Djeca činjenice o tome kako ostati zdrav
Zdravlje i wellness teme mogu se lako postidjeti zbog lažna , slabo istražena i namjerno pogrešne informacije . Stručnjak za odrasle mora naporno raditi kako bi razumjeli najbolje prakse očuvanje zdravlja . Međutim , možete ukuhati osnove zdravog življenja u pregršt savjeta djeca mogu naučiti , uključe i prakse .
Igrati svaki dan pregled
Umjereno snažan aktivnosti svaki dan čuva mišiće jaka , smanjuje debljanje i poboljšava osobno zdravlje . Djeca koja su usvojili ovaj jednostavan pravilo imaju manji rizik od razvoja raznih bolesti kada postanu stariji . Samo da bude jasno da je ova vrsta aktivnosti ne uključuje video igre ili druge oblike vremena zaslon . Američki Centri za kontrolu bolesti preporučuju djeci učiniti 60 minuta aerobne aktivnosti dnevno žeti ove pogodnosti .
Jedu mnogo boja pregled
Prehrana jesložena i informacije o tome što se mijenja hrana znanstvenici saznali više o svojstvima hrane te kako obraditi ono što jedemo . Iako se ne može očekivati djecu razumjeti pojedinosti , možete istaknuti važnost " jesti više boja " pomoći im da razviju naviku jesti raznovrsnu hranu . Istaknite da voće i povrće imaju najviše jarke boje , a nezdrave namirnice poput bijelog kruha i brze hrane imaju tendenciju da izgledaju dosadno i blag .
Jedu sa svojom obitelji Netlogu
Jesti zajedno kao obitelj ima niz prednosti . To daje roditeljima priliku razgovarati o tome što činiobrok zdrav i daje im priliku za uspostavu zdravijih odnosa i bolju komunikaciju s članovima obitelji . Prema istraživanju raspravlja u članku na Sveučilištu Florida IFAs proširenje web stranice , obitelji koje jedu zajedno su više vjerojatno da će jesti hranjiv hranu od onih koji ne jedu zajedno .
Piti vodu pregled
povremeni bezalkoholno piće je u redu , kao poslastica , ali voda bi trebala bitizadana pića izbora za održavanje optimalne težine i zdravlja . Iako djeca možda želite sok ili sok kutiju , to je nikada nije prerano uspostaviti vladavinu " Jeste vodu , osim ako postojidobar razlog da ne " .
Oprati te ruke pregled
pranje ruku jeobičaj da roditelji bore za pomoć djeci donijeti , ali da je borba nije uzalud . Pranje prije jela , nakon uporabe WC i nakon kihanja ili kašljanja smanjuje rizik od hvatanja i širenje bolesti i infekcija .
-
Povratak u školu vrijeme je novih ruksaka, novih početaka i naravno, nova hrana za roditelje koji pokušavaju preživjeti ovo veselo i užurbano vrijeme. (Hvala, Twitter!) Od obaveznih fotografija s prvog dana škole do pakla koji je u zadnji tren kupnj -
Prilikom poroda, pružatelji njege žene bi trebali biti njezini najpouzdaniji savjetnici i glavni izvor podrške. Nažalost, svaka buduća majka ne prima takvu razinu skrbi. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Reproductive Health pokazuje da jedna -
U OVOM ČLANKU Kada je položaj za dojenje na boku dobar izbor? Možete li dojiti novorođenče koje leži na boku? Kako dojiti u bočnom položaju? Da li položaj za dojenje na boku poboljšava djetetov zasun? Položaj za dojenje na boku je kada legnete na
