Kada prekomjerna težina postane zdravstveni problem

U našem društvu usredotočenom na izgled, mnogo ljudi misli da je prekomjerna težina estetski problem. No, prekomjerna težina zapravo je medicinska briga jer može ozbiljno utjecati na zdravlje osobe.

Dijabetes i bolesti srca su zdravstveni problemi koji mogu proizići iz prekomjerne težine. Prekomjerna težina može utjecati i na zglobove, disanje, san, raspoloženje i razinu energije. Dakle, prekomjerna težina može utjecati na cijelu kvalitetu života.

Definiranje prekomjerne težine

Kad ljudi jedu više kalorija nego što potroše, njihova tijela pohranjuju te dodatne kalorije kao masnoću.

Par kilograma viška tjelesne masti nije zdravstveni rizik za većinu ljudi. Ali kad ljudi zadrže uzorak jedanja više kalorija nego što sagorijevaju, sve više masti se nagomilava u njihovim tijelima.

Konačno, tijelo dođe u točku kada količina tjelesne masti može naštetiti zdravlju osobe. Liječnici koriste pojmove "prekomjerna težina" ili "gojaznost" kako bi odredili ima li netko veće šanse za razvoj zdravstvenih problema vezanih uz težinu.

Kao što ste vjerojatno čuli, danas više ljudi ima prekomjernu težinu nego ikad prije. "Epidemija gojaznosti" pogađa djecu i tinejdžere kao i odrasle. Tako mladi ljudi sada dobivaju zdravstvene probleme koji su nekad pogađali samo odrasle, poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i tipa 2 dijabetesa.

Zašto ljudi postaju pretili?

Gojaznost se često događa u obiteljima. Neke osobe imaju sklonost da lako dobiju na težini. Iako geni snažno utječu na tip i veličinu tijela, okruženje također igra ulogu.

Ljudi danas dobivaju na težini zbog nezdravih odabira hrane (poput brze hrane) i obiteljskih navika (poput jedanja pred televizijom umjesto za stolom). Užine visoke kalorije i niskih nutritivnih vrijednosti, veći obroci i manje aktivni načini života svi doprinose epidemiji gojaznosti.

Ponekad ljudi se okreću hrani iz emocionalnih razloga, kad se osjećaju razočaranima, anksioznima, tužno, iscrpljenima ili čak dosadno. Kad to dogodne, često jedu više nego im je potrebno.

Mjerenje težine

Utvrđivanje je li tinejdžer pretilo malo je složenije nego kod odraslih. To je zato jer tinejdžeri još uvijek rastu i razvijaju se.

Liječnici i drugi zdravstveni stručnjaci koriste mjerenje nazvano indeks tjelesne mase (ITM) kako bi utvrdili je li netko pretil.

Liječnik izračunava ITM koristeći visinu i težinu osobe, a zatim upisuje taj broj na grafikon. Postoje različiti grafikoni za djevojke i dječake. ITM procjenjuje koliko tjelesne masti osoba ima.

Budući da mišići teže više od masti, mišna osoba može imati visok ITM, ali ne previše tjelesne masti. Slično, moguće je da netko ima nizak ili idealan ITM, a ipak ima previše tjelesne masti.

Možete dobiti izvještaj o ITM-u iz škole, ali najbolji način da razumijete ITM je razgovarati s liječnikom.

Zdravstveni problemi prekomjerne težine

Gojaznost je loše vijesti i za tijelo i za um. Ne samo da može netko osjećati umorno i neugodno, nošenje viška težine stavlja dodatni stres na tijelo, posebno na kosti i zglobove nogu. Djeca i tinejdžeri s prekomjernom težinom imaju veći rizik razvoja dijabetesa i drugih zdravstvenih problema. A pretili odrasli imaju veću šansu za dobivanje bolesti srca.

Zdravstveni problemi vezani uz težinu uključuju:

Astma. Gojaznost povećava šansu za astmu. Disajni problemi vezani uz težinu mogu otežati pratnju prijatelja, igranje sportova ili samo hodanje od razreda do razreda.

Apnoja sna. Ovo stanje (gdje osoba privremeno prestaje disati u snu) ozbiljan je problem za mnogo pretilu djecu i odrasle. Apnoja sna može ostaviti ljude umornima i utjecati na njihovu sposobnost koncentracije i učenja. Također može dovesti do srcanih problema.

Visoki krvni tlak. Kad je krvni tlak visok, srce mora težje raditi. Ako problem traje duže vrijeme, visoki krvni tlak može oštetiti srce i arterije.

Visoki kolesterol. Abnormalne razine lipida u krvi, uključujući visok kolesterol, nizak HDL ("dobar") kolesterol i visoke razine triglicerida, povećavaju šanse za infarkt ili moždani udar kad osoba ostari.

Žučni kamenci. Nagomilavanje žučasti koja otvori u žučnom mjehuru oblikuje žučne kamence. Oni mogu biti bolni i zahtijevati operaciju.

Masno jetra. Ako se mast nagomili u jetri, može uzrokovati , ožiljke i trajnu štetu jetri.

Bolovi u zglobovima i mišicima. Trošenje zglobova od nošenja viška težine može dovesti do artritisa u odrasloj dobi.

Slipped capital femoral epiphyses (SCFE). SCFE je bolan problem kuka koji zahtijeva hitnu pažnju i operaciju kako bi se spriječilo daljnje oštećenje zgloba.

Pseudotumor cerebri. Ovo je rijetki uzrok jakih glavobolja kod pretilih tinejdžera i odraslih. Nema tumora, ali se pritisak gradi u mozgu. Osim glavobolja, simptomi mogu uključivati povraćanje, dvostruku vid i druge probleme s vidom.

Polikistični sindrom jajnika (PCOS). Iako je normalno da djevojke imaju neku testosteron (muški hormon), djevojke s PCOS-om imaju više razine testosterona u krvi. One također mogu imati nepravilne menstruacije, previše rasta dlaka i lošu akne.

Otpornost na insulin i dijabetes. Insulin je hormon koji snižava razinu (tip šećera) u krvi. Kad ima previše tjelesne masti, je manje učinkovit u ubacivanju glukoze, glavnog izvora energije tijela, u stanice. Tijelu tada treba više insulina da održi normalnu razinu šećera u krvi. Kod nekih pretilih tinejdžera, napreduje u dijabetes (visok šećer u krvi).

Depresija. Ljudi koji su gojazni vjerojatnije su deprimirani i imaju nižu samopouzdanje.

Na sreću, nikad nije prekasno za promjene koje mogu pomoći kontrolirati dobivanje na težini i zdravstvene probleme koje uzrokuje. Te promjene ne moraju biti velike. Za početak, napravite plan da skratite slatke pića, kontrolirate obroke i dobijete više vježbanja, čak i ako je to samo 5-10 minuta dnevno. Izgradite svoj put do velikih promjena nizom malih. I ne bojte se tražiti pomoć!

Previous:

Next: