• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Roditelji koji se bave plinskom rasvjetom – 37 primjera, znakova i suprotstavljanja

Znakovi | 37 Primjeri roditelja koji gase svjetla | Učinci na dijete | Je li zloupotreba plinskog svjetla | Kako se snaći

Što je roditelj plinskog svjetla

Gaslighting je oblik psihičkog zlostavljanja koji uključuje opetovane pokušaje da se na nekoga utječe da posumnja u vlastito pamćenje, prosuđivanje ili zdrav razum. Ljudi koji imaju plinsko svjetlo čine da se žrtve osjećaju ili izgledaju "ludi" koristeći lažna okruženja ili tvrdnje. Roditelj koji se bavi plinskim svjetlom dosljedno poriče ili osporava djetetova iskustva ili osjećaje, tjerajući dijete da sumnja u svoje sjećanje kako bi moglo pobjeći od odgovornosti za svoja djela.

Gaslighting od strane roditelja suptilan je i prikriven oblik emocionalnog zlostavljanja. Ti roditelji manipuliraju kako bi potkopali djetetov osjećaj stvarnosti i mentalne stabilnosti.

Neki dobronamjerni roditelji mogu gasiti svoju djecu u pokušaju da ih zaštite. Na primjer, "Svidjet ćete ovo povrće jer je tako ukusno." Međutim, mnogi drugi to čine kako bi održali kontrolu, moć i osjećaj ispravnosti u odnosima roditelj-dijete .

Uobičajeni znakovi da roditelji gase svjetlo

• Poriču iskustva svoje djece.
• Oni izokreću činjenice kako bi odgovarali svojim ciljevima.
• Vjeruju da su uvijek u pravu.
• Nikad se ne ispričavaju.
• Misle da znaju što je najbolje za njihovu djecu
• Vjeruju da svoju djecu poznaju bolje od sebe
• Stalno odbacuju osjećaje svoje djece.

37 primjera roditelja koji su upalili plin

Evo nekoliko uobičajenih fraza koje koriste nasilni roditelji:

1. Ne budite blesavi. To se nikad nije dogodilo.
2. To nije istina. Sigurno ste opet zbunjeni.
3. Evo opet, izmišljanje stvari.
4. Svatko to može učiniti. Samo se opravdavate.
5. Griješite ili ste to sigurno sanjali.
6. Nikad to nisam radio. Sve je u tvojoj glavi.
7. Pali ste jer ste imali loš stav.
8. Pogrešno se sjećate.
9. Nisam učinio ono što si rekao.
10. Ne, niste umorni. Sada idite završiti svoju zadaću.
11. Nije velika stvar. Pretjerujete.
12. U redu je. To je samo mali rez. Ne boli.
13. O čemu pričaš? Ono što sam učinio bilo je tako dobro za tebe.
14. Hladno vam je i morate obući kaput.
15. Pa, preživjeli ste, zar ne?
16. Rekao sam ti da to ne radiš. Zašto niste poslušali?
17. Mogli ste to završiti na vrijeme. Zašto ste dopustili da se to dogodi?
18. Promijenili ste se. Nekad si bio bolji u ovome.
19. Ne, to niste vidjeli jer ja to nisam učinio.
20. Stavio sam to za vas. Samo ste to zanemarili.
21. Svi znaju da sam dobar roditelj.
22. Zadatak nije pretežak. Samo ste lijeni.
23. Ne, ne trebate terapiju. Trebate samo dobar san.
24. Ništa nije u redu sa mnom. Morate imati više poštovanja.
25. Ključevi se ne gube sami. Neodgovorni ste.
26. Bio si tako lijen, zašto se nisi više potrudio?
27. Trebao bi biti zahvalan jer je to bilo dobro za tebe.
28. Ne, nije. Vaša omiljena boja je plava.
29. Ne razumijete. To nije bio slučaj.
30. Da ste bili odlučni da radite dobro, uspjeli biste.
31. To nije istina. Vašem se sjećanju ne može vjerovati.
32. Da sam to učinio, mora da je to učinjeno iz ljubavi.
33. Nikad tobom nisam manipulirao.
34. Apsolutno nisam to učinio. Samo me pokušavaš učiniti lošim.
35. Vidiš da sam sve ovo napravio za tebe. Ja sam tako dobar roditelj.
36. Svi su cijenili ono što sam učinio, osim vas. Zašto?
37. U pravu sam i to svi znaju, uključujući i vašu braću i sestre.

Učinci plinskog svjetla na dijete

Jedan od najpodmuklijih aspekata gaslightinga je poricanje stvarnosti. Biti uskraćen za ono što si doživio i znaš da je istina. Zbog toga se svatko može osjećati kao da je lud, ali nije.

Roditeljevo ponašanje koje tjera na plin može dovesti do zbunjenosti, povećane sumnje u sebe i smanjenog samopoštovanja kod djeteta. Mogu razviti anksioznost ili depresiju. U teškim slučajevima, dijete može imati probleme s mentalnim zdravljem kao što je psihoza, dok se njegova iskrivljena stvarnost nastavlja pogoršavati.

Zloupotreba plinskog svjetla

Kada je jako, gaslighting se može smatrati oblikom emocionalnog zlostavljanja djeteta.

Za razliku od fizičkog zlostavljanja, emocionalno zlostavljanje ne pokazuje očite znakove poput modrica ili ozljeda.

Ako ste dijete i doživljavate plinsko osvjetljenje zbog čega se osjećate povrijeđeno, obratite se svom školskom savjetniku i drugim odraslim osobama od povjerenja za pomoć.

Kako se nositi s roditeljem koji je upalio plinsko svjetlo

Odrasla djeca koja pate od stalnog plinskog svjetla od strane svojih roditelja mogu poduzeti sljedeće korake kako bi se zaštitili.

Izgradite krug podrške

Priznanje je ključni dio liječenja emocionalnog zlostavljanja u djetinjstvu. Priznanje i potvrđivanje njihove patnje čini značajnu razliku u tome kako se žrtva traume iz djetinjstva oporavlja.

Važno je imati prijatelje koji razumiju i priznaju vaše iskustvo. Izgradite mrežu podrške koja će priznati vašu patnju.

Manipulativno ponašanje tvog roditelja može dovesti do toga da se preispituješ i kriviš sebe za sve. Kada ste u nedoumici, vaša mreža podrške vam također može dati provjeru stvarnosti.

Posjedujte svoje osjećaje

Prihvaćanje vlastitih osjećaja bez traženja dopuštenja drugih.

Kako bi zadržali svoju moć, roditelji koji se bave plinom često ignoriraju i odbacuju osjećaje svoje djece. Pokušaj potkopati nečije osjećaje jednako je uvjerljiv kao i reći da su vaše percepcije pogrešne:na kraju ćete se uvjeriti da je vaša stvarnost vi to "zamišljate".

Jasno dajte do znanja da vam ne treba njihovo dopuštenje za osjećaj. Vaši osjećaji su vaši osjećaji. To je kao ako si gladan, gladan si. To nije na njima da poriču.

Ne upuštajte se u rasprave

Nakon godina zlostavljanja, razumljivo je da tražite priznanje i potvrdu, ali, nažalost, malo je vjerojatno da ćete to dobiti od svojih manipulativnih roditelja.

Gaslighteri su obično narcisoidni i autoritarni. Narcisoidni roditelji neće prihvatiti da su vaša sjećanja (njihove greške) stvarna. Raspravljati s njima o svom iskustvu je besmisleno.

Međutim, povijest i stvarna stvarnost ne mijenjaju se ovisno o tome tko je pobijedio u raspravi. Stoga, nemojte pokušavati pobijediti u razgovoru ili ih uvjeriti da ste u pravu.

Postavite granice

Kad vas ometaju poricanjem vašeg iskustva, udaljite se od razgovora. Recite im da odbijate upustiti se u tučnjavu.

Izbjegavanje svađa ne samo da će spasiti vaš razum, već će ih spriječiti i da vas ne dovode u pitanje.

Ali ovo nije tako lako kao što zvuči. Za neke ljude to može značiti da ih uopće nećete vidjeti. Ponekad morate birati između svoje veze i razuma.

Ostvarite svoj cilj

Nastojte živjeti život punim plućima bez obzira na traumu iz djetinjstva. Ako imate toksične roditelje, ne možete ih promijeniti. Zato nemojte to učiniti svojim ciljem. Vaši su ciljevi ostvariti svoj puni potencijal i živjeti najbolji mogući život.

Tražite emocionalnu utjehu

Neki odrasli koji su patili od emocionalnog zlostavljanja u djetinjstvu izvještavaju da im je dodatna emocionalna udobnost, poput pridruživanja vjerskoj skupini ili nabave kućnog ljubimca, pomogla da se nose.

Dobijte terapiju

Zlostavljanoj djeci je teško podnijeti takvu tešku situaciju samostalno, čak i kao odrasli. Iskusni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pružiti dodatnu podršku i pomoći vam na vašem putu ozdravljenja.

Obiteljska terapija

Ako vaš roditelj pokaže iskrenu želju da promijeni vaš odnos, možete tražiti obiteljsku terapiju kao grupa kao dio vašeg procesa ozdravljenja.