbija, lakrosa i hokeja. Mogu se dogoditi i u sportovima gdje postoji rizik od teškog pađanja, poput biciklističkog, smučanja, snowboarda i skateboardanja.

Klijučna kost također se može slomiti u prometnoj nesreći ili ako netko udari auto.

Kakvi su znaci i simptomi preloma klijučne kosti?

Netko tko slomi klijučnu kost može imati:

• bol nad klijučnom kostju
• teškoća pomicanjem ruke ili ramena na toj strani
• oteklinu, osjetljivost i modricu duž klijučne kosti
• izbuku ili "šator" kože iznad prijeloma

Kako se dijagnosticiraju prijelomi klijučne kosti?

Za dijagnosticiranje prijeloma klijučne kosti, zdravstveni djelatnik će:

• pitati o povredi
• raditi fizikalni pregled
• naručiti rentgen

Kako se liječe prijelomi klijučne kosti?

Većina prijeloma klijučne kosti izliječi s ledom, podrškom ruke, lijekovima protiv boli i vježbama. Ruka se podržava ili šalom ili immobilizatorom ramena. Immobilizator ramena je poput šala ali ima i remen koji ide oko struka.

Dok se klijučna kost izliječuje:

• Koristite led za bol i oteklinu. Stavite lednu vrećicu, hladni gel pribor ili vrećicu smrzanog povrća na klijučnu kost 20–30 minuta svakih 2–3 sata. Obavezno stavite krpačicu između leda/hladnog pribora i kože.
• Koristite šal ili immobilizator ramena prema uputama zdravstvenog djelatnika. Nosit ćete ga oko mjesec dana, ali možete ga skinuti prilikom kupanja i spavanja.
• Pratite upute zdravstvenog djelatnika za korištenje lijekova protiv boli.

Prvih 4–6 tjedana:

• Izbjegavajte dizanje ruku iznad razine ramena.
• Izbjegavajte dizanje bilo čega težeg od 5 funti (2,3 kg). To je otprilike težina 72-unčaste boce tekućeg praljivog detergenta.
• Odsustvujte od svih sportova i tjelesnog odgoja.
• Radite sve vježbe za prevenciju kruhosti lakta i ramena i za pomoć mišićnoj snazi.
• Idite na fizikalnu terapiju, ako je potrebno.
• Idite na sve kontrole.

Zovite zdravstvenog djelatnika ako se bol ili oteklina pogoršaju.

Hoće li klijučna kost zarasti ravno?

Čak i ako prekinute kosti nisu savršeno poravnane, tijelo ih obično može ponovno poravnat. To je zato što klijučna kost ima deblji periost (vanjski sloj kosti). Periost klijučne kosti se obično ne lomi, pa djeluje kao rukav koji drži kost zajedno dok izrastje. Rijetko liječnik može preporučiti operaciju ako su prekinute kosti jako izvan linije.

Ponekad dok se slomljena klijučna kost izlječuje, pojavljuje se grbić tamo gdje je kost bila slomljena. Ponekad grbić u potpunosti ne nestane. Ali ne boli niti uzrokuje druge probleme s rukom ili ramenom.

Kada mogu opet igrati sportove?

Vaš zdravstveni djelatnik će vas vidjeti opet i javiti vam kada je u redu vratiti se u sport. To je obično kada:

• Nema boli kada zdravstveni djelatnik pritisne klijučnu kost.
• Snaga ramena je normalna.
• Možete kretati i koristiti ruku i rame bez boli.
• Općenito, ljudi se mogu vratiti u nekontakt sportove (poput trčanja ili plivanja) za oko 6 tjedana i kontakt sportove (poput nogometa, lakrosa i hokeja) u 8–12 tjedana.

Može li se prijelomi klijučne kosti prevenirati?

Budući da se prijelomi klijučne kosti događaju iznenadno i neočekivano, teško ih je spriječiti. Ali da biste smanjili rizik:

• Kada igrate kontakt sportove, nosite svu preporučenu zaštitnu opremu i naučite pravilne tehnike za svoj sport.
• Držite kosti jakim jednom uravnoteženom ishranom. Obavezno jedite puno povrća i namirnica bogatih kalcijem i vitaminom D kako biste izgradili jake kosti.
• Radite snagu i razvijanje za izgradnju jakih, fleksibilnih mišića. Mišići jaki i fleksibilni bolje podupiru vaše kosti i čine vas spretnijim i manje vjerojatno da doživite teško pađanje. Pravilno zagrijavanje, uključujući dinamičke vježbe razvijanja, može pomoći vašim mišićima da rade na najbolje tijekom igre.
• Nosite dobro prilagođene, podržavajuće cipеле pogodne za vaš sport.

Pogled u budućnost

Većina prijeloma klijučne kosti brzo i u potpunosti izliječi. Unutar nekoliko mjeseci, trebali biste biti natrag u radu onih stvari koje ste uživali prije povrede.