Promjene okoliša koje čine razliku
Promjene okoliša koje čine razliku
Strukturiranje okoline vašeg djeteta može mu pomoći da bude uspješno. Isprobajte ove ideje kako biste svoj dom učinili prilagođenim ADHD-u.
Osigurajte što više strukture i predvidljivosti u domu. Uspostavite neka pravila, rutine i rasporede kako biste pomogli da život teče glatko.
Isplanirajte sa svojim djetetom rutinu/raspored (npr. pripremanje za školu ujutro, domaću zadaću, vrijeme za obrok , vrijeme spavanja).
Vaše dijete mora znati što se kod kuće smatra prihvatljivim, a što neprihvatljivim, te posljedice (pozitivne i negativne ) za oboje.
Pomozite svom djetetu da organizira svoju sobu radi lakšeg pronalaženja, korištenja i čišćenja svojih stvari i za stvaranje osjećaja reda.
Omogućite svom djetetu vlastiti prostor za izradu domaćih zadaća i učenje (koji će biti uklonjen od bučne braće i sestara i drugih stalne smetnje i smetnje).
Dizajnirajte radni prostor svog djeteta s lakim pristupom potrebnim potrepštinama i materijalima.
Osigurajte dobro označene pretince, spremnike, police, ladice i ladice.
Osigurajte dovoljno, nenatrpanog prostora na radnoj površini i prostora za pohranu.
Osigurajte radni prostor koji je dobro osvijetljen i prozračen.
Strateški koristite boju za organiziranje.
Objavite kalendare i koristite glavne rasporede. Napišite ime i aktivnosti svakog člana obitelji različitim bojama.
Smanjite ometanja koja će ometati djetetovu sposobnost da se usredotoči i uradi domaću zadaću.
Ako vaše dijete ima vlastiti TV, ograničite njegovu upotrebu tijekom sati zadavanja ili ga uklonite iz sobe.
Pokušajte isključiti obiteljski TV u kući za vrijeme zadaće.
Ako vaše dijete ima svoj telefon u sobi, možda ćete morati ograničiti njegovu upotrebu za vrijeme zadaće. Razmislite o telefonskoj sekretarici za tinejdžere.
Imajte na umu da djeca s ADHD-om trebaju svoj prostor, i to što je više moguće.
Eksperimentirajte s puštanjem različite glazbe kod kuće. Različite vrste glazbe mogu povećati produktivnost i potaknuti našu sposobnost razmišljanja i kreativnosti. Druge vrste glazbe smiruju, opuštaju i iscjeljuju. Razmislite o kupnji instrumentalnih kazeta/CD-ova koji uključuju zvukove iz okoliša (npr. zvukove oceana, kišne šume), klasiku, jazz, itd. Postoje neka istraživanja koja pokazuju učinkovitost glazbe s djecom s ADHD-om koja ima 60 otkucaja u minuti (kao što su instrumentalne skladbe Garyja Janjetina). Pogledajte Tehnike opuštanja, vođenih slika i vizualizacije.
Shvatite da svi imamo svoje stilove učenja i preferencije. Neki od nas ne vole raditi za stolom/stolicom, te im je udobnije i produktivnije sjediti na tepihu ili naslonjeni na naslon - pisati papirom pričvršćenim za međuspremnik ili na stolu za prijenosno računalo.
Dizajnirajte neformalne prostore za učenje i opuštanje u kući. Razmislite o velikim jastucima, stolicama s vrećicama i niskim stolovima (sa stolicama poput sjedala na stadionu).
Svima nam je potrebno vrijeme/mjesto za tišinu. Djeca s ADHD-om posebno moraju imati "mirno područje" kako bi se mogla pregrupirati i smiriti. Pokušajte urediti prostor/prostor u domu mirnim bojama, možda postavite akvarij (za tiho promatranje riba) i opremite ga opuštajućom glazbom (i slušalicama). Svaki član obitelji trebao bi moći "pobjeći" u tu mirnu sobu kada je to potrebno.
Neka djeca su previše rastresena u svojoj sobi da bi tamo radila zadaću ili ne rade produktivno kada su izolirana. Dopustite svom djetetu da radi domaću zadaću u drugom dijelu kuće (npr. blagovaonica, dnevna soba) gdje su roditelji u blizini.
Ako vaše dijete dijeli sobu s bratom ili sestrom, razmislite o tome da dopustite djetetu s ADHD-om da radi domaću zadaću u vašem soba (možda na kartaškom stolu).
Ako je vaše dijete sklono nezgodama ili destruktivno, kupujte imajući to na umu i postavite namještaj i predmete strateški.
Razmislite o prekrivanju stola/ploče stola mesarskim papirom za crtanje/crtanje.
Ako je moguće, dizajnirajte dio kuće -- kao što je podrum -- s namještajem (ili nedostatak ), gdje se tolerira razulareno ponašanje.
Mnoga djeca s ADHD-om su vješta i vole konstruirati, graditi stvari/rastaviti ih, baviti se umjetnošću i zanatom , i druge praktične aktivnosti. Ove aktivnosti treba poticati, iako mogu biti neuredne. Opskrba potrebnim materijalima, alatima i spremnicima za skladištenje.
Mnogi zaposleni roditelji s kasnim rasporedom ograničavaju svoju djecu kući nakon škole (jer nije sigurno pustiti ih da se igraju vani bez nadzora). Djeca s ADHD-om posebno moraju biti u stanju osloboditi svoju energiju uz snažnu aktivnost (tj. igranje vani, vožnja bicikla, sudjelovanje u organiziranom sportu). Istražite načine na koje vaše dijete može imati ovu priliku, kao što su programi nakon škole u rekreacijskom centru.
Izvod iz Kontrolnog popisa za ADD/ADHD autorice Sandre Rief, M.A.
-
Kad god saznam da je netko koga poznajem također dadilja, odmah se osjećam povezanom s njim. Kada izmjenjujete priče s drugim dadiljama, počinjete primjećivati da je čuvanje djece, iako je ponekad teško, zapravo samo smiješno, čudno i lijepo. Evo -
Školski pribor za učenike prvih razreda Što vašem prvom razredu doista treba za početak školske godine? Evo popisa što nabaviti. Većina učitelja u razredu trebat će ove potrepštine, a neki učitelji mogu zatražiti od vas dodatne stavke: #2 olo -
Sjećate li se izlaska navečer prije djece? Nekad je bilo tako lako, a sada se sve čini kao daleka uspomena. Dobra vijest je da izlaske uvijek možete vratiti u svoju rutinu. Ključno je odrediti određeni dan za izlaske - bilo da se radi o tjednoj ili m
