Zašto tinejdžerska gojaznost postaje ogroman problem?

Stopa tinejdžerske gojaznosti porasla je s 5 posto 1980. na 18 posto 2010. Gotovo jedna trećina tineždžera sada je ili prekomjerno teška ili goazna. Gojazni tineždžeri vjerojatnije imaju jedan ili više faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, vjerojatnije će biti goazni kao odrasli i vjerojatnije će nasiljavati ili biti žrtve nasilja.

Dostupne opcije hrane

Hrana visoka mastima i kalorijama, a niska nutritivnom vrijednošću, je jeftina i lako dostupna. U nekim zajednicama teško je obitelji redovito ići u trgovinu. Kad većina obroka dolazi iz brzog posluživanja ili brze hrane, teško je održati zdravu težinu. Čak i obitelji koje jedu večeru kod kuće većine večeri mogu naći da se bore na prikladnu hranu, koja je često visoka kalorijama, natrijum i mastima, više nego prošle generacije.

Nedostatak aktivnosti

Odrasli nisu jedini koji trpe od sjedećeg životnog stila. Između vremena kad tineždžeri pohađaju školu i vremena provedenog pred razlijivim elektroničkim uređajima, mnogi tineždžeri imaju vrlo sjedeći životni stil. Prosječan tineždžer provodi tri sata gledajući televiziju ili sjedeći za računalom svaki dan. To ne ostavlja puno vremena za aktivan životni stil. Da bi stvari gore, škole su sustavno odvajale svoje programe tjelesne kulture prošlima desetljećima. Od 2007. godine, samo 25 posto učenika srednjih škola pohađalo je dnevne satove tjelesne kulture. Američki odjel zdravlja i ljudskih resursa preporučuje da tineždžeri dobiju najmanje 60 minuta aktivnosti svakog dana, i sudjeluju u vjesnoj aeroibnoj aktivnosti najmanje tri puta tjedno. Ispunjavanje ovog cilja daleko bi išlo ka postizanju i održavanju zdrave težine većini tineždžera.

Povećanje veličine obroka

Veličine obroka danas su mnogo veće nego u prošlosti, i donose više kalorija nego što tineždžeri, i odrasli, trebaju. Mnogi deluxe burgeri u brzim restoranima daju gotovo cijeli dnevni udio kalorija, i to je prije nego dodate gazirano piće koje može biti veličine četiri stvarne порције сокa. Цанди бари и чипс пакирани у ономе што се претпоставља да су једнослужбене порције често чине две или више порција.

Лоше навике једу

Без знања шта јести, или колико, тешко је одржати здраву težину. Често, јефтине и висококалоричне оброке нису веома засићујуће, тако да тинеџер жели нешто други релативно ускоро. Комбиновано с нападом комерцијала за све од брзе хране до високо-шећерних житарица до грицкалица, лако је видеть зашто тинеџери imaju потешкоћа развијати добре навике једу. Развод, губитак посла и други породични стресори такође могу довести до преједу тинеџера.

Previous:

Next: