Što učiniti ako vaša beba odbija spavati u svom krevetiću
Izraz "spava kao beba" može podsjetiti na blaženo dojenče koje zadovoljno spava u svom krevetiću. Ova stara poslovica mogla bi vas navesti da povjerujete da bebe uvijek lako i mirno odlaze na spavanje. Međutim, kako mnogi novi roditelji postaju bolno svjesni, to nije univerzalno.
Zapravo, mnoge bebe, osobito u prvim mjesecima života, imaju tendenciju da spavaju u kratkim naletima, često bučno. Spavanje beba ponekad je isprekidano nervozom ili čak značajnom količinom otvorenog plača.
Prije svega, znajte da je normalno da se dojenčad nerviraju, plaču i odbijaju spavati, pogotovo kada su spuštena u krevetić. Mnoge bebe će lako klimnuti glavom u naručju svojih roditelja, ali kada ih se uspava, počinju se buniti. Oni mogu zaplakati odmah nakon što ih sjednu ili mogu biti sretni (ili spavati) nekoliko trenutaka prije nego što se počnu uzrujavati. Iako vaše dijete može plakati, važno je slijediti preporuke za siguran san, koje uključuju stavljanje bebe spavati na leđima, u prazan krevetić, kako bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
Međutim, život može brzo postati izazovan i stresan ako vaša beba ne spava dobro u svom krevetiću. Evo stručnih savjeta za snalaženje u tim izazovima kako biste osigurali da se cijela obitelj odmori koliko god može.
Zašto moja beba neće spavati u svom krevetiću?
Mnogo je razloga zašto beba može plakati kada se stavi u krevetić, kaže Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pedijatrijska radna terapeutkinja u bolnici Northwestern Medicine Central DuPage i koautorica knjige “The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days i neprospavane noći."
"Bebe obično ne 'mrze' svoj krevetić - obično plaču jer se ne žele odvojiti od roditelja i umorne su i žele zaspati." Ideran kaže.
Naravno, neke bebe zaspu i smjeste se u krevetić kada ih stave u krevet, bez poteškoća. “Najvjerojatnije su ove bebe od rane pospanosti stavljene u krevetić ili kolevka i naučile su se samoumiriti i zaspati same bez pomoći roditelja”, kaže Ideran. Međutim, normalno je da se bebe koje se nisu naučile samoumirivati uzburkati i plakati i žele biti podignute nakon što ih stave u krevetić.
Uz vrijeme i strpljenje, možete pomoći svojoj bebi da nauči udobno spavati u svom krevetiću, kaže Hilary Stempel, MD, MPH, izvanredna profesorica pedijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Colorado i pedijatrica u dječjoj bolnici Colorado. "Zapamtite, igrate tako važnu ulogu za zdrav razvoj svoje bebe kada ih vodite da nauče spavati u svom krevetiću."
Postoje mnoge tehnike pomoću kojih možete pomoći bebi koja odbija spavati u svom krevetiću da se nauči opustiti i smiriti. "Ako se ovi pristupi razlikuju od onoga što trenutno radite, to je u redu i vjerojatno će vašoj bebi trebati neko vrijeme da nauči novu naviku da zaspi u svom krevetiću", kaže dr. Stempel.
Zašto se moja beba odjednom opire spavanju u svom krevetiću?
Povremeno, bebe koje su počele dobro spavati u svojim krevetićima mogu odjednom umjesto toga početi plakati. Postoji nekoliko razloga zbog kojih bi se to moglo dogoditi.
Promjene u rutini ili hranjenju
Ponekad se beba može početi opirati da zaspi u svom krevetiću ako se promijeni rutina prije spavanja. Na primjer, ako ste prije stavljali bebu u krevetić da spava, a sada je stavite budnu. Alternativno, možda prolaze kroz nagli rast i žele se češće hraniti ili su jednostavno u fazi prilagodbe i protestiranja što su sami.
Bolest
Imajte na umu da se bebe često nerviraju ili se bude plačući ako su bolesne. Stoga ćete htjeti isključiti mogu li oboljeti od prehlade ili neke druge bolesti ako se iznenada opiru spavanju u svom krevetiću. Uz to, razmislite može li nešto što su pojeli (ili ako dojite, nešto što ste jeli) smetati njihovom trbuščiću.
"Roditelji bi se trebali obratiti svom pedijatru svaki put kada pomisle da njihova beba ima problema sa spavanjem kako bi mogli isključiti bilo što medicinsko što bi moglo uzrokovati plač", savjetuje Ideran.
Negativne asocijacije na spavanje
“Postoji i mogućnost da se beba ne zna samoumiriti”, kaže Ideran. U tom slučaju, vaša se beba može osloniti na vas da zaspi, a ne na sebe. "One se nazivaju negativnim asocijacijama na spavanje. One same po sebi nisu negativne, ali imaju negativan utjecaj na san", objašnjava Ideran.
Negativne asocijacije na spavanje su stvari poput ljuljanja za spavanje, hranjenja do spavanja ili zaspavanja na roditelju. “Roditelji moraju odlučiti žele li prekinuti te navike kako bi svi bolje spavali”, nastavlja Ideran. Da bi beba naučila ovu vještinu, beba mora sama vježbati zaspati.
Kako mogu natjerati svoju bebu da spava u svom krevetiću?
San je nevjerojatno važan za cijelu obitelj, stoga je važno pronaći rješenja za probleme sa spavanjem vaše bebe. "Znajte da niste sami ako ste na mjestu gdje vaša beba odbija spavati u svom krevetiću", kaže dr. Stempel.
"Dok se pokušaj natjerati bebu koja plače da spava u svom krevetiću može biti zastrašujući, postoje učinkovite metode kojima možete pokušati pomoći tom procesu", kaže dr. Stempel.
Trening spavanja
"Ako su roditelji otvoreni za to, mogli bi pokrenuti trening spavanja", kaže Ideran. "Postoji nekoliko metoda za treniranje spavanja, ali u svim metodama bebe treba staviti u krevetić pospano, a ne spavati. Ako se radi o malom djetetu, možete igrati igrice u krevetiću i oko njega tijekom budne igre kako bi krevetić bio manji prijeteći." Imajte na umu da, iako se trening spavanja može provoditi u bilo kojoj dobi, često je lakše kada su bebe mlađe nego kada postanu mala djeca.
"Postoji mnogo načina za vježbanje spavanja, od nježnijih oblika do isplakanih. Vrsta treninga spavanja ovisi o tome što roditelj može podnijeti", kaže Ideran. Napravite opuštajuću rutinu prije spavanja, a zatim stavite svoju pospanu bebu u krevetić i slijedite bilo koju metodu treninga spavanja koju ste odabrali. "Kada započnete trening spavanja, dosljednost je ključna!" Ideran naglašava.
Počni s drijemanjem
Može biti neodoljivo i iscrpljujuće pokušavati natjerati bebu da zaspi u svom krevetiću, osobito ako beba plače. Ako vam se noćni plač čini previše stresnim, razmislite o tome da započnete tako da stavite bebu budnu u krevetić kao rutinu za spavanje.
"Bebe vole obrasce i rutine! Ako vaša beba ima problema sa spavanjem u krevetiću, pokušajte napraviti preoblikovanje i razmislite o svakoj epizodi drijemanja ili spavanja u krevetiću kao praksi", kaže dr. Stempel. Prvo dnevno drijemanje često je za to najuspješnije, ali čak i kratko drijemanje u krevetiću bez muke može se smatrati uspjehom!
Obratite pažnju na znakove spavanja
Ključno je i prilagođavanje osobnim ritmovima i signalima vaše bebe. "Predlažem da pripazite na rane znakove pospanosti, poput trljanja očiju ili početka zoniranja, kao znaka da svoju bebu stavite u krevetić", kaže dr. Stempel. "Korisno im je biti u krevetiću kad se tek počnu umoriti i još su mirni kako bi naučili sami zaspati",
Ponekad će bebe lagano odlutati ili se nervirati samo nekoliko minuta prije nego što to učine. Druge bebe mogu glasno protestirati, ponekad i dugo. Sve je ovo normalno. "Dajte im vremena da vide hoće li ostati zadovoljni i naučiti se samoumiriti da spavaju", kaže dr. Stempel.
Stvorite prostor pogodan za spavanje
Provjerite je li zona spavanja vaše bebe postavljena za kvalitetan san. U krevetiću ne smije biti ničega drugog i ograničenih smetnji (bebe starije od 3 ili 4 mjeseca mogu ometati mobiteli). Soba treba biti mračna, hladna (68 do 72 stupnja) i tiha. Konačno, svakako stavite bebu na leđa za siguran san, kaže dr. Stempel.
Imajte na umu da je držanje bebe koja spava sigurno, dok dijeljenje kreveta nije. "Američka akademija za pedijatriju ne preporučuje dijeljenje kreveta jer naši udobni kreveti s mekanim jastucima i dekama nisu sigurni za bebe. Dijeljenje sobe s vašom bebom u krevetiću ili kolicima najsigurnija je zona za spavanje vaše bebe", kaže dr. Stempel.
Imajte strpljenja
Zapamtite da vašoj bebi može trebati vremena da nauči sama zaspati. "Vježbanje spavanja u krevetiću važno je za stvaranje navike za siguran i kvalitetan san", kaže dr. Stempel. Međutim, ako ipak podignete svoju uplakanu bebu i ljuljate je da spava, nemojte očajavati. "Pogotovo s novorođenčetom, ako vaša beba zaspi na vama, a ne u svom krevetiću, u redu je! Ima dovoljno vremena da vaša beba nauči spavati u svom krevetiću", kaže ona.
Posavjetujte se s njihovim pedijatrom
Ako se trudite natjerati bebu da zaspi u svom krevetiću, obratite se pedijatru ili liječniku za savjet. "Imati sastanak s pedijatrom samo o spavanju može biti vrlo pozitivan za raspravu o svim čimbenicima koji su uključeni u spavanje i osmisliti plan za vježbanje kod kuće", kaže dr. Stempel.
Riječ iz Verywella
Može biti iznenađujuće i frustrirajuće kada vaša beba neće spavati u svom krevetiću, ali je također vrlo česta pojava. Mnoge bebe odbijaju spavati u svojim krevetićima. To se čak može iznenada dogoditi i bebi koja je sama išla dobro spavati. Međutim, uz malo strpljenja i intervencija treninga spavanja, vaša beba može naučiti mirno spavati u svom krevetiću.
-
Novorođenčad mora često dojiti - osam ili više puta dnevno i vrlo često tijekom noći. Također im je potrebno puno sna u sigurnom okruženju za spavanje. Briga o bebi je posao s punim radnim vremenom. Pogledajte ovaj video da biste saznali više. -
Domaća hrana za bebe pruža niz pogodnosti. Jeftiniji je od kupnje u trgovini, možete uključiti točne sastojke koje želite da vaša beba ima, a možete odabrati proizvode koji su sezonski i savršeno svježi, čime se maksimizira prehrana u obrocima vaše b -
Nekoć smo majčinstvo povezivali s trapericama i tamnim podočnjacima. Sada, čini se, ljudi to povezuju s čašama za vino i šalama o rozeu. Kako su mame postale glasnije i iskrenije o borbama u odgoju djece, kultura maminog soka - duhovit trop koji mame
