• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto tineždžeri puše? Znaci, rizici i prevencija

Poznato je da pušenje donosi brojne zdravstvene opasnosti. Prema istraživanjima, što je osoba mlađa kada počne pušiti, teže je odviknuti od navike. Također, tineždžeri koji puše imaju povećan rizik od padu u zloupotrebu alkohola i droga.

Osim toga, statistika pokazuje da tineždžeri koji ne počnu upotrebom duhana do 18. godine života najvjerojatnije nikada neće početi. Pročitajte ovaj članak kako biste saznali više o zdravstvenim rizicima cigara i drugih duhanskih proizvoda za pušenje te savjetima za prevenciju pušenja kod adolescenata.

Incidencija i prevalencija pušenja kod adolescenata

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), skoro devet od deset odraslih koji puše cigarete dnevno isprobali su pušenje prvi put prije 18. godine. Osim toga, oko 200 mladih ljudi započinje pušenje u SAD-u svaki dan.

Prema Američkoj udruzi za pluća, gotovo 2500 djece mlađih od 18 godina isprobava svoju prvu cigaretu, a više od 400 od njih postaje dnevni pušači. Nažalost, polovica ih na kraju umire uslijed ovisnosti.

S podacima sakupljenim 2020. godine, CDC navodi da 4,6 posto učenika srednjih škola (3,9 % djevojčica i 5,4 % dječaka) i 1,5 posto učenika osnovnih škola (2,0 % djevojčica i 1,3 % dječaka) puše cigarete.

Čimbenici koji dovode do pušenja kod adolescenata

Sljedeći čimbenici mogu povećati vjerojatnost da tineždžer puši:

• Njihovi roditelji puše.
• Adolescenti mogu početi i nastaviti pušiti uslijed grupnog pritiska.
• Mogu se pobuniti i početi pušiti kako bi izrazili svoju neovisnost.
• Mogu misliti da je pušenje "in".
• Mogu zapasti u marketing trikove duhanske industrije kako bi privukli tineždžere u naviku.
• Na mjestima gdje niski porezi na duhan zadržavaju nisku cijenu, lakše im je priuštiti cigarete.
• Adolescenti se uzbudu probom novih stvari ali nemaju dovoljno zrelosti da razmislje o posljedicama.
• Nikitinin u cigareta je osjećaj-dobro lijek koji ne uzrokuje opojnost.
• Genetski čimbenici mogu otežati tineždžerima odvikavanje od pušenja.
• Pušenje majke tijekom trudnoće može povećati vjerojatnost pušenja u djetetu.
• Pušenje ima jaku povezanost s depresijom, anksioznošću i stresom.
• Češće je kod adolescenata iz nizih socioekonomskih i onih iz neobrazovanih okruženja.
• Dostupnost i pristupačnost duhanskih proizvoda u njihovoj okolici također doprinose tomu hoće li tineždžer pušiti ili ne.
• Može biti povezano s lošim uspjehom u školi.
• Adolescenti koji se bore s nizak samopouzdanjem ili lošim samoimagem mogu početi pušiti.
• Tineždžeri koji su doživjeli fizičko, emocionalno ili seksualno zlostavljanje mogu razviti naviku pušenja.
• Adolescenti koji su doživjeli razdvajanje roditelja ili gubitak bliske osobe imaju veći rizik razvoja navike pušenja.

Znaci da tineždžer puši

Sljedeći su znaci koji mogu ukazivati da vaš tineždžer puši:

1. Loš dah

Tineždžeri koji puše imaju tipičan miris dima koji isire iz njihove odjeće, daha, ruku i lako se prepoznaju. Intenzitet mirisa može varirati ovisno o cigareti koju koriste.

2. Pjegovi

Nokti i prsti pušača mogu dobiti žuti pjeg uslijed izlaganja dimu i katranu iz cigarete. Usnice mogu imati plavkasti ili crnkrižni nalet. Zubi mogu imati žutiš nujskobojenje na vanjskoj strani i smeđo-crno unutra.

3. Otvorena prozora

Djeca mogu često ostavljati prozore otvorenim, čak i kad je hladno vani, da prožrače sobu i spriječe da zamiriše na dim.

4. Izmišljanje razloga za izlazak

Ako tineždžer iznenada počne čestije napuštati kuću za kratke pauze, možda puši.

5. Hronični kašalj

Rauhost glasa, iritacija grla i hronični kašalj mogu nastati uslijed redovitog pušenja. Ako nijedna druga bolest ne može uzrokovati ove simptome, pušenje može biti razlog.

6. Ekstremne promjene raspoloženja

Ako vaš tineždžer ponaša nerazumno ljutito, iritirano ili uzbuđeno, a vi ne možete uočiti osnovni razlog, to može ukazivati na naviku pušenja. Tineždžer može biti spokojniji nakon izlaska iz kuće i povratka. Ovisnička svojstva nikotinja mogu držati vašeg tineždžera stalno na ivici.

Zdravstveni rizici pušenja

CDC navodi da pušenje vodi do bolesti, invaliditeta i šteti gotovo svakom organu tijela. Pušenje može uzrokovati više od 50 ozbiljnih zdravstvenih stanja.

Pušenje može uzrokovati mnogo vrsta raka, poput:

• Rak pljuča (sedam od deset slučajeva raka pljuča događa se uslijed pušenja)
• Rak usne šupljine
• Rak grla
• Rak grložnice (laringea)
• Rak žežnjaka
• Rak mjehurasta mjehurića
• Rak crijeva
• Rak vratnica materice
• Rak bubrega
• Rak jetre
• Rak želudca
• Rak trbušne šljivice

Pušenje također povećava rizik razvoja sljedećih srčanih i krvnih bolesti:

• Moždani udar
• Koronarna srčana bolest
• Srčani zastoj
• Periferne vaskularne bolesti (oštećeni krvni sudovi)
• Cerebrovaskularne bolesti (stanje koje pogađa opskrbu mozga krvlju)

Može oštetiti pluća i uzrokovati stanja poput:

• Hronične opstrukcijske plućne bolesti (HOBP)
• Bronhitisa
• Emfizema
• Pneumonije

Može pogoršati ili pojačati simptome respiratornih stanja poput:

• Astme
• Respiratornih infekcija poput prijeloma itd.

Pušenje može povećati rizik za tuberkulozu, dijabetes, reumatoidni artritis i očne infekcije. Također uzrokuje opće loše zdravlje, povišeno izostajanje iz škole, fakulteta ili posla, te povišene posjete bolnici i povezane troškove.

Ostali načini pušenja duhana

Osim cigara, ljudi mogu koristiti cigarre, bidi, kreteke, lulice ili narghile za pušenje duhana.

1. Cigara

• Cigara je uvik duhana zavijena u list ili drugi materijal koji sadrži duhan.
• Velike cigarre, cigarili i male cigarre su različite vrste.
• Cigarre mogu dovesti do raka, bolesti dječana, gubitka zuba, koronarnih srčanih bolesti i plućnih bolesti.

2. Bidi

• To su male, tanke, ručno uvijene cigarete uglavnom u Indiji i drugim jugoistočnoazijskim zemljama.
• Sastoje se od duhana zavijenog u listove tendu ili temburni i pričvršćenih na oba kraja s bojastim koncima.
• Mogu biti aromatizirane ili nearomatizirane.
• Dim od bidi sadrži tri do pet puta više nikotina u usporedbi s redovitim cigaretom.

3. Kreteci

• Sadrže smjesu duhana, cengkeha i drugih aditiva.
• Glavno se nalaze u Indoneziji.
• Imaju veću koncentraciju nikotina, katrana i ugljikovog monoksida nego redovite cigarete.
• Kreteci mogu uzrokovati akutne plućne ozljede, a redoviti pušači kreteka su na 13 do 20 puta većem riziku abnormalne plućne funkcije od nepušača.

4. Lulice ili narghile

• To su vodene lulice za pušenje aromatiziranog duhana.
• Dok je uobičajena mit da su narghile sigurne, one nose iste zdravstvene rizike kao pušenje cigara.
• Noviji oblici električnih narghila, poput para, kamenaka i olovaka za narghile, sada su dostupni.
• Pasivno pušenje s narghile također je zdravstvena opasnost.

5. E-cigarete

• Zovu se i vapes, modovi, tank sistemi, e-cigs, vape olovke, e-narghile i elektronički sustavi za isporuku nikotina (ENDS).
• E-cigarete proizvode aerosolg zagrijavanjem tekućine koja sadrži nikotin. Korisnici inaliraju ovaj aerosolg, a ljudi oko njih mogu udisati aerosolg kada se isdiše u zrak.
• One su prilično nove, i nema puno podataka o rizicima. No, većina e-cigarette sadrži nikotin koji je poznat po nekoliko negativnih učinaka.
• Baterije u e-cigaretama mogu uzrokovati ozljede od požara ili eksplozija prilikom punjenja.

Prevencija pušenja kod adolescenata

Sljedeći savjeti mogu pomoći spriječiti vašeg tineždžera od pušenja:

1. Održavajte dijalog i razgovarajte s vašim tineždžerima o pušenju i vaping. Možete početi ranije od predškolske dobi. Gledajte stvari iz perspektive djeteta i odgovarajte pošteno na njihova pitanja. Nastavite razgovor dok djeca odrastaju.
2. Stvorite okruženje pogodno za vašeg tineždžera da dolazi i razgovara o svojim strahovima i pitanjima s vama.
3. Objasnite loše učinke ostalih oblika duhana, uključujući besdimi duhan, narghilu i e-cigarete.
4. Razgovarajte s njima što reći ako prijatelj ponudi cigaretu ili e-cigaretu.
5. Budite primjer, i ne pušite sami. Ako pušite, razgovarajte s stručnjakom o smanjenju i uklanjanju navike.
6. Ne dopustite prijateljima ili članovima obitelji da puše oko vaše djece i učinite svoj dom zonom bez pušenja.
7. Poznajte znake koji mogu biti prisutni ako tineždžer puši i budite bdijeli. Prepoznavanje i suzbijanje navike u zarodku je uvijek najbolji izbor.
8. Znajte što rade i tko su njihovi prijatelji.
9. Ne udarajte u njihov privatni prostor, ali pazite na upaljače ili šibice u njihovom posjedu.
10. Odvrgnite ih od igranja videoigara ili gledanja sadržaja koji može podupirati ili promovisati pušenje.
11. Ako vaš tineždžer već puši i ste ih uvjerili da odviknu, motivirajte ih da odluče o datumu ili simboličnom danu kada žele prestati pušiti.
12. Naučite svog tineždžera reći "ne" pušenju prvi put. Ova čvrsta navika pomoći će im u drugim područjima života.
13. Nije lako ni za odrasle da se nose s naglim željama za pušenjem. Pripremite ih za želje i o kako ih premoći. Budite s njima kroz put odvikavanja.
14. Možete razgovarati s liječnicima hoće li druge opcije poput nikotinskih nalamaka, guma ili sprejeva biti korisne za vašeg tineždžera.
15. Odvrgnite ih od uzimanja alternative e-cigareta.
16. Ostanite ažurni o novim trendovima i drugim opcijama za cigarete kako biste mogli pratiti nove navike koje vaš tineždžer može razvijati.
17. Možete razmotriti stručno savjetovanje za vaše dijete jer imaju potrebna sredstva i načine da pomognu vašem djetetu odviknuti pušenje na zdrav način.

Nije lako odviknuti pušenje – niti za odrasle niti za tineždžere. Može biti izazova, ali budite pozitivni i podržavajući. Pomoći im da se povežu s lokalnim ili online skupinama podrške gdje drugi ljudi njihove dobi također pokušavaju odviknuti pušenje. Na taj ćete način dobiti nužnu motivaciju da prekinete naviku i vodite zdrav život.