Pomozite svom djetetu da se prilagodi spavanju

Baš kao i odrasli, maloj djeci je ponekad teško uspavati se. To može biti posljedica naprezanja poput nicanja zuba, preumorno, ili promjenu rutine.

Evo nekoliko savjeta koji će vašem djetetu pomoći da se smjesti:

• Pomozite joj da shvati što može očekivati ​​tako što ćete je poljubiti i reći:"Sada je vrijeme za spavanje." Vaše će dijete postupno naučiti što to znači.
• Naučite svog mališana da je vrijeme za spavanje stavljajući ga u krevet dok je budan. To će mu pomoći da se nauči samostalno smjestiti i zaspati.
• Vaše se dijete još kao beba moglo naviknuti na to da ga njeguju i uspavljuju. Kako stari, pomozi joj da nauči zaspati bez tvoje pomoći. Onuda, ako se probudi noću, znat će se smiriti. To možete učiniti postupnim uspavljivanjem vašeg mališana malo ranije - prvo prije nego što vaše dijete čvrsto zaspi, a zatim prije nego što su joj se oči sklopile.
• Ne pokušavaj se iskrasti. Umjesto toga, pokušajte nježno i tiho potapšati svoje dijete, pjevajući tihu pjesmu uvijek iznova, puštajući opuštajuću tihu glazbu i boraveći u blizini. Kad se vaše dijete smiri, reci "Laku noć" i otiđi.
• Ako se vaše dijete teško snalazi, iskoristi ovo kao "ja" vrijeme. Sjednite u stolicu u blizini i čitajte, slušati laganu glazbu, ili se samo opustite. Kroz nekoliko dana, pomaknite stolicu sve dalje i dalje dok vaše dijete ne postane samostalno.
• Čini se da se vaše dijete boji mraka ili mu je ugodnije s malo svjetla, uključite noćno svjetlo ili ostavite vrata otvorena i upalite svjetlo izvan sobe.
• Neka spavaće mjesto vašeg mališana bude mirno.

Vaša razina udobnosti

Vaše dijete možda neće lako odustati od navika, poput uspavljivanja ili držanja do spavanja. Roditelji imaju različite razine ugode kada je u pitanju puštanje mališana u plač kad se naspavaju. Ako vam je to ugodno i znate da vaše dijete nije bolesno ili ozlijeđeno, pokušajte ga pustiti da plače nakratko. Redovito provjeravajte dok ne zaspi.