8 aktivnosti kretanja za djecu
Ako imate napetu djecu na rukama, igranje igara kretanja može im pomoći da se povuku i pružaju zabavu koju traže. Aktivnosti kretanja i igre ipak nisu samo zabavne; također pomažu razvoju njihovih motoričkih sposobnosti.
“Igra je najbolji način za razvoj velikih motoričkih vještina male djece”, kaže zagovornica igre Meryl Neiman, suosnivačica Playdate Planeta. “Kada shvate osnovna pravila, djeca uživaju u igrama pokreta i mogu biti prekrasan poticaj djeci da dobiju tjelesnu aktivnost koja je potrebna njihovom tijelu.” Ona dodaje:"Za mališane preporučam da traže igre s niskim ključem ili igre koje nisu natjecateljske."
Fizičke igre također mogu učiniti više nego samo potaknuti pumpanje krvi. "Kada je riječ o djeci mlađoj od 5 godina, mašta je ključna", kaže Mari Hughes, suvlasnica The Little Gyma. “Slijeđenje skupa strogih pravila i uputa neće dugo zadržati igru. Umjesto toga, dajući im priliku da koriste svoj um i stvaraju, oni će izgraditi svoje kognitivne vještine, svoje društvene vještine, kao i svoje samopouzdanje i vještine vođenja.”
Imajući to na umu, evo osam zabavnih i lakih igara kretanja za malu djecu:
1. Oznaka
Tag uči vaše dijete kako uhvatiti stvari i snaći se u izazovima koristeći malo zdravog natjecanja, a postoji mnogo načina na koje se može igrati. "Možete pokušati zamrznuti oznaku i ostaviti djecu da se jednostavno zamrznu na mjestu dok ih ne oslobode dodir drugog djeteta", predlaže Neiman. "Improvizirajte uz zabavne varijacije kao što je zahtijevanje od označene djece da izvedu brojne skokove ili vrtnje prije nego što se ponovno pridružite igri."
2. Skakanje s trake
Za ovu igru, sve što trebate je vrpca! Položite šest do osam traka trake na tlo na udaljenosti od oko metar. Cilj igre je vidjeti koliko daleko vaš mališan može skočiti. Označite dijelove vrpce kako biste lakše pratili. Kako svladaju preskakanje svih traka trake, dodajte još za poteškoće.
3. Poskok
Poskok je klasik na školskim igralištima i "izvrstan je za rad na svemu, od ravnoteže i prostorne percepcije, do finih motoričkih vještina crtanja ploče [do] izvršnog funkcioniranja u planiranju vašeg sljedećeg poteza", kaže Neiman. Osim toga, to je sjajna praksa za prepoznavanje brojeva!
4. Skakanje u lokvi
Ne treba vam kišni dan da skačete po lokvi; sve što trebate je uže za skakanje i nekoliko šalica vode. U ovoj igri dvoje ljudi zamahuje ekstra dugim užetom za skok, a svako drugo dijete drži dvije šalice vode dok skače u prostor za skakanje s užetom. Nakon pet skokova izlaze. Nakon što se svako dijete okrene u užetu za preskakanje, pobjeđuje ono s najviše vode u šalici!
5. Koliko je sati, gospodine Fox?
“Da bi aktivno angažirali dijete od 4 do 5 godina na bilo koji vremenski period”, kaže Hughes, “oni moraju biti uključeni u stvaranje i vođenje igre.” Kako bi igrali ovu igru, djeca se postroje na dobroj udaljenosti od igrača koji je izabran da bude gospodin Fox. Djeca viču:"Koliko je sati, gospodine Fox?" I “Mr. Lisica” odgovara s doba dana. Djeca tada mogu napraviti taj broj koraka prema njemu.
Hughes, međutim, predlaže obrat:“Kada se djeca pozovu, roditelj (ili gospodin Fox) može primijeniti maštu govoreći stvari poput 'Pređi dva koraka preko slona' ili 'Učini tri koraka kao miš .' Djeca se vole pretvarati da su životinje.” Prvi igrač koji prođe Mr. Foxa pobjeđuje.
6. Valjanje
Kotrljanje tijela po površini nije samo zabavno – ono također pomaže u razvoju djetetovog mozga i koordinacije tijela. Vodoravno kotrljanje pomaže u ravnoteži, linearnom kretanju, snazi i razumijevanju taktilnog prostora. Nakon što vaše dijete savlada prevrtanje na ravnoj površini, izvedite ga van i pokušajte se otkotrljati niz travnati brežuljak. Onaj prvi nizbrdo pobjeđuje!
7. Ples tkiva
Ovo je zabavna igra koja radi na držanju, kontroli tijela, ravnoteži i koncentraciji. Neka svi počnu stavljajući maramicu na glavu. Kad glazba počne svirati, svi počinju plesati. Ali budi pažljiv; ne dopustite da vam maramica padne s glave! Ako tkivo udari o tlo, ispadate.
8. Stej s preprekama
Djeca svih uzrasta vole stvarati. Hughes predlaže da im date hrpu velikih praznih kutija, rola toaletnog papira, rola papirnatih ručnika i markera te ih pošaljete u sobu da naprave stazu s preprekama. Odmaknite se i gledajte kako njihove vještine rješavanja problema i planiranja rastu. Kada završe, mogu se uključiti u trikove staze s preprekama koju su upravo stvorili
Stephanie Glover je slobodna spisateljica koja živi izvan Philadelphije.
-
Zubić vila:jedna od najačaravajućih figura moderne američke mitologije. Kako dijete raste i počinje gubiti zube, ovaj čarobni lik koji daruje može biti jedna od najzabavnijih i najposebnijih fantazija za dijeljenje. S druge strane, postoji velika vje -
Dosadio vam doručak? Naravno, zdjela cjelovitih žitarica, bogatih vlaknima, žitaricama s niskim sadržajem šećera, prelivena nemasnim mlijekom i nekim orašastim plodovima ili svježim bobičastim voćem izvrsnog je okusa, sadrži ključne hranjive tvari i -
Napisao:Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC Prevladavanje zabrinutosti zbog niske opskrbe majčinim mlijekom može biti veliki stres za neke obitelji. To može biti još više tijekom pomanjkanja formule za bebe ako trebate prihranjivati adaptiranom mlijek
