Vrsta grickalice čuvati u hladnjaku za mlade
Tinejdžeri mogu biti teško zadovoljiti , kada je riječ o hrani . Oni mogu biti nervozna , branje na obroke pripremate i gunđanja o tome ne uzimajući ono što oni žele cijelo vrijeme . Ili oni mogu imati velike apetite , stalno puni zalogaje između obroka i prekopavati u frižideru nešto za jesti u svako doba dana i noći .
Vitalne hranjive pregled tvrdo kuhana jaja su prepuni proteina .
Ako je vaš tinejdžer zalogaje puno , pobrinite sehrane na ruku je hranjiv . Grickalice može popuniti praznine u prehrani , kako bi bili sigurni grickalice u hladnjaku sadrže kalcij , low - mast proteina i složenih ugljikohidrata . Tvrdo kuhana jaja su visoke protein zalogaje , izvrsno za snimanje u pokretu . Sir jeveliki izvor kalcija za tinejdžer rastuće kosti , te niz sir ili izvagati mini sirevi su brzo i jednostavno . Držite male kace umakom i kikiriki maslac u hladnjak i potaknuti vaš tinejdžer ih koristiti kao umacima i pratnja na voće , breadsticks i mekane perece .
Pregled voća pregled Chopping voće može učiniti više povjerenja da vaše dijete .
Imajte puno voća u hladnjak . Ponuda izbor apelirati na vaš tinejdžer mijenja ukus . Jabuke i naranče suveliki izvor vitamina C , bobice suplod koji sadrži najmoćnije antioksidanse i ananas bogat je vitaminima i mineralima . Operite i pripremiti voće i pohraniti ga u plastične kutije u hladnjaku , tako da je sve vaš tinejdžer treba učiniti je zgrabiti i pojesti .
Slatke poslastice
Med jeprirodni zaslađivač s ljekovitim svojstvima .
imati izbor zdrave grickalice zadovoljiti vaš tinejdžer je sladokusac i zaustaviti tražeći čokolade i slatke grickalice koje imaju malu hranjivu vrijednost . Većina tinejdžera volim kokice , ali pomiješajte ga s orasima i suhim voćem stvoriti snack visoko u dobrim mastima . Zamijenite redovite jogurt s grčkim jogurtom za poticaj proteina i zasladiti ga dodavanjem žlicu meda ili svježih bobica .
Dio kontrola
Učite svoje teen dobro prigristi navike .
Poticanje vaš tinejdžer jesti zdrave grickalice je samo pola bitke . Ako vaš tinejdžer ima tendenciju da se prejesti , važno je da ste poduzeti korake kako kontrolirati svoje porcije . U idealnom slučaju , on bi trebao biti jestimali obrok svaka tri do četiri sata za održavanje zdrave razine šećera u krvi , spriječiti promjene raspoloženja i smanjiti vjerojatnost bingeing . Pomozite vaš tinejdžer štap razumnima dio veličine pripremajući obroke unaprijed i držanje u zatvarač sendvič vrećice u hladnjaku . Od cijelog zrna krekeri i nasjeckanim voćem na kockice sira i kriške Turskoj , pažljivim promišljanjem dio veličine će vam pomoći zadržati svoje teen zdrav i učiti ga zdrave prehrambene navike .
-
Vaše će grudi bez sumnje biti nježne i natečene kada prvi put počnete dojiti. Uostalom, pune se mlijekom! Ali ako primijetite da bilo koji od njih postaje dodatno bolan ili vas iznenada zahvati osjećaj sličan gripi, možda imate posla s mastitisom. Ma -
Suočimo se s tim - bebe i mala djeca imaju nevjerovatnu sposobnost ući u sve. Te znatiželjne ruke i noge koje se penju mogu biti slatke, ali mogu imati i opasne posljedice. Budite svjesni najčešćih opasnosti u kućanstvu i slijedite ove potrebne korak -
Nije lako biti roditelj. Od proljeća prošle godine, mnoge su obitelji žonglirali s izazovima učenja na daljinu, rada od kuće i ponovljenog boravka u izolaciji. Kao rezultat toga, djeca provode puno više vremena pred ekranima. Novi članak u The New Yo
