Vrsta grickalice čuvati u hladnjaku za mlade

Tinejdžeri mogu biti teško zadovoljiti , kada je riječ o hrani . Oni mogu biti nervozna , branje na obroke pripremate i gunđanja o tome ne uzimajući ono što oni žele cijelo vrijeme . Ili oni mogu imati velike apetite , stalno puni zalogaje između obroka i prekopavati u frižideru nešto za jesti u svako doba dana i noći .
Vitalne hranjive pregled tvrdo kuhana jaja su prepuni proteina .

Ako je vaš tinejdžer zalogaje puno , pobrinite sehrane na ruku je hranjiv . Grickalice može popuniti praznine u prehrani , kako bi bili sigurni grickalice u hladnjaku sadrže kalcij , low - mast proteina i složenih ugljikohidrata . Tvrdo kuhana jaja su visoke protein zalogaje , izvrsno za snimanje u pokretu . Sir jeveliki izvor kalcija za tinejdžer rastuće kosti , te niz sir ili izvagati mini sirevi su brzo i jednostavno . Držite male kace umakom i kikiriki maslac u hladnjak i potaknuti vaš tinejdžer ih koristiti kao umacima i pratnja na voće , breadsticks i mekane perece .
Pregled voća pregled Chopping voće može učiniti više povjerenja da vaše dijete .

Imajte puno voća u hladnjak . Ponuda izbor apelirati na vaš tinejdžer mijenja ukus . Jabuke i naranče suveliki izvor vitamina C , bobice suplod koji sadrži najmoćnije antioksidanse i ananas bogat je vitaminima i mineralima . Operite i pripremiti voće i pohraniti ga u plastične kutije u hladnjaku , tako da je sve vaš tinejdžer treba učiniti je zgrabiti i pojesti .

Slatke poslastice
Med jeprirodni zaslađivač s ljekovitim svojstvima .

imati izbor zdrave grickalice zadovoljiti vaš tinejdžer je sladokusac i zaustaviti tražeći čokolade i slatke grickalice koje imaju malu hranjivu vrijednost . Većina tinejdžera volim kokice , ali pomiješajte ga s orasima i suhim voćem stvoriti snack visoko u dobrim mastima . Zamijenite redovite jogurt s grčkim jogurtom za poticaj proteina i zasladiti ga dodavanjem žlicu meda ili svježih bobica .
Dio kontrola
Učite svoje teen dobro prigristi navike .

Poticanje vaš tinejdžer jesti zdrave grickalice je samo pola bitke . Ako vaš tinejdžer ima tendenciju da se prejesti , važno je da ste poduzeti korake kako kontrolirati svoje porcije . U idealnom slučaju , on bi trebao biti jestimali obrok svaka tri do četiri sata za održavanje zdrave razine šećera u krvi , spriječiti promjene raspoloženja i smanjiti vjerojatnost bingeing . Pomozite vaš tinejdžer štap razumnima dio veličine pripremajući obroke unaprijed i držanje u zatvarač sendvič vrećice u hladnjaku . Od cijelog zrna krekeri i nasjeckanim voćem na kockice sira i kriške Turskoj , pažljivim promišljanjem dio veličine će vam pomoći zadržati svoje teen zdrav i učiti ga zdrave prehrambene navike .

Previous:

Next:

  • Vodiči za zapošljavanje za sve vrste skrbi
    Proces zapošljavanja nije šala. Bilo da se radi o pronalaženju nekoga tko će se stalno brinuti o ostarjeloj voljenoj osobi ili vođenju svog psa u šetnju, postoji mnogo stvari koje treba uzeti u obzir kada primate novu osobu u svoj dom. Vaš pružatelj
  • 7 uobičajenih poreznih pitanja koje domaćice imaju
    Čišćenje kuća je težak posao. Bilo da radite to za život ili kao sporednu svirku, ni jedan dan nije isti kao sljedeći. Čak se i vaše postavljene stope mogu promijeniti sa svakim poslom. Uključite prijavu poreza ili naplatu poreza na svoje usluge i to
  • 22 ideje za hranu za dječje zabave koje će svi voljeti
    Vaš mališan uskoro će postati još godinu dana stariji, a znate što to znači:Vrijeme je za zabavu! Ali prošla su vremena hrenovki, hamburgera i jednostavne kutije. Zahvaljujući platformama kao što su Pinterest i Instagram, roditelji ozbiljno pospješuj