• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što trebate znati o zvucima spavanja svoje bebe

Nakon što dobijete bebu, možete brzo otkriti da mirna, slatka slika “spavanja kao beba” nije uvijek tako točna. Vjerojatno ste bili spremni na činjenicu da vaše novorođenče neće slijediti raspored spavanja i da će morati jesti svakih nekoliko sati, uključujući i noću.

Ali često su ti čudni zvukovi spavanja neočekivani. Malo nas je upozoreno da će naše bebe provesti pola noći gunđajući, grgljajući, kihući, cvileći i cvileći.

Istina je da većina beba uopće ne spava jako čvrsto ili duboko - i mogu biti prilično bučne. Mnogi prolaze kroz razdoblja u kojima se bacaju i okreću, metežu i plaču, često se bude i ispuštaju razne čudne zvukove. Sav taj pospani pokret i buka mogu izgledati pomalo alarmantno - i nisu idealni za vaš san. Međutim, općenito je savršeno zdravo.

Budite uvjereni, ti zvukovi koji emituju iz vaše slatke bebe gotovo su uvijek potpuno normalni i s vremenom će nestati. Istražimo ove neobične zvukove spavanja novorođenčeta, zašto ih bebe proizvode i koliko će dugo ostati.

Osnove spavanja novorođenčeta

Novorođenčad su prirodno nemirni spavači. Naravno, postoje minute i sati kada čvrsto spavaju - kada ih čak ni zvuk kosilice vani ili blebetanje djeteta u susjednoj sobi ne probudi. Međutim, veći dio vremena novorođenčad kruži kroz raspon spavanja, od nemirnog i laganog do dubokog i mirnog, od tihog do glasnog, od grkljanja i škrgutanja do škripe i hrkanja, i natrag.

San novorođenčeta može biti pun zvukova i akcije. Mnoge se bebe lako bude, kreću se i trzaju dok spavaju, mlataraju rukama i nogama, ispuštaju zvukove sisanja i cvile tražeći hranu – sve je to normalno.

Spavanje novorođenčeta je nemirno

Zvukovi i pokreti spavanja novorođenčeta rezultat su nezrelog živčanog sustava i refleksa novorođenčeta. Novorođenčad još nemaju pouzdan ciklus spavanja. Cirkadijalni ritmovi se ne razvijaju do oko šest tjedana starosti, što znači da njihovi ciklusi spavanja imaju malo pravilnosti, imaju problema s razlikovanjem noći od dana i često se bude.

REM spavanje je aktivnije

Do otprilike šest mjeseci starosti, bebe provode najmanje 50% svog vremena u brzim pokretima očiju (REM), poznatijim kao aktivni san. Tijekom REM spavanja, bebe su u lakšem, aktivnijem stanju spavanja. otkucaji srca i disanje su brži, a oči im se pomiču ispod očnih kapaka.

REM spavanje je vrijeme kada je mozak najaktivniji i kada se sanjaju živopisni snovi. Tijekom REM stanja, beba se može kretati zajedno sa svojim snovima ili jednostavno zbog aktivnosti koja se događa u njihovom mozgu. Sav taj pokret može biti bučan. Također, vaša beba može ispuštati zvukove, od grgotanja do cviljenja, u vezi sa svojim snovima.

Novorođenčad ima puno prijelaza spavanja

Ciklusi spavanja beba traju samo oko 50 minuta, s mnogo prijelaza između stanja spavanja, uključujući svjetlosnu, duboku i fazu sna, i natrag. Ciklusi spavanja se produžuju na 90 minuta do predškolske dobi.

Upravo tijekom ovog ciklusa između stanja spavanja bebe su najsklonije kretanju, stvaranju buke i buđenju. Bebe još ne znaju kako se vratiti u san, pa kada postanu budne ili uplašene između ciklusa spavanja, mogu se uzrujavati ili plakati kako bi privukle vašu pozornost. Drugi mogu stvarati zvukove i kretati se dok se vraćaju u dublji san.

Mnogi od ovih zvukova spavanja razvijeni su kako bi pomogli bebama da dobiju pažnju koja im je potrebna za povratak na spavanje – ili promjenu pelena ili sljedeći obrok.

Gladne bebe ukorjenjuju dok spavaju

Kako bebe trebaju jesti svakih nekoliko sati, uključujući i usred noći, mnoge od ovih zvukova uzrokuju i glad. Kada su gladni, mogli bi cvrkutati usnama, sisati šake, kretati se uokolo i početi galamiti i cviliti dok se ne najeste.

Biti bučan kada su gladni evolucijska je prednost koja bebama omogućuje da upozore svoje skrbnike kada trebaju jesti. Bebin refleks sisanja također znači da će sisati sve što im se približi ustima, bez obzira jesu li gladne ili ne. Dakle, puna, zadovoljna beba i dalje može sisati svoju šaku, čak i dok spava.

Zbog toga san novorođenčeta može biti takva kakofonija zvukova. Osim toga, novorođenčad mogu biti tako bučni spavači samo zato što se toliko važnog odmora, aktivnosti i rasta događa dok spavaju.

Tipični zvukovi spavanja novorođenčeta

Nije samo bacanje i okretanje, šmrakanje usnama i sisanje, udaranje i mlataranje ili cviljenje i plač ono što novorođenčetu čini tako bučnim. Kako su njihovi dišni i probavni sustavi nezreli i još se razvijaju, možete očekivati ​​da ćete čuti neke neobične i neočekivane zvukove koji dolaze iz njihovih malih tijela. Ovdje opisujemo uobičajene zvukove disanja i probave koje vaša beba može ispuštati.

Normalni zvukovi disanja novorođenčeta

Vaše novorođenče može ispuštati neke čudne respiratorne zvukove dok spava. Većina se ne treba brinuti, uključujući:

• Zvukovi škrgutanja/grla :Novorođenčad u početku nema usavršen mehanizam za gutanje, pa mogu rutinski klokotati mlijeko ili slinu. Vjerojatnije je da će se to dogoditi dok spavaju. Na kraju, novorođenčad fino podešavaju svoje gutanje i to se događa manje.
• Začepljeni nosni prolazi :Novorođenčad ima notorno začepljene nosove. Rijetko se događa da novorođenče ima stvarnu prehladu—iako, ako pokažu znakove virusne infekcije, treba ga vidjeti liječniku što je prije moguće. Razlog začepljenosti je što bebe prvenstveno dišu na nos, a ne na usta, kako bi lakše hranjenje. Nosno disanje je bučno zbog sitnih nosnih prolaza novorođenčeta i zaštitne uloge sluzi. Osim toga, njihovi dišni sustavi još nisu u potpunosti razvijeni.
• Kihanje/šmrkanje/zveckanje/zviždanje :Bebe također često kihaju, šmrkaju i zviždaju. Opet, to je zato što oni "dišu na nos", a ne "dišu na usta" i zato što su im nosni prolazi još uvijek vrlo uski. Ova je tendencija prerasla za oko šest mjeseci.
• Kašljanje :Novorođenčad često kašlju u snu. Mogu kašljati na mlijeko, slinu ili sluz. Obično će njihov kašalj riješiti problem sam od sebe. Ako ste zabrinuti i/ili kašalj potraje, možete podići svoju bebu, podrignuti je ili nježno tapkati po leđima kako biste očistili pluća.

Normalni "nepravilni" obrasci disanja novorođenčeta

Uobičajeno je da novorođenčad ima nepravilne obrasce disanja tijekom spavanja, što može biti bučno. Nešto što je opisano kao "nepravilno" obično ne smatramo normalnim, ali u ovom slučaju to je tako. Ovo nepravilno disanje dio je zdravog razvojnog procesa dok bebina nezrela pluća sazrijevaju. Evo nekih normalnih nepravilnih obrazaca koje trebate znati.

• Periodično disanje :Uz povremeno disanje, vaša će beba ciklirati kroz razdoblja brzog, dubokog disanja, disanja koje zvuči sporo i plitko, te kratkih pauza između udisaja. Ove pauze ne bi trebale trajati dulje od 10 sekundi, a boja i raspoloženje vaše bebe trebali bi ostati normalni. Povremeno disanje nestaje nakon prvog mjeseca života.
• Prolazno ubrzano disanje :Bebe često imaju razdoblja u kojima brzo udišu puno zraka odjednom, sve dublje i dublje. Ovo bi trebalo trajati minutu ili dvije. Tada bi se njihovo disanje trebalo normalizirati.
• Disanje klackalice :S disanjem klackalicama vidjet ćete kako se trbuh vaše bebe širi i grudi (prsni koš) skupljaju unutra. To se događa povremeno i nema razloga za brigu sve dok je kratko i da se disanje vaše bebe ubrzo nakon toga vraća u normalu.

Normalni probavni zvukovi novorođenčeta

Svatko tko provodi vrijeme s novorođenčetom može posvjedočiti da se u odjelu probave događa puno toga. Bebin probavni sustav se još razvija i probava može biti prilično bučan proces.

Bebe obično nastavljaju jesti i probaviti tijekom noći, pa ono što biste mogli smatrati čudnim zvukovima spavanja može biti samo da vaša beba probavlja hranu ili prlja pelenu. Evo nekoliko poznatih, savršeno zdravih zvukova koje biste mogli čuti iz bebinog trbuščića i procesa eliminacije:

• Podrigivanje
• Podrigivanje
• Kućivanje
• Režanje
• Grcanje
• Krgutanje
• Štucanje
• Propuštanje plina

Kada se zvukovi u stanju mirovanja razriješe

To je postupan proces, ali većina uzroka bučnog i nemirnog sna vašeg novorođenčeta obično se riješi nakon nekoliko mjeseci. Do šestog tjedna cirkadijalni ritmovi vaše bebe postaju redovitiji, produljuju se s vremenom i uključuju dublji san.

Do šest mjeseci bebe provode samo 30% svojih ciklusa spavanja u aktivnom snu, za razliku od 50% pri rođenju.

Možete potaknuti kontinuirani razvoj zdravih navika spavanja kod svog novorođenčeta na sljedeći način:

• Održavanje noći tamne i tihe kako bi tijelo vaše bebe počelo znati razliku između noći i dana
• Naučiti razumjeti znakove pospanosti vaše bebe, kao što su trljanje očiju, izgledati "pospano" ili cakleno, uznemireno i brzo uspavljivanje bebe kada pokaže znakove umora.
• Poticanje i izdvajanje vremena za dnevno drijemanje
• Počinjemo uspostavljati opuštajuće i umirujuće spavanje i rutine noćnog spavanja

Ako se probava vaše bebe čini posebno neugodnom ili napetom, možete:

• Pokušajte s kraćim, ali češćim hranjenjem.
• Češće podrigujte bebu.
• Pitajte svog liječnika o promjenama u prehrani (ako dojite) ili isprobajte drugu vrstu adaptiranog mlijeka.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o refluksu kiseline, koji se kreće od blagog pljuvanja do bolnijeg gastroezofagealnog refluksa, što bi moglo pridonijeti noćnom hroptanju vaše bebe ili zviždanju.

Disanje i probava vaše bebe trebali bi značajno sazrijeti nakon prvih mjesec dana. Do tada, ako se vašoj bebi čini začepljeno ili joj tijekom spavanja nije ugodno, možete:

• Očistite njihovu sluz tako da nježno obrišete višak.
• Probajte isprati nos slanom otopinom.
• Koristite nazalni aspirator za novorođenčad.

Međutim, u većini slučajeva ne morate ništa učiniti jer je sluz dio bebinog zdravog nosa, sprečavajući prašinu, dlačice ili druge zagađivače da uđu u pluća. Porazgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog bebine začepljenosti, disanja, probave—ili bilo čega drugog.

Zabrinjavajući zvuci spavanja bebe

Opet, većina zvukova spavanja beba je sasvim normalna. Međutim, ako vaša beba tijekom spavanja pokaže bilo koji od sljedećih znakova, trebali biste odmah nazvati svog pedijatra i/ili odvesti bebu u najbližu hitnu pomoć:

Odmah potražite pomoć ako primijetite bilo koju od ovih poteškoća s disanjem. Nikada nemojte odgađati poziv 9-1-1 ako sumnjate da je vaše dijete u neposrednoj opasnosti.

• Beba koja djeluje bezvoljno ili letargično
• Poplave ili imaju trajnu plavu boju
• Disanje koje je napeto ili stegnuto
• Pauze disanja koje traju dulje od nekoliko sekundi
• Povlačenje prsnog koša
• Začepljenost koja otežava disanje
• Groznica koja prati sve probleme s disanjem ili probavom
• Brzo disanje koje traje dulje nego inače ili ima 60 ili više udisaja u minuti
• Ponovljeno gunđanje na kraju svakog udisaja

Kako biste sveli rizike na najmanju moguću mjeru, uvijek trebate prakticirati siguran san sa svojim novorođenčetom:

• Stavite bebu da spava na leđima.
• Neka beba spava na čvrstoj površini.
• Prostor za spavanje vaše bebe trebao bi biti očišćen od suvišnih predmeta, uključujući deke, labave plahte, igračke, odbojnike i pozicionere za spavanje.
• Nemojte pregrijavati djetetov prostor za spavanje.

Riječ iz Verywella

Tko bi rekao da će bebe koje spavaju biti tako bučna mala stvorenja? Srećom, većina tih zvukova apsolutno nema razloga za brigu - i prije nego kasnije, vaša će beba početi mirnije spavati. Većina buke počinje nestajati nakon prvih mjesec dana.

Što se tiče vremena kada će vaša beba spavati bez zvuka - i to cijelu noć - pa, to bi moglo potrajati još nekoliko mjeseci. Spavanje tijekom noći obično dolazi dobro nakon što se smiri spavanje, najčešće između 4 i 12 mjeseci. Stići ćete tamo prije nego što mislite. U to vrijeme, umjesto zvučne podloge grgotanja, gunđanja i škripe, vaš će vas mališan možda zabavljati babama, mamama, tatama i drugim čudima od prve riječi.