Dehidracija u Tinejdžeri

Iakozdravi tinejdžer nije na istom riziku od dehidracije kao mladog djeteta ili starije osobe , vašeg teen užurbanog načina života , bolesti ili športske sudjelovanje mogu povećati rizik . Pijenje puno kofeinom pića kao što su soda , kava ili energetskih pića može potencijalno povećati vaše teen šanse dehidracije , prema KidsHealth.org . Razumijevanje simptome dehidracije pomaže upozoriti i vaš tinejdžer poduzeti prije nego se situacija postaje ozbiljnija , pa čak i smrtonosna .
Simptomi pregled

Do vremena vaš tinejdžer počne pokazivati ​​znakove dehidracije , tijelo mu je već izgubio previše tekućine . Kao rezultat toga , njegovo tijelo počinje funkcionirati na subpar razini kako bi se očuvala tekućine koji ostaje za najvažnije sustave i organe . Simptomi dehidracije mogu uključivati ​​suha usta , tamna mokraća , mišićne grčeve , vrtoglavicu i mučninu osjećaj . Žeđ jeznak dehidracije , ali to jevrlo kasno znak , a ne jedan vaš tinejdžer treba čekati , prema SafeKids.org .
Dehidracija od sporta i topline pregled

Prema hidracijskom Foundation , dehidracija je jedan od najjednostavnijih sportova vezanih uvjetima ugovora. Ako sportsku teen trenira redovito , ona brzo može postati dehidriran , čak i ako je vježbanje u hladnom i kišovitom vremenu . Znojenje se natrij i elektrolite oštećuje njezino tijelo vitalnih hranjivih tvari potrebnih za njeno tijelo da funkcionira ispravno , a kamoli optimalno za atletiku . Kako biste izbjegli dehidraciju , ona bi trebala piti male količine kofeina bez sportski napitak tijekom svog rada koji sadrži natrij , šećer i elektrolita kako bi se osiguralo da upija i zadržava tekućinu .

Dehidracija od bolesti pregled

Vaš tinejdžer bi mogao misliti o sebi kao nepobjediv , ali groznica , povraćanje i proljev mogu brzo isprazniti svoju ponudu tekućine . Ako on počinje doživljava povraćanje, groznica ili proljev , potaknuti ga piti nekoliko unci usmenog rehidracijske otopine , na raspolaganju u bilo koje droge ili trgovine . Pobrinite se da popije barem svakih pola sata ili više , ako je on u stanju zadržati tekućine dolje . Nervozan , bolestan tinejdžer možda cvili za soda ili sok piti , ali pokušajte odoljeti kao i može pogoršati proljev i iritirati želudac , upozorava hidrataciju Foundation .
Sprječavanje Dehidracija pregled

Sprječavanje tinejdžera iz postaje dehidrirana je puno lakše nego pokušava ju rehydrate kasnije . Pijenje puno vode tijekom dana jedobar početak , uključujući i veliku čašu vode kad se probudi , zajedno s još jednim miješanim s elektrolita sportski napitak prije i nakon treninga , planinarenje ili vježbanje . Također , potaknuti ga da jede vodi teške svježe voće i povrće , kao što su lubenica , paprika , naranče i mrkve .

Previous:

Next:

  • 8 opcija za čuvanje djece u školi i koje sigurnosne protokole stručnjaci predlažu za svaku
    Dok će školska godina 2020./21. - kako god izgleda - roditeljima vjerojatno pružiti više vremena bez djece nego posljednjih nekoliko mjeseci, sama škola neće ga smanjiti za mnoge zaposlene mame i tate, čineći fleksibilnim i dopunskim potrebna briga o
  • Noćno buđenje
    Kad jednom prođu fazu noćnog hranjenja, većina roditelja želi da njihovi mališani spavaju do jutra. Nije uvijek lako, ali ovi savjeti mogu pomoći. Djeca brzo razvijaju navike, a buđenje noću radi hranjenja može postati navika koja se zadržava ča
  • 6 načina da ostanete zdravi dok brinete o bolesnoj djeci
    S obzirom da klice skaču po učionicama, vrtićima i igraonicama, roditelji i dadilje moraju ostati u vrhunskoj formi. Neizbježno je da će vaše ukućane oboljeti od prehlade ili gripe, a kada je napadne, morate ostati zdravi da biste dojili mališane. S