Kako razgovarati vaše tinejdžeri Into jesti meso

vrijeme ručka može bitiborba kad imaš tinejdžera u kući . Ako odjednom imate teen koja odbija jesti meso , ti si idući u morati doći do dna tom pitanju i biti spremni da se kreativno . Nikad se ne zna , vaši napori mogu biti nagrađeni s izbrisani tanjura bez prigovora . Hrvatska Upute
1

otvoriti linije komunikacije i pokušati doći do dna zašto ne želi jesti meso . Ako to jednostavnone sviđa za određene vrste mesa , zamolite ga da dođe s vama do trgovine tako da on može vam pomoći izabrati nešto da ga voli . Kada je odgovor u pitanju " Ja samvegetarijanac , " poštovati vaš tinejdžer odluku i raditi s njim da ispuni svoje prehrambene potrebe .
2

Navedite pozitivne aspekte jesti meso . Na primjer ,protein koji se nalazi u mesu je neophodna za izgradnju , održavanje i zamjenu stanice i tkiva tijela . Vitamin B 12 jebitan vitamin koji pomaže u održavanju zdrave živčane stanice i održava crvenih krvnih stanica . Ovaj vitamin je dostupan kao dodatak , ali to je prirodno prisutan u govedina, losos i piletina . Željezo , magnezij , cink i vitamin B 6 se također nalaze u mesu . Jak kao tvoj slučaj je za jesti meso , ako je vaš teen jevegetarijanac , on može dobiti proteina i vitamina iz drugih izvora , kao što su mahunarke, soja i orasima .
3

Switch up izbornika . Tinejdžeri mogu biti izbirljiva , ali oni također mogu dobiti dosadno s prehranom . , Narezati nemasna govedina i promiješati pržiti s povrćem i azijskom začina . Provjerite salata od piletine sendviči na integralnog kruha . Turska burgeri može biti složen visoka zelena salata , rajčica i avokada . Swap mljevena junetina za prizemlju Turskom Taco utorak. Pokušajte dodati umak i priloge kako bimeso ukusnijim i ukusan; primjerice ,flavorful narančasto - piletina večera ilitoplo chili s kukuruzni kruh muffins .
4

Model dobre prehrambene navike . Ako vaš tinejdžer samo misli jede meso jednaka masni , gut- busting hamburger , pokazati mu da može jesti meso i biti zdrav . Odaberite perad , nemasno meso i ribu . Uključiti ih u tjedniku izbornik svoje obitelji .

Previous:

Next: