Kako nositi s majčinskim osjećajem krivnje: Koraci ka oslobađanju

Ne važa je ostajete li kod kuće, radite izvan kuće, ste samohrane, u braku, majka mnogo djece ili majka jednog djeteta – sve majke imaju jedno zajedničko: krivnju. Majke se često osjećaju nemoćnima da daju dovoljno od sebe i razmišljaju o pogreškama koje su učinile. Međutim, krivnja ne mora kontrolirati vaš život. Slijedite ove korake da biste krenuli ka oslobađanju od majčine krivnje.

Upute

  1. Precizno odredite za što se osjećate krivim. Vaša krivnja vam možda govori da postoji nešto što trebate promijeniti u svom životu.

  2. Detaljno proučite svoje prioritete. Napravite popis onoga što je esencijalno za zdravlje i sreću vaše obitelji. Onako što je vašoj obitelji važno, ne mora biti važno drugim obiteljima i obratno. Budite sigurni u svoje prioritete.

  3. Stvorite više vremena za obitelj. Iako ste majka, ne možete sve učiniti, pa ako to nije na vašem popisu prioriteta, naviknite na govorenje „Ne“.

  4. Živite u sadašnjosti. Pogreške koje ste učinili su prošlost. Oprostite sebi za pogreške, naučite iz njih i ostavite ih u prošlosti.

  5. Postavite granice djeci. Kao roditelj, odgovorni ste za blagostanje svoje djece, kao i za pomaganje u razvoju njihovog osobnog karaktera. Učenje ih poštovanja granica koje ste postavili važna je lekcija, i ona za koju se nikad ne bi trebali osjećati krivim jer je primjenjujete.

  6. Odvojite vrijeme za sebe. Čak i kad izgleda nemogućim da pronađete vrijeme, ako ste iscrpljeni emocionalno ili fizički, onda nemate što dati djeci. Plus, trebali biste odvojiti vrijeme za sebe isključivo iz razloga što to zaslužujete.

Previous:

Next:

  • Opcije školovanja u pandemiji nisu jednake za sve obitelji
    Opcije školovanja u pandemiji nisu jednake za sve obitelji
    Od Kalifornije do Washingtona D.C., školski okruzi diljem nacije vraćaju se na udaljeno učenje jer COVID-19 slučajevi nastavljaju rasti. Neke škole, umjesto potpuno udaljenih modela, odabiru hibridni model koji kombinira djelomično osobno učenje s ud
  • Kako napraviti bilježnicu od recikiranog nepoželjnog pošte
    Kako napraviti bilježnicu od recikiranog nepoželjnog pošte
    Čini se da bez obzira na to koliko se trudimo, nepoželjna pošta uvijek pronađe put u naše poštanske sandučiće. Čak i ako ste uspjeli zaustaviti nepoželjnу poštu, i dalje imamo račune koji dolaze u sigurnosnim ovoticama i ponekad jedan unutar drugog.
  • Nosebleeds (Iskrncavanje nosa)
    Nosebleeds (Iskrncavanje nosa)
    Većina krvarenja iz nosa izgleda gore nego jest. Drugim riječima, krvarenje iz nosa je neuredno, malo neugodno, ponekad čak i strašno, ali obično nije velika stvar. Dijete može dobiti krvarenje iz nosa samo jednom u nekom trenutku ili češće. Krvarenj