Kako izbjegavati štetnu hranu u trudnoći
Rasteći fetus treba pravu prehranu za optimalni razvoj. Ne samo da bebi trebaju vitamini/minerali, već i zaštita od potencijalno štetne hrane. Nuspojave od zaraze hrane i toksičnosti: od fetalnih promjena (težina rođenja, oštećenje živčanog sustava) do smrti. Pa pazite što jedete u trudnoći da ne nanesete štetu bebu.
Upute
- (REF 1) Izbjegavajte izvore opasnih bakterija: listerija, salmonela. Mogu biti u sirovom morskom plodu, nepasteriziranim mliječnim proizvodima, umytom voću/povrću, sirovim jajima, paštilama/mjesanim mešanicama koje nisu konzervirane. Trudnoća smanjuje učinkovitost vašeg imunog sustava, bebevo je još ranjivije.
- Izbjegavajte hranu s kofeinom. Smanjite tekući kofein: kava, čaj, gazirana pića, energetska pića, hrana s kofeinom (energetski batoni, deserti s čokoladom/kavom). Po Baby Center, dnevni unos>200 mg kofeina udvostručuje rizik pobačaja. Smanjite ovaj stimulans za sigurnost bebe.
- Smanjite unos ribe radi zagadjivanja. Metil-rtut šteti bebev živčanom sustavu. U većini ribe, osobito većih, dugoživotnijih (mačak, ajkula). Ograničite tjedni unos na 340 g (12 unci), manje od polovice od visoko-rtutnih riba (konzervirani bijeli tuna).
- Izbjegavajte aditive u hrani. Mononatrij glutamat (MSG) i slatkor saccharin prolaze plazentu u bebu. MSG oštećuje mozak fetalnih miševa, saccharin se nagomilava u bebevem mehuru, povečava rizik raka u potomstvu životinja. Umjetna boja sumnjiva za hiperaktivnost/alergije. Čitajte deklaracije, izbjegavajte predprocesiranu hranu s aditivima.
Previous:No
-
Samo šest mjeseci nakon rođenja našeg trećeg djeteta, moj muž i ja odlučili smo učiniti nešto spontano i odveli cijelu obitelj na put u Europu. Mnogi rekli su da smo ludi i pratili naše Facebook stranice dnevno u nadu da gledaju esilarante priče o je -
Kao što se praznici približavaju, mnoge djevojke za hućanje bit će u zanimljivoj situaciji: promatrajući kako obitelji angažiraju prazničke tradicije ili prakse koje nisu njihove. To može biti vjersko (ne svi slavljuju Božić u stilu Svetog Nikole), -
Ako ste profesionalni skrbnik, ljubavnica ili dječja ljubavnica koja je nedavno izgubila posao kao rezultat državnih naredbi „ostanite kod kuće“ i raznih ekonomskih sila u igri tijekom koronavirusne pandemije, niste sami. Ovo vrijeme je b
