Poticanje zdraveg rasporeda spavanja za bebe
Stari izraz „spava kao beba“ može izgledati kao okrutan šala ako imate problema da vašeg malenog uvodite u zdrav rutinu spavanja.
Neki bebe su prirodno bolji spavači od drugih. Ali postoje stvari koje možete učiniti da potaknete zdrave navike spavanja.
- Imajte jasnu razliku između dnevnog i noćnog spavanja. Kad ste noću budni da hranite bebu, držite sobu tamnom i ne uključujte TV ili radio. Pokušajte ne igrati s ili stimulirati bebu prije nego je vratite u spavanje. Tijekom dana, dopustite bebi da spava u osvijetljenoj sobi s normalnim dnevnim bukom.
- Potaknite obilno doručak spavanje tijekom dana. Previše umorna beba neće bolje spavati noću.
- Osigurajte da je beba topla, ali ne vruća.
- Stavite bebu spavati u sigurno okruženje.
- Uspostavite rutinu koju pratite svake noći. To možda nije moguće u prvim nekoliko mjeseci, ali kako beba raste, pokušajte toplu kupku noću zatim ljuljanje ili pjevanje i tiho vrijeme. Ova rutina signalizira bebi da dolazi spavanje.
Spavanje novorođenčeta
- Novorođenče može spavati oko 15 od svakih 24 sata – ali ne uzbudite se previše, vaša beba neće spavati dulje od dva ili tri sata odjednom.
- Nedostatak spavanja jedan je od najtežih faktora za roditelje u to vrijeme. Pokušajte odmoriti kad god je moguće – ako beba doručkuje dnevno, osigurajte da i vi doručkujete u to vrijeme.
- Uobičajeno je za bebe, posebno nove bebe, da se probude nekoliko puta noću. Dojenje je najbolji način da vratite bebu u spavanje. S vremenom, vaša beba će postepeno spavati duže noću.
Pogledajte video o bebinom snu i spremnosti za dojenje.
Pravila temperatura za spavanje
Najbolji vodič za odjevanje bebe za spavanje je podudarati način na koji odjećate sebe. Vaša beba bi trebala biti udobno topla ili hladna, ovisno o temperaturi vani i unutar kuće. Unutra, bebe trebaju otprilike isti broj slojeva kao odrasli da ostanu tople.
Beba koja je previše odjevena ili prekrivena previše deki može razviti osip koji izgleda kao grozdice malih ružičastih bubicama okruženih ružičastom kožom. Vaša beba može postati spavala i znojna.
Dojenčad koje je previše hladno obično će ćutati dok se problem ne riješi. Hladne ruke i noge ne nužno znače da je beba hladna. Osjetite toplinu bebinih nadlaktica ili bedara. Ako mislite da je beba hladna, dodajte džemper, čarape ili laganu deku.
Van, je mudro koristiti kapuljaču da beba budete topla u hladno vrijeme. U ljetu, zaštitite bebinu glavu od sunca s laganom, širokokrilom kapuljačom bez užeza. Držite bebu u sjeni i daleko od podnevne vreline.
"Spavanje kao beba"
Kad stavljate bebu u spavanje, preporučuje se da koristite spavaću haljicu i laganu deku ili deku za spavanje. Osigurajte da bebinu glava bude otkrivena kad spava.
Resursi i poveznice:
HealthLink BC: Brzi savjeti: Stavljanje bebe u spavanje
HealthLink BC: Sigurno spavanje beba
Previous:Sigurno spavanje
-
Tri ključna događaja označavaju razvoj malenog djeteta: prva riječ, prvi korak, i navikavanje na zadicu. Općenito, dijete ne treba previše napora od roditelja za postizanje prva dva. Prijeđ iz pelene u gaće, pak, je potpuno druga priča. Svi su čuli -
Teško je znati tko više 두려워 domaći zadatak: djeca ili njihovi roditelji. Nakon dugog dana, toliko obitelji se vraća kući na gomilu radnih listova i zadataka za čitanje koje smatraju važnim za to da postanu bolji učenici, ali je to zaista slučaj? Neda -
Kako je ljeto na kraju, a sezona povratka u školu počinje, teško se može vratiti u ritam redovitog rasporeda – i za djecu i za odrasle. Trik je, naravno, planirati unaprijed. Počnite pripremiti sve nekoliko tjedana ranije i osigurajte solidan plan za
