• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

8 načina za podršku mentalnom zdravlju vaše dajke (i biti dobar poslodavac)

Unatoč njihovoj kritičnoj ulozi u društvu, skrbnici djece su često preopterecjeni i podplaćeni. (Bijela kuća je nedavno nazvala trenutni sustav skrb djece "neizvodljivim", FWIW.) Dodatno, dajke, dječje skrbnice i radnici dječjih vrtića provode svoje dane s djecom, koje su, da, super ugodne, ali i super zahtjevne.

"Dajke i skrbnice daju puno od sebe svojim štićenicima, što može rezultirati zanemarivanjem vlastitih potreba ili potreba njihovih obitelji", kaže Shontel Cargill, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i regionalna klinička direktorica s Thriveworks u Cummingu, Georgia. "Zbog toga je važno da obitelji podržavaju mentalno zdravlje svog skrbnika djece potičući brihu o sebi i ravnotežu posla i života. Zdravija njihova dajka je, bolje je za sve – uključujući djecu."

Utjecaj posla na mentalno zdravlje

Treba li to čak reći? Čije mentalno zdravlje i njihov posao su neizvodljivo povezani. Studija poslije studije (poslije studije!) pokazala je izravnu korelaciju između posla i sreće. Ali kad je riječ o tome kako poslodavci mogu najbolje podržati mentalno zdravlje svog zaposlenika, to nije jedna veličina za sve.

Kao profesionalna dajka od preko 30 godina Stella Reid, aka Nanny Stella, napominje, bit skrbnik djece dolazi s vlastitim jedinstvenim setom stresora, pa bi emocionalna podrška, pak, trebala biti jedinstvena, too (više o tome uskoro!). "Redovito čuvamo djecu sigurnim i pomažemo oblikovati njihove umove", kaže ona, dodajući da, da bi bili mentalno i emocionalno fit, skrbnici djece trebaju više od joga sata ili šetnje oko bloka. 

Znaci da vaš skrbnik djece bori s vlastitim emocionalnim blagostanjem

Niste sigurni je li vaša dajka ili skrbnica bori? Prema Cargill i Heather Dugan, autorici "The Friendship Upgrade" i osnivačici Cabernet Coaches, grupe za žene koja potiče samounapređenje, sljedeći znaci mogu biti indikatori: 

• Čine se umornima i/ili apatičnima.
• Zanemaruju svoju higijenu.
• Dramatične promjene u njihovom izgledu. 
• Izravnjen vokalni ton. 
• Smanjen dodir očima.
• Čine se stresiranim.
• Često su u stanju preopterećenosti. 

"Skrbnici djece koji bore mogu imati i ograničenu emocionalnu širinu dok brinu o djetetu ili djeci", dodaje Cargill. "Prijatelji i obitelj bi trebali paziti na i označiti ove simptome prije nego se pogoršaju, ili čak počnu utjecati na djecu u njihovoj skrb."

Dugan također dodaje da je važno da slušate vaše dijete. "Djeca su izuzetno prozorna i mogu komentirati neobične detalje njihovog skrbnika", kaže ona. "Dok razumijevanje djetetove perspektive može biti ograničeno, važno je provjeriti bilo što što zastavlja kao izvanredno i podiže brigu u roditelju traženjem dodatnih informacija od samog skrbnika."

Reid dodaje sljedeće mogu biti znake borbe s mentalnim zdravljem koje su jedinstvene za skrbnike djece:

• Vaš skrbnik djece nema isti interes za djecu ili raditi stvari s djecom. 
• Uvijek su na telefonu.
• Čine se odvlječenima. 
• Ne čine se toliko pouzdanim. 
• Češće zovu bolne. 
• Dolaze kasno. 

Provjerite naš članak o izgaranju skrbnika za druge znake. 

Načini podrške mentalnom zdravlju vašeg skrbnika djece

1. Redovito provjeravajte 

Jedan od najjednostavnijih načina za podršku mentalnom i emocionalnom zdravlju vašeg skrbnika djece – i nadamo se da ćete uhvatiti sve probleme na početku – je redovito provjeravati s njima. "Važno je za obitelji da razgovaraju s vašom dajkom", kaže Reid. "Pitajte kako su; saznajte trebaju li podršku i kako im je možete pružiti. Zapamtite, vi ste tim, pa pokušajte stvoriti win-win."

"Provjere između šefa i zaposlenika su osnovne u zdravim radnim okruženjima i osnovne za održavanje pozitivne radne atmosfere", dodaje Dugan. "Apsolutno je prikladno pitati vašeg skrbnika ista pitanja; to može biti učinkovit način za upravljanje i spriječavanje razvoja problema ili nedosljednosti."

2. Ne sudjelujte u "poslovnom širenju"

Drugi način kojim Reid predlaže podršku emocionalnom blagostanju vaše dajke je redovito preuzimanje inventara njihovih dužnosti. "Jesu li njihovi poslovni zahtjevi isti?" kaže ona. "Ako ste dodali dodatne dužnosti, one bi trebale biti nadoknadjene."

Jednostavan način za to, prema Dugan, je "mentalno ukorakajte u svijet vašeg skrbnika" s vremena na vrijeme da biste osigurali da niste nehotice dodali "nekompenzirane odgovornosti ili emocionalne bremena." 

Želite znati više? Pročitajte o dajkin poslovnom širenju i kako ne mikromanagirati. 

3. Osigurajte da su adekvatno plaćeni 

Novac ne može kupiti sreću … osim da to malo može jer postoji veza između plate i mentalnog zdravlja (ne jedina veza, ali veza ipak!). Jedan od najvećih razloga iza nedavnog nedostatka skrbnika koji je početkom podignut u svjetlu pandemije bila je plata, pa osiguravanje da vaša dajka ili dječja skrbnica bude adekvatno nadoknadjena je ključno.

"Uz nadoknadu za sve kućanske poslove koje ste mogli dodati, uključujući dječje odgovornosti koje zahtijevaju nadzor odrasle, redovito provjeravajte stope skrb djece za vaše područje", napominje Dugan. "Također, pazite na sve mijenjajuće obiteljske okolnosti koje mogu utjecati na to što se smatra pravednom plaćom." 

Niste sigurni što je "adekvatno"? Provjerite: 

• Koliko košta dječja skrbnica?
• Koliko košta dajka?
• Kako skrbnici mogu – i trebali bi – zaraditi plaću za život.
• Trenutne stope dajki i dječjih skrbnica tamo gdje živite, koristeći naš kalkulator stopa.
• Trebali biste li dati dajki povišicu?

4. Osigurajte da imate radni sporazum ili ugovor

Reid napominje da je imati radni sporazum neizmjerno važno za skrbnike djece – i trebao bi biti dogovoren u prvom planu. "Ne samo da radni ugovor pokazuje dajkama da njihov poslodavac ima poštovanje za njihovu poziciju, on razjašnjava bilo kakvu zbunjenost oko stvari poput plaće, prekovremenog rada, bolovnih dana i dana godišnjeg odmora." 

Cargill također preporučuje razmotriti uključivanje prednosti u vaš ugovor. "Pravilna plaća i zdravstveno osiguranje mogu imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje", bilježi ona. 

Zamislišete što uključiti u svoj sporazum? Započnite ovdje:

• Ugovori za dajke: Sve što roditelji trebaju staviti na papir
• Započnite s ovim besplatnim uzorkom ugovora za dajku.
• Prednosti za razmotriti dodati u ugovor dajke, uključujući zdravstveno osiguranje. 

5. Dajte plaćeno slobodno vrijeme (i osigurajte da vaša dajka ili skrbnica ga iskoristi)

Nešto drugo za što osigurati da uključite u ugovor za dajku: Plaćeno slobodno vrijeme. "Plaćeni dani odmora su nužni za rekaliibriranje", kaže Reid. "Osigurajte da vaša dajka uzima dane mentalnog zdravlja s vremena na vrijeme, i smatrajte to resetom za sve."

6. Izražavajte zahvalnost 

Još jedan nezworavno jednostavan način za podršku emocionalnom blagostanju vašeg skrbnika djece je izražavanje zahvalnosti. "Vaša obitelj je jedini izvor povratne informacije o radnoj izvedbi za dajke i skrbnice, pa je osnovno da znaju da su njihovi napori prepoznati", kaže Dugan. "Aktivno pokazujte svoju zahvalnost za njihove tekuće napore s konkretnim verbalnim ili pismenim pohvalama, i razmislite o darivanju im bonus prednosti poput ulaznica, darovnih kartica ili neočekivanog (plaćenog) dana odmora s vremena na vrijeme." 

Treba vam ideje za pokazivanje zahvalnosti? Pročitajte ove:

• Vodič za bonus za vaše skrbnike
• 52 načina zahvaliti vašoj dajki
• 11 darova koje djeca mogu napraviti za svoju dajku ili skrbnicu

7. Izbjegavajte previše osobno 

Kao što Reid napominje, dajke i dječje skrbnice imaju "sjedalo u prvom redu" za život vaše obitelji, važno je osigurati da linije ne zamutaju nepotrebno vučući ih u bilo kakvu dramu. "Izbjegavajte razgovaranje o osobnim situacijama s vašim skrbnikom djece koje ih mogu staviti u neugodnu situaciju ili im onemogućiti da se osjećaju da moraju birati stranu između roditelja", kaže Dugan. "Da, trebali biste ih pitati kako su, ali pazite da dinamika ne pomakne u previše osobnu zonu."

8. Zapamtite da oni imaju život izvan posla 

Vaša dajka ima život izvan posla, i vi trebali biste biti svjesni toga. Uz osiguranje da plaćate pravednu plaću i da vaša dajka može otići s posla na vrijeme, Cargill napominje da biste trebali poticati vašeg skrbnika djece da uzme slobodno vrijeme, bilo da je to puni odmor ili dan u spau. 

Ako imaju svoju djecu i nađu se u zbrci, Cargill kaže da razmislite o tome da dovode svoju djecu na posao s sobom, što može pomoći puno. Kaže Cargill: "Dopuštanje vašoj dajki da kombinira neke od njihovih vlastitih potreba brige o djeu s njihovim profesionalnim dužnostima skrbnika može biti neprocjenjivo korisno i ići daleko."