Može PreskakanjeRučak utjecati Teens
? Vjerojatno ste rekli svoje teen da je doručaknajvažniji obrok u danu . Istina je da jejutarnji obrok započinje na dan , ali ručao je bitno previše . Preskakanje obroka u sredini dana može imati posljedice na njeno zdravlje i u razredu . Povremena propustili ručak , vjerojatno nije potrebno za uzbunu , ali ako vaš tinejdžer redovito forgoes joj podne obrok , možda ćete morati brinuti .
MOZAK pregled
obrok pomaže svojim teen neurotransmitera u mozgu požara ispravno , koji pomaže kako sjedi u učionici učenje novog materijala . Preskakanje ručak znači da je vaš tinejdžer mozak neće imati proteina i masti je potreban kako bi joj se koncentrirati na rad škole i shvatiti informacija. Čak i jedan preskočila ručak može biti teško za vaš teen usredotočiti u školi i možda utjecati na koncentraciju tijekom izvanškolske sportske, izvannastavne aktivnosti i zadaće .
Nedostatak energije pregled
Teens oslanjaju na kalorije i hranjive tvari kako bi im dati energiju za učenje i raste . Složeni ugljikohidrati su teen glavni izvor goriva , pa preskakanje ručka znači njezine razine skliznuti i ona mogla osjećati umorno i letargično , kaoposlijepodne napreduje . Proteini i zdrave masti također sadrže kalorija za energiju i trebaju biti prisutni u vrijeme ručka . U nedostatku na benzinskoj postaji u sredini dana znači vaš tinejdžer ne dobivanje ove važne hranjive tvari i umor mogao postaviti u , što može utjecati na rad škole , sporta i jednostavno uzimajući kroz sve večeru role oko .
pregled nutrient intake pregled
povremeni preskočila ručak nije vjerojatno da će dovesti do hranjivih tvari nedostataka . No , pritom se redovito može imati negativan utjecaj na vaše teen zdravlje . Djeca u svojim tinejdžerskim godinama trebaju adekvatne količine mnogih hranjivih tvari , uključujući kalcij , proteina i željeza , za normalan rast i razvoj , kao i dobro cjelokupno zdravlje . Odricanjem ručak smanjuje količinu hranjivih tvari vaše teen uzima u tijekom dana , a tijekom vremena , preskakanje ručak može prevesti na nedostatke koje uzrokuju niz zdravstvenih problema , uključujući probleme kostiju , anemija i smanjili imunitet . Pregled
pregled Prejedanje pregled
Ako je vaš tinejdžer preskače ručak , šanse su da je gladan na večeru . To može dovesti do prejedanja , primjećuje se proizvoditi za bolje zdravlje Foundation . Preskakanje obroka i jede previše na druge ometa metabolizam , što može izazvati debljanje . Umjesto preskakanja ručak i gorging na večeri , vaš tinejdžer trebali jesti ručak , a možda čak i pojesti u poslijepodnevnim satima . To regulira svoje razine gladi i metabolizam i čini ga mnogo vjerojatnije da će imati normalan prehrambenih navika na drugim jelima , što će pomoći u kontroli težine .
-
Svi smo bili tamo. Pa kako možete uspjeti u tom intervjuu? Evo nekoliko sigurnih načina da impresionirate svog budućeg šefa. Budi spreman! Donesite pisma preporuka prethodnih poslodavaca, nastavnika i kolega. Provjerite jeste li napravili kopije ka -
Mogućnost ostaviti svoje dijete samo kod kuće je uzbudljiva prekretnica. Neovisnost! Sloboda — za sve! Ali to također može poremetiti živce. Potencijal da stvari krenu po zlu je, na neki način, u vašim rukama. Stoga su praksa, priprema i, što je možd -
Početak školske godine može izazvati mnogo emocija - pa je ponekad neophodan mini razgovor. Bilo da se vaša djeca vraćaju u školu ili ste učitelj koji započinje novu školsku godinu, evo 18 citata za povratak u školu koji će vam uljepšati dan i probud
