Unaprijedite svoju planinarenje
Koliko puta vam je neko rekao "kreni u planinarenje"? Šanse su da nisu bili zabrinuti za vaše kardiovaskularno zdravlje. Kad je riječ o zdravlju i provodenju vremena zajedno kao obitelj, odlazak na planinarenje je odlična opcija. Evo nekoliko načina na koje možete pretvoriti planinarenje u više od samo šetnje.
Mjesta za ići
Ovisno o tome gdje živite, možete pronaći lokalne parkove, državne parkove, i nacionalne šume u blizini za istraživanje. Ne morate putovati daleke udaljenosti da pronađete odlično mjesto za planinarenje. Ako ne možete pronaći utemeljeno područje za planinarenje, možda poznajete nekog s nekoliko hektara koji će vam dozvoliti planinarenje na njihovoj zemlji. Sjetite se da uvijek zatražite dozvolu i ostavite imovinu boljim nego kada ste je pronašli.
Što ponijeti s sobom
Bez obzira na godišnje doba ili temperaturu, ponesite puno vode, uzina, i kreme za sunce. Ponijeti fotoaparat ili bilježnicu i uhvatite ljepotu prirode. Takodje je savjetno donijeti potpuno punjen mobilni telefon u slučaju da vam je potrebna pomoć (i ako vaš mobilni ima kameru, možete odustati od fotoaparata). Prikladna vanjska odjeća, posebno kišna oprema, također je dobra ideja u slučaju da se vrijeme okrene na vas.
Sigurnosne brige
Bez obzira na to gdje odaberete da idete na planinarenje, dobra je ideja ponijeti lijekovnik. Ne mora biti velik, ali bi trebao sadržavati osnove. Planirajte rutu vaše planinarenja tako da znate što očekivati koliko je terena u pitanju. Obavijestite nekoliko ljudi kada ćete otići iz kuće, koliko dugo planirate ostati, i kada očekujete povratak. Također je mudro povremeno se javiti ako planirate biti odsutni cijeli dan ili duže.
Promatranje prirode
Biti na otvorenom u prirodi može biti opuštajuće i puno čuda. Djeca će posebno čuditi pogledima i zvukovima ako nikad nisu bili na planinarenju. Odaberite određene životinje za pronaći tijekom planinarenja. Možda želite pokušati identificirati stabla duž staze. Umjesto uklanjanja stavki s planinarenja, ponijeti fotoaparat da ih snimite na film.
Promatranje ptica
Promatranje ptica je aktivnost koju entuzijasti diljem svijeta uživaju. Pozajmite knjigu o pticama iz knjižnice ili pronađite slične informacije online. Neke web stranice uključuju audio zvukova ptica tako da možete slušati i gledati ptice na vašoj planinarenju. Počnite s popisom ptica koje očekujete vidjeti. Provjerite ih kad ih nađete i vidite možete li dodati one koje nisu na vašem popisu.
Lov na blago
Djeca, kao i odrasli, vole lov na blago. Napravite popis stavki za pronaći tijekom planinarenja. Popis može uključivati stvari poput crvenog lista hrasta, mahovine na stojecem stablu (pogledajte na sjevernu stranu), srcastog kamena, tragova rakuna, paprati, glavnih autohtonih stabala regije, ptičjeg gnijezda, roja pčela, i više. Opet, umjesto uklanjanja nekih od ovih stavki iz njihovog staništa, ponijeti fotoaparat da pratite stavke koje nađete i ostavite ih tamo gdje ste ih pronašli za uživanje drugih.
Planinarenje može biti opuštajuća šetnja ili buka aktivnosti. Na jedan ili drugi način, to je osvežavajući način za poboljšanje vašeg zdravlja i vaših odnosa.
-
Sjećate se večeri za dvoje prije djece? Nekad je to bilo tako lako, a sada sve to izgleda kao daleko sjećanje. Dobra vijest je da uvijek možete vratiti večeri za dvoje u svoju rutinu. Ključ je uspostaviti određeni dan za vašu večer za dvoje — bilo d -
Ako ste kao mnogi roditelji, vjerojatno se boriš pod novim zahtjevima života tijekom pandemije. Roditeljstvo nije bio lak posao ni prije, ali sada mnoštvo majki i očevaca također rade od kuće puno radno vrijeme s nulom pristupa skrb djece i pokušavaj -
Kad dobijete bebu, brzo možete otkriti da mirova, slatka slika „spavanja kao beba“ nije uvijek točna. Vjerojatno ste bili pripremljeni na to da vaš novorođenče neće pratiti raspored spavanja i da će trebati jesti svakih par sati, uključujući noć. Al
