Bojim se jesti
Počinje tako mlado
Bojim se jesti
Mala djeca su u ratu sa svojim tijelima. Boje se hrane. Hrana će ih udebljati! Djevojčice predškolskog uzrasta poručuju svojim majkama da žele ići na dijetu.
Osnovnoškolci broje gram masnoće u hrani u kafeteriji. Šestogodišnja djeca imaju dijagnozu anoreksije.
Poremećaji hranjenja nekoć su bili domena tinejdžera i studentica. Ovih dana, predtinejdžeri i mala djeca pridružili su se redovima onih koji su opsjednuti veličinom i oblikom svog tijela. David Herzog, M.D., direktor Harvardovog centra za poremećaje hranjenja u Općoj bolnici Massachusetts kaže:"Viđamo više djece mlađe od deset godina s poremećajima hranjenja."
Sjeme budućih poremećaja hranjenja može se posaditi u vrlo nježnoj dobi. Specijalisti za poremećaje hranjenja upozoravaju da četverogodišnjakinja koja mrzi svoje debelo tijelo lako može postati devetogodišnjakinja koja je na dijeti, a potom i jedanaestogodišnjakinja koja pati od anoreksije. Učimo djevojčice, a sve više i dječake da se boje i srame bilo čega osim mršavog tijela.
Studije dokumentiraju alarmantne trendove
- Studija Sveučilišta Swansea otkrila je da više od četvrtine djece u dobi od pet do sedam godina želi izgubiti težinu; jedan od šest je već bio na dijeti.
- Studija medicinskog centra dječje bolnice Cincinnati na 300 djece pokazala je da je 29 posto dječaka iz trećeg razreda i 39 posto djevojčica trećeg razreda bilo na dijeti. Šezdeset posto djevojčica šestog razreda i 31 posto dječaka šestog razreda pokušalo je smršavjeti.
- Prije deset do 15 godina, studije su pokazale da je 80 posto djevojčica počelo s dijetom do 14. godine.
- Nedavna studija o djevojčicama iz Kalifornije pokazala je da je 80 posto devetogodišnjih djevojčica već bilo na dijeti.
Što je uzrokovalo strah djece od debljanja u mlađoj dobi od prošlih generacija?
Stručnjaci navode stalnu medijsku navalu koja mršavost poistovjećuje s atraktivnošću i opsesivnost roditelja s vlastitom dijetom, vježbanjem, težinom i izgledom. Djeca čuju kako se njihovi roditelji postiđeno žale da "moraju uskoro smršavjeti" i da "ne mogu podnijeti da su ovako debeli".
Signali ranog upozorenja
Kako prepoznati postaje li vaše dijete preokupirano i zabrinuto za svoju težinu i oblik tijela? Evo nekoliko znakova ranog upozorenja :
- Stalno pričati o svom/njegovu tijelu, obično na negativan način.
- Stalno nosi preveliku, tešku odjeću i nikad ne otkriva svoje tijelo.
- Jesti vrlo malo i preskakati obroke.
- Dosljedan gubitak težine.
- Često, intenzivno vježbanje.
- Uvijek pitate koliko masti ima u hrani.
- Tražim od vas da kupujete samo nemasnu, niskomasnu ili dijetnu hranu.
- Pokušavaju izgledati kao ultratanki modeli u TV oglasima i časopisima.
Što roditelji mogu učiniti?
Postoji mnogo načina na koje roditelji mogu pomoći svojoj djeci da razviju i održe zdrav odnos s hranom i pozitivno mišljenje o svom tijelu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u poticanju tih zdravih stavova:
- Jeste li stalno na dijeti i/ili ste zaokupljeni svojom težinom i mršavošću? Ako je tako, možda svojoj djeci promovirate negativne stavove o hrani i težini. Radite na vlastitoj težini i problemima izgleda.
- Ne kritizirajte tijela svoje djece. Čak i dobronamjerno "ti si velik dječak, ali bi mogao izgubiti nekoliko kilograma", može uništiti samopoštovanje malog djeteta.
- Ne pričajte pred svojom djecom o svojoj dijeti, svom nezadovoljstvu svojim tijelom ili sadržaju masti u hrani.
- Spremite raznovrsnu zdravu, privlačnu hranu i grickalice u svojoj kući. Nemojte se bojati uključiti neke slatkiše.
- Izbjegavajte jesti puno "dijetalne hrane".
- Nemojte odbaciti komentare svoje djece o tome da su debela.
- Suosjećajte s njihovim brigama dok njihove brige stavljate u perspektivu.
- Ne stavljajte svoju djecu na ograničenu dijetu osim ako to nije medicinska potreba.
- Učinite vježbanje zabavnom obiteljskom razonodom. Objasnite im da će redovita, umjerena tjelovježba pomoći da budu fit i jaki, a ne mršavi.
- Ograničite TV vrijeme na nekoliko omiljenih emisija tjedno.
- Često dajte djeci komplimente za druge atribute osim izgleda, kao što su njihova iskrenost, humor i mašta.
Knjige: Potrošen:Memoari o anoreksiji i bulimiji od Marye Hornbacher
Tajni jezik poremećaja hranjenja:revolucionarni novi pristup liječenju anoreksije i bulimije od Peggy Claude-Pierre
Najbolja djevojčica na svijetu Stevena Levenkrona (fantastika za mlade)
Preživljavanje poremećaja hranjenja:nove perspektive i strategije za obitelj i prijatelje od Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel
Projekt Tijelo:intimna povijest američkih djevojaka autorice Joan Jacobs Brumberg (ne posebno o poremećajima hranjenja, ali trenutno popularna knjiga o odnosu koje djevojke imaju sa svojim tijelima)
-
Cpumpavanje majčinog mlijeka — planirate li se vratiti na posao ili samo trebate nekoliko sati pauze — prekrasan je dar koji možete dati svojoj bebi. Ali to ne ide bez stresa. Briga i dojenje bebe je dovoljno teško, ali ideja o dodavanju ispumpavanja
-
Nije tajna da se mnogi roditelji i skrbnici bore da djecu uspavaju. Bilo da se radi o početku ljetnog računanja vremena ili samo običnom utorak navečer, neke bebe i mala djeca mogu pronaći gotovo svaki izgovor za borbu protiv spavanja. Iscrpljeni rod
-
Medicinske ilustracije ono su što liječnici vide kada vizualiziraju brigu o stvarnim pacijentima, a crna tijela su prečesto izostavljena iz razgovora kada je skrb u pitanju. Kada je medicinski ilustrator i student Chidiebere Ibe nedavno objavio svoju