• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Bojim se jesti

Počinje tako mlado

Bojim se jesti

Mala djeca su u ratu sa svojim tijelima. Boje se hrane. Hrana će ih udebljati! Djevojčice predškolskog uzrasta poručuju svojim majkama da žele ići na dijetu.

Osnovnoškolci broje gram masnoće u hrani u kafeteriji. Šestogodišnja djeca imaju dijagnozu anoreksije.

Poremećaji hranjenja nekoć su bili domena tinejdžera i studentica. Ovih dana, predtinejdžeri i mala djeca pridružili su se redovima onih koji su opsjednuti veličinom i oblikom svog tijela. David Herzog, M.D., direktor Harvardovog centra za poremećaje hranjenja u Općoj bolnici Massachusetts kaže:"Viđamo više djece mlađe od deset godina s poremećajima hranjenja."

Sjeme budućih poremećaja hranjenja može se posaditi u vrlo nježnoj dobi. Specijalisti za poremećaje hranjenja upozoravaju da četverogodišnjakinja koja mrzi svoje debelo tijelo lako može postati devetogodišnjakinja koja je na dijeti, a potom i jedanaestogodišnjakinja koja pati od anoreksije. Učimo djevojčice, a sve više i dječake da se boje i srame bilo čega osim mršavog tijela.

Studije dokumentiraju alarmantne trendove

• Studija Sveučilišta Swansea otkrila je da više od četvrtine djece u dobi od pet do sedam godina želi izgubiti težinu; jedan od šest je već bio na dijeti.

• Studija medicinskog centra dječje bolnice Cincinnati na 300 djece pokazala je da je 29 posto dječaka iz trećeg razreda i 39 posto djevojčica trećeg razreda bilo na dijeti. Šezdeset posto djevojčica šestog razreda i 31 posto dječaka šestog razreda pokušalo je smršavjeti.

• Prije deset do 15 godina, studije su pokazale da je 80 posto djevojčica počelo s dijetom do 14. godine.

• Nedavna studija o djevojčicama iz Kalifornije pokazala je da je 80 posto devetogodišnjih djevojčica već bilo na dijeti.

Što je uzrokovalo strah djece od debljanja u mlađoj dobi od prošlih generacija?

Stručnjaci navode stalnu medijsku navalu koja mršavost poistovjećuje s atraktivnošću i opsesivnost roditelja s vlastitom dijetom, vježbanjem, težinom i izgledom. Djeca čuju kako se njihovi roditelji postiđeno žale da "moraju uskoro smršavjeti" i da "ne mogu podnijeti da su ovako debeli".

Signali ranog upozorenja

Kako prepoznati postaje li vaše dijete preokupirano i zabrinuto za svoju težinu i oblik tijela? Evo nekoliko znakova ranog upozorenja :

1. Stalno pričati o svom/njegovu tijelu, obično na negativan način.

2. Stalno nosi preveliku, tešku odjeću i nikad ne otkriva svoje tijelo.

3. Jesti vrlo malo i preskakati obroke.

4. Dosljedan gubitak težine.

5. Često, intenzivno vježbanje.

6. Uvijek pitate koliko masti ima u hrani.

7. Tražim od vas da kupujete samo nemasnu, niskomasnu ili dijetnu hranu.

8. Pokušavaju izgledati kao ultratanki modeli u TV oglasima i časopisima.

Što roditelji mogu učiniti?

Postoji mnogo načina na koje roditelji mogu pomoći svojoj djeci da razviju i održe zdrav odnos s hranom i pozitivno mišljenje o svom tijelu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u poticanju tih zdravih stavova:

1. Jeste li stalno na dijeti i/ili ste zaokupljeni svojom težinom i mršavošću? Ako je tako, možda svojoj djeci promovirate negativne stavove o hrani i težini. Radite na vlastitoj težini i problemima izgleda.

2. Ne kritizirajte tijela svoje djece. Čak i dobronamjerno "ti si velik dječak, ali bi mogao izgubiti nekoliko kilograma", može uništiti samopoštovanje malog djeteta.

3. Ne pričajte pred svojom djecom o svojoj dijeti, svom nezadovoljstvu svojim tijelom ili sadržaju masti u hrani.

4. Spremite raznovrsnu zdravu, privlačnu hranu i grickalice u svojoj kući. Nemojte se bojati uključiti neke slatkiše.

5. Izbjegavajte jesti puno "dijetalne hrane".

6. Nemojte odbaciti komentare svoje djece o tome da su debela.

7. Suosjećajte s njihovim brigama dok njihove brige stavljate u perspektivu.

8. Ne stavljajte svoju djecu na ograničenu dijetu osim ako to nije medicinska potreba.

9. Učinite vježbanje zabavnom obiteljskom razonodom. Objasnite im da će redovita, umjerena tjelovježba pomoći da budu fit i jaki, a ne mršavi.

10. Ograničite TV vrijeme na nekoliko omiljenih emisija tjedno.

11. Često dajte djeci komplimente za druge atribute osim izgleda, kao što su njihova iskrenost, humor i mašta.

Knjige: Potrošen:Memoari o anoreksiji i bulimiji od Marye Hornbacher

Tajni jezik poremećaja hranjenja:revolucionarni novi pristup liječenju anoreksije i bulimije od Peggy Claude-Pierre

Najbolja djevojčica na svijetu Stevena Levenkrona (fantastika za mlade)

Preživljavanje poremećaja hranjenja:nove perspektive i strategije za obitelj i prijatelje od Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

Projekt Tijelo:intimna povijest američkih djevojaka autorice Joan Jacobs Brumberg (ne posebno o poremećajima hranjenja, ali trenutno popularna knjiga o odnosu koje djevojke imaju sa svojim tijelima)