• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dehidracija u Tinejdžeri

Iakozdravi tinejdžer nije na istom riziku od dehidracije kao mladog djeteta ili starije osobe , vašeg teen užurbanog načina života , bolesti ili športske sudjelovanje mogu povećati rizik . Pijenje puno kofeinom pića kao što su soda , kava ili energetskih pića može potencijalno povećati vaše teen šanse dehidracije , prema KidsHealth.org . Razumijevanje simptome dehidracije pomaže upozoriti i vaš tinejdžer poduzeti prije nego se situacija postaje ozbiljnija , pa čak i smrtonosna .
Simptomi pregled

Do vremena vaš tinejdžer počne pokazivati ​​znakove dehidracije , tijelo mu je već izgubio previše tekućine . Kao rezultat toga , njegovo tijelo počinje funkcionirati na subpar razini kako bi se očuvala tekućine koji ostaje za najvažnije sustave i organe . Simptomi dehidracije mogu uključivati ​​suha usta , tamna mokraća , mišićne grčeve , vrtoglavicu i mučninu osjećaj . Žeđ jeznak dehidracije , ali to jevrlo kasno znak , a ne jedan vaš tinejdžer treba čekati , prema SafeKids.org .
Dehidracija od sporta i topline pregled

Prema hidracijskom Foundation , dehidracija je jedan od najjednostavnijih sportova vezanih uvjetima ugovora. Ako sportsku teen trenira redovito , ona brzo može postati dehidriran , čak i ako je vježbanje u hladnom i kišovitom vremenu . Znojenje se natrij i elektrolite oštećuje njezino tijelo vitalnih hranjivih tvari potrebnih za njeno tijelo da funkcionira ispravno , a kamoli optimalno za atletiku . Kako biste izbjegli dehidraciju , ona bi trebala piti male količine kofeina bez sportski napitak tijekom svog rada koji sadrži natrij , šećer i elektrolita kako bi se osiguralo da upija i zadržava tekućinu .

Dehidracija od bolesti pregled

Vaš tinejdžer bi mogao misliti o sebi kao nepobjediv , ali groznica , povraćanje i proljev mogu brzo isprazniti svoju ponudu tekućine . Ako on počinje doživljava povraćanje, groznica ili proljev , potaknuti ga piti nekoliko unci usmenog rehidracijske otopine , na raspolaganju u bilo koje droge ili trgovine . Pobrinite se da popije barem svakih pola sata ili više , ako je on u stanju zadržati tekućine dolje . Nervozan , bolestan tinejdžer možda cvili za soda ili sok piti , ali pokušajte odoljeti kao i može pogoršati proljev i iritirati želudac , upozorava hidrataciju Foundation .
Sprječavanje Dehidracija pregled

Sprječavanje tinejdžera iz postaje dehidrirana je puno lakše nego pokušava ju rehydrate kasnije . Pijenje puno vode tijekom dana jedobar početak , uključujući i veliku čašu vode kad se probudi , zajedno s još jednim miješanim s elektrolita sportski napitak prije i nakon treninga , planinarenje ili vježbanje . Također , potaknuti ga da jede vodi teške svježe voće i povrće , kao što su lubenica , paprika , naranče i mrkve .