Kada je prekomjerna težina zdravstveni problem

U našem društvu opsjednutom izgledom, mnogi ljudi misle da je prekomjerna težina problem izgleda. No, prekomjerna težina zapravo je medicinska briga jer može ozbiljno utjecati na zdravlje osobe.

Dijabetes i bolesti srca zdravstveni su problemi koji mogu nastati zbog prekomjerne tjelesne težine. Prekomjerna težina također može utjecati na zglobove osobe, disanje, spavati, raspoloženje, i razine energije. Prekomjerna težina može utjecati na cjelokupnu kvalitetu života osobe.

Definiranje prekomjerne težine

Kad ljudi pojedu više kalorija nego što potroše, njihova tijela skladište dodatne kalorije u obliku masti.

Nekoliko kilograma viška tjelesne masti nije zdravstveni rizik za većinu ljudi. Ali kad ljudi drže obrazac unosa više kalorija nego što sagorijevaju, u njihovom tijelu se nakuplja sve više masti.

Naposljetku, tijelo dolazi do točke u kojoj količina tjelesne masti može naštetiti zdravlju osobe. Liječnici koriste izraze "prekomjerna težina" ili "pretilo" kako bi utvrdili ima li netko veće šanse za razvoj zdravstvenih problema povezanih s težinom.

Kao što ste vjerojatno čuli, danas ima više ljudi nego pre. "Epidemija pretilosti" pogađa djecu i tinejdžere, kao i odrasle. Tako mlađi ljudi sada imaju zdravstvene probleme koji su prije pogađali samo odrasle osobe, poput visokog krvnog tlaka, visok kolesterol, i dijabetesa tipa 2.

Zašto ljudi imaju prekomjernu težinu?

Pretilost se obično javlja u obiteljima. Neki ljudi imaju a sklonost da se lakše udebljaju od ostalih. Iako geni snažno utječu na tip i veličinu tijela, okolina također igra ulogu.

Ljudi danas dobivaju na težini zbog nezdravog izbora hrane (poput brze hrane) i obiteljskih navika (poput jela ispred televizora umjesto za stolom). Visokokalorična, grickalice i pića s niskim sadržajem hranjivih tvari, veće porcije hrane, a manje aktivan način života doprinosi epidemiji pretilosti.

Ponekad se ljudi okreću hrani iz emocionalnih razloga, kao kad se osjećaju uzrujano, tjeskoban, tužno, pod stresom, ili čak dosaditi. Kad se to dogodi, često jedu više nego što im je potrebno.

Mjerenje težine

Utvrditi ima li tinejdžer prekomjernu težinu malo je kompliciranije nego odraslima. To je zato što tinejdžeri i dalje rastu i razvijaju se.

Liječnici i drugi zdravstveni djelatnici koriste mjerenje koje se naziva indeks tjelesne mase (BMI) kako bi utvrdili ima li netko prekomjernu težinu.

Liječnik izračunava BMI koristeći visinu i težinu osobe, a zatim taj broj iscrtava na grafikonu. Postoje različite ljestvice za djevojke ili momke. BMI procjenjuje koliko osoba ima tjelesne masti.

Budući da mišići teže više od masti, mišićava osoba može imati visok BMI, ali ne previše tjelesne masti. Također, moguće je da netko ima nizak ili idealan BMI, ali i dalje ima previše tjelesne masti.

Izvještaj o BMI možete dobiti iz škole, ali najbolji način da razumijete BMI je da razgovarate sa svojim liječnikom.

Zdravstveni problemi prekomjerne težine

Pretilost je loša vijest i za tijelo i za um. Ne samo da može učiniti da se netko osjeća umorno i neugodno, Nošenje dodatne težine dodatno opterećuje tijelo, osobito kosti i zglobovi nogu. Djeca i tinejdžeri s prekomjernom tjelesnom težinom češće će razviti dijabetes i druge zdravstvene probleme. A odrasli s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veće šanse za dobivanje srčanih bolesti.

Zdravstveni problemi povezani s težinom uključuju:

Astma. Pretilost povećava šanse za astmu. Problemi s disanjem povezani s težinom mogu otežati praćenje prijatelja, baviti se sportom, ili samo hodati od razreda do razreda.

Apneja za vrijeme spavanja. Ovo stanje (gdje osoba privremeno prestaje disati tijekom sna) ozbiljan je problem za mnogo djece i odraslih s prekomjernom tjelesnom težinom. Apneja u snu može ostaviti ljude umornim i utjecati na njihovu sposobnost koncentracije i učenja. Također može dovesti do srčanih problema.

Visoki krvni tlak. Kad je krvni tlak visok, srce mora jače raditi. Ako se problem nastavi dulje vrijeme, visoki krvni tlak može oštetiti srce i arterije.

Visok kolesterol. Abnormalne razine lipida u krvi, uključujući visoki kolesterol, nizak HDL ("dobar") kolesterol, i visoke razine triglicerida, povećati šanse za srčani ili moždani udar kad osoba stari.

Žučni kamenci. Nakupina žuči koja se stvrdne u žučnom mjehuru stvara žučne kamence. To može biti bolno i zahtijevati operaciju.

Masna jetra. Ako se masti nakupljaju u jetri, može izazvati , ožiljci, i trajno oštećenje jetre.

Bol u zglobovima i mišićima. Istrošenost zglobova zbog prekomjerne težine može dovesti do artritisa u odrasloj dobi.

Klizne epifize femorala (SCFE). SCFE je bolan problem kuka koji zahtijeva hitnu pozornost i operaciju kako bi se spriječilo daljnje oštećenje zgloba.

Pseudotumor cerebri. Ovo je rijedak uzrok jakih glavobolja u pretilih tinejdžera i odraslih. Nema tumora, ali se u mozgu stvara pritisak. Osim glavobolje, simptomi mogu uključivati ​​povraćanje, dvostruki vid, i drugi problemi s vidom.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS). Iako je normalno da djevojčice imaju nešto testosterona (muškog hormona), djevojke sa PCOS -om imaju višu razinu testosterona u krvi. Mogu imati i neredovite mjesečnice, previše rasta kose, i loše akne.

Inzulinska rezistencija i dijabetes. Inzulin je hormon koji snižava razinu (vrsta šećera) u krvi. Kad ima previše tjelesne masti, manje učinkovit u dobivanju glukoze, glavni izvor energije tijela, u stanice. Tijelu tada treba više inzulina za održavanje normalne razine šećera u krvi. Za neke tinejdžere s prekomjernom tjelesnom težinom, prelazi u dijabetes (povišeni šećer u krvi).

Depresija. Ljudi koji su pretili imaju veću vjerojatnost da budu depresivni i imaju niže samopoštovanje.

Srećom, nikad nije kasno za promjene koje mogu pomoći u kontroli debljanja i zdravstvenih problema koje uzrokuje. Te promjene ne moraju biti velike. Za početak, napraviti plan smanjenja slatkih pića, kontrolni dijelovi, i više vježbajte, čak i ako je to samo 5-10 minuta dnevno. Izgradite svoj put do velikih promjena tako što ćete napraviti niz malih. I ne bojte se zatražiti pomoć!

Previous:

Next: