• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Poremećaji prehrane:anoreksija i bulimija

Poremećaji prehrane:anoreksija i bulimija

Poremećaji prehrane su bolesti kod kojih su kontrola tjelesne težine i prehrambeno ponašanje otišli toliko daleko da su postali opasni po život i zdravlje. Mogu proizaći iz previše ozbiljnog shvaćanja prehrane, nade da će se poboljšati učinak, želje da se udovolji drugima, ciljeva da se postane manekenka ili dospijeva u težinsku kategoriju, ili ekstremnog osjećaja perfekcionizma, pa čak i natjecanja da budete mršaviji od drugih.

Poremećaji hranjenja su stvarna medicinska klasifikacija u kojoj je hrana ograničena ili pročišćena kako bi bila mršava. Klasificirani su kao psihijatrijski poremećaji i vrlo su ozbiljni. Pokretačka snaga je uvijek loša i iskrivljena slika tijela, nisko samopouzdanje i težnja za perfekcionizmom. Poremećaji hranjenja mogu biti posljedica pritiska vršnjaka, iako se većina djevojaka i žena s poremećajima hranjenja izolira od drugih. Psihološki aspekti poremećene prehrane ne proizlaze samo iz problema sa slikom tijela, već i iz osjećaja potrebe za kontrolom. Poremećaji hranjenja česti su među djevojkama i ženama koje su osobe tipa A sa željom za savršenstvom i sposobnošću da toliko opsjednu svojom željom da budu mršave, da zanemaruju potrebu svog tijela za hranom. Sportaši sa tendencijom poremećaja u prehrani uključuju džokeje, plesače, klizače, gimnastičare, instruktore aerobika ili fitnessa, plivače i ronioce. Zbog izvrsne sposobnosti ovih sportaša za samodisciplinu, sposobni su učiniti sve kako bi smršavili.

Poremećaji hranjenja identificirani su ili kao bulimija ili anoreksija, iako neki mogu imati komponente oboje. Anorexia athletica je novija klasifikacija koja prepoznaje ekstremno vježbanje kao metodu čišćenja kalorija. Djevojke i žene s poremećajima hranjenja mogu se oporaviti, ali im je potrebna velika podrška društva, obitelji i savjetnika, kao i doživotne prehrambene navike i promjene slike tijela.

Bulimija
Bulimija je začarani krug jedenja i čišćenja. Jedenje može biti prejako, ali može biti i redoviti obrok; pročišćavanje se vrši na razne načine, iako je najčešće čišćenje povraćanjem. Drugi načini čišćenja uključuju korištenje lijekova kao što su laksativi i diuretici ili ekstremne količine vježbe. Sve su to vrlo opasna ponašanja. Bulimija može rezultirati nepravilnim otkucajima srca, gubitkom zubne cakline i poremećajima elektrolita koji su tijelu potrebni za regulaciju rada mišića, živaca i srca. Ne samo da uzrokuje umor, dehidraciju i lošu funkciju tijela, kod sportaša uzrokuje slabu izvedbu i može dovesti do ozbiljnih epizoda nesvjestice. Najgora mogućnost je srčani udar, koji može biti smrtonosan. Bulimija je vrlo česta, a statistike pokazuju da jedna četvrtina studenata pokazuje bulimično ponašanje.

Tjelesni znakovi bulimije

• Erodirana zubna caklina
• Dehidracija
• Bucmasti obrazi
• Slabost
• Ostrugani zglobovi
• Slomljene krvne žile na licu
• Loš zadah
• Problemi sa želucem i crijevima
• Nemogućnost zadržavanja obroka
• Kašalj, problemi s plućima
• Lako povraćanje
• Neredovite ili izostane menstruacije
• Nepravilni otkucaji srca

Anoreksija
Anoreksija, bolest ograničavanja kalorija, vrlo je opasan po život problem. Anoreksija je izrazito izobličena tjelesna slika osjećaja debljine dok ste izrazito pothranjeni. Nažalost, mnoge su djevojke i žene umrle od ove bolesti jer tijelo jednostavno ne može živjeti bez hrane. Možda će neko vrijeme funkcionirati u "načinu gladovanja", ali samo toliko može učiniti za sebe. Sva živa bića trebaju hranu da bi postojala; nema načina zaobići.

Djevojke i žene s anoreksijom gladuju i nezdravo su mršave. Stalno se osjećaju umorno i ne mogu pratiti trening, školu ili posao. Kosa im postaje suha, a koža ljuskava pa čak i dlakava dok se tijelo pokušava zagrijati jer nema masnoće. Otkucaji srca se usporavaju, ali brzo ubrzavaju čak i malim pokretima. Anoreksija ometa sve aspekte života; ono je jednako životno dominantno kao ovisnost o drogama ili alkoholu. Anoreksičari su ovisni o potrazi za nedostižnom, nerealnom, nezdravom mršavošću. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, razgovarajte sa svojim trenerom, trenerom, prijateljima ili roditeljima. Ako je to previše prijeteće, potražite pomoć u izvorima na kraju ove knjige. Za oporavak od poremećaja hranjenja potrebna je stručna pomoć.

Poremećaji hranjenja su češći nego što mislite i ne treba ih držati u tajnosti. Stručnjaci za prehranu ili psihologiju i liječnici obučeni za poremećaje hranjenja mogu vam pružiti potpornu, učinkovitu pomoć kako biste se vratili u život sa zdravom težinom. Dodatna podrška prijatelja, trenera ili člana obitelji može vam pomoći da počnete liječiti i vratiti se atletici i redovitim društvenim aktivnostima. Traženje pomoći će vam spasiti zdravlje, a možda i život.

Tjelesni znakovi anoreksije

• Suha koža
• Nepravilan rad srca
• Krhki nokti
• Izbočena rebra i kralježnica
• Fina kosa na licu i tijelu
• Modrice
• Opadanje kose na glavi
• Hladne ruke i stopala
• Slabost mišića
• Žuta nijansa kože
• Šuplje crte lica
• Odsutne ili neredovite mjesečnice
• Smanjene grudi

Anorexia Athletica
Anorexia athletica vježba ili vježba previše bez adekvatnih kalorija. Ovo je čest problem među sportašima izdržljivosti koji se prekomjerno vježbaju dok ograničavaju kalorije kako bi održali nisku tjelesnu masnoću. Visoko aktivni sportaši izdržljivosti zahtijevaju povećanje dnevnih kalorija između 2000 i 3000 kalorija dnevno više od žena koje ne vježbaju na tim razinama. Ako se te količine kalorija ne dobiju, mogu se klasificirati kao osobe koje pate od poremećaja prehrane. Žene koje rade više od šest sati intenzivne aerobne vježbe isključivo radi kontrole tjelesne težine (ne bave se sportom, planinarenjem ili rekreacijom) mogu biti izložene riziku od atletske anoreksije. Anorexia athletica se obično povezuje s trijadom sportašica.