• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Najohrabrujuće stvari koje možete reći djeci

Živimo u čudnim vremenima. Škole su zatvorene, uredi isključeni, morate ostati unutra stalno, a polica s toaletnim papirom u trgovini stalno je prazna. Ovo je pandemija 2020. i pored miješanih emocija koje osjećate, vaša djeca prođu nešto potpuno nepoznato i strašno na svoj način. Kako im možete pomoći da se suoče s time?

„Dopustite djeci da postavljaju pitanja i odgovarajte im iskreno s činjenicama o onome što se dešava“, kaže Francyne Zeltser, Psy.D., dječji psiholog s Long Islanda, New York. „Važno je adresirati zašto – zašto je škola zatvorena, zašto ne možete vidjeti prijatelje, zašto ljudi nose maske – i ako niste sigurni u odgovor, priznajte to, a zatim se konzultirajte s nekim tko može pomoći“, dodaje dr. Zeltser. Stalno provjeravanje s djetetom i pružanje prilike da postavljaju pitanja pomoći će im da se osjećaju lakše s vremenom. „Pomnite, djeca su gubice, one upijaju toliko onoga što se dešava u njihovom okruženju, čak i kad mislite da ne slušaju“, kaže dr. Zeltser.

Bit će vremena kad vaše dijete ne postavlja pitanja niti se žali, ali još uvijek se bori na neki način i treba vašu pomoć. Uzimate u obzir savjet našeg stručnjaka kako biti što ohrabrujućiji kad vaše dijete treba malo podrške.

Kako ohrabriti dijete da gleda na svetlu stranu

Istaknite srebrne linije. Koliko god nešto izgledalo loše, uvijek postoji dobar aspekt ili „srebrna linija“ koji se može naći. „Pri nego što dođete do dobrog, priznajte što je to što vaše dijete deprimira i validirajte njihove osjećaje“, kaže Jaclyn Shlisky, klinička psihologinja koja radi s djecom u Syossetu, NY. Predlaže da se malo udubite u negativnost, i pokušajte se odreći govora „to je u redu“ ili „sve je u redu“ jer ne želite da se vaše dijete osjeća kao da brišete njihove misli i osjećaje.

Ako vaša predškolka kaže da jese nedostaju rođendanske zabave, prvo pokažite joj da je razumijete. Rečite nešto poput: „Ja nedostaje voditi te na rođendanske zabave tvojih prijatelja“ zatim nudite izjavu za nosuće kako biste preokrenuli razgovor. Nešto poput: „Rođendan tvoje prijateljice je sljedeći vikend, planirajmo kakvu radionicu možemo napraviti i ukrasiti auto kad prođemo pokraj da pozdravimo.“

Ona preporučuje uzorak validiranja osjećaja, nudi pozitivne potvrde, a zatim slijedi aktivnost koja će podići uzbuđenje vašeg djeteta. „Važno je vaša mala imati nešto novo na što se naduju gotovo svaki dan“, kaže dr. Shlisky. „U osnovnim školama djeca znaju što dolazi svaki dan – posebna skupština, gostujući govornik, rođendanska zabava, izvannastavna aktivnost – ali sada kad su doma osjeća se mnogo poput Dana marmote“, kaže. Čak i ako je ono na što žele gledati naprijed samo obiteljski šetnja poslije večere, filmska noć ili društvena igra naručju, učinite to. To će im napraviti dan više nego što znate.

Kako ohrabriti dijete da pokuša ponovno

Domaća škola nije teška samo za vas, vaša djeca moraju naviknuti na to da mama ili tata postanu učitelj za dio njihovog dana. Kao roditelji možda ne znamo pravi način poučavanja teme ili guranje djece da nastave.

„Kad vaše dijete bori s zadatkom, korisno je reći nešto poput: ‚Osjećaš se kao da nisi dobar u ovome još jer si ne vježbao, ali što više vježbaš, bit ćeš sve bolji i bolji‘“, kaže dr. Shlisky. Važno je naglasiti „još“ i nastaviti s primjerom o nečemu što ste vi prevladali vježbanjem. Zatim želite prepoznati i istaknuti kad vaše dijete radi na nečem, bez obzira na njihov rezultat. „Čak i ako vaša predškolka još uvijek bori s oduzimanjem, pohvalite njihovu uporu i napravite previšen napor da se radujete s njima kada napokon uspiju“, kaže.

Možete nagraditi dijete i za male postignuća. Za svako točno napisano slovo na pisanom zadatku vašeg djeteta, ili za svaki put kad vaše uštrno dijete podigne ruku tijekom dnevne Zoom sesije, M&M ili želatin praline su u redu! „Neke djeci treba malo dodatnog gurnutka, pa ako su ovisni o zadatku za završetak zadatka, učinite što morate da im pomognete i postepeno smanjite nagrade kako počinju dobiti više točnih odgovora“, predlaže dr. Shlisky.

Kako ohrabriti dijete da bude hrabro

Ako želite da vaše dijete bude hrabro, morate im pokazati hrabrost. „Dopustite djetetu da bude svjedok kako izađete iz vlastite zone udobnosti“, kaže dr. Shlisky. S mnogo više dana provedenih kod kuće, vaše dijete možda radi više aktivnosti nego ikad, poput učenja vožnje bicikla bez pomočnih kotačica, rolanja ili vrtenja kockice. „Ovo je savršen plod za vašu djecu da ima priliku isprobati nove stvari jer su okruženi obitelji i mogu se osloniti na roditelje i braću/sestru svaki dan za dodatnu pomoć“, kaže. Ako je u pitanju učenje vožnje bicikla na dva kotača, izlazak poslije ručka svaki dan i provodenje par minuta na biciklima pokazat će vašem djetetu da nema straha. Ako vaše dijete misli da ples izgleda smiješno, uredite im plesnu zabavu i odajte se potpuno (voliće se rugati vama i brinuti manje o sebi!). „Kad se dogode trenuti u kojima je vaš karakter iskušen pred vašim djetetom, pokažite im snagu da izađete iz vlastite zone udobnosti – gradit ćete osjećaj zajedništva koji će uočiti“, kaže dr. Shlisky.

Kako ohrabriti dijete da se nosi s frustracijama

Nositi se s frustracijom prije pandemije možda je osjećalo malo drugačije nego danas za njih. Djeca se frustriraju kad žele moći nešto učiniti sami, ispunjavati očekivanja, i kad im se ode nešto što žele (poput povratka u školu ili viđenja prijatelja). „Roditelji i djeca se bore u ovom neizvjesnom vremenu. Važno je da roditelji budu malo strpljiviji i opraštljiviji prema svojoj djeci i prema sebi. Normalno je da djeca pokazuju neke ponašajne izbijanja u ovo vrijeme, deluju ili su osjetljiviji ili bebašniji nego uobičajeno“, kaže dr. Zeltser. Uzmite vrijeme da se povežete s djetetom, poslušajte njihove frustracije i brige i pokušajte razumjeti zašto se osjećaju onako kako se osjećaju. Govorite stvari poput: „Vidim da si razboljen“ ili „Izgledaš zaista razljučen“ – priznavanje njihove raspoloženosti pomoći će vam da dođete do srca onoga što ih muči. Dr. Zeltser predlaže buržu mozga načina na koje vaše dijete može smiriti kad počne osjećati frustraciju zbog školskog rada ili boravka unutra još jedne kišovite dana. Sjedanje u omiljenom stolcu ili mjestu na kauču za dekompresiju, slušanje omiljene pjesme ili uzimanje 10 dubokih dahova s zatvorenim očima su neke meditativne metode za osjećaj osvježenja.