Kako bi se izbjegle štetne hrane tijekom trudnoće

Vaš rastući fetus treba pravilnu prehranu za optimalan razvoj . Ne samo da je beba trebati vitamine i minerale za rast , ali ona također mora biti zaštićen od potencijalno štetnih namirnica kao dobro . Nuspojave od bolesti uzrokovanih hranom i raspona toksičnosti od fetalnih promjene poput porođajne težine i oštećenje živčanog sustava pa sve do smrti , tako da obratite pozornost na ono što jedete dok ste trudni kako bi se izbjeglo dovođenje štetiti vašem djetetu .
Upute
1

( REF 1 ) Izbjegavajte izvore potencijalno štetnih bakterija kao što Listeria i salmonela . Te bakterije mogu se naći u sirovom plodovima mora , nepasteriziranog mlijeka i mliječnih proizvoda , neopranim voćem i povrćem , sirovih jaja i paštetu ili mesnim namazima koji nisu konzervirane . Trudnoća smanjuje učinkovitost čak i vaš razvijenog imunološkog sustava , a beba je još osjetljiviji na bolesti uzrokovanih hranom .
2

Ostanite daleko od hrane koja sadrži kofein . Smanjite unos tekućih izvora kofeina , kao što su kava , čaj , gazirana pića i energetskih pića , kao i namirnice koje sadrže kofein , kao što su neke energetske pločice i slastice izrađene od čokolade ili kave . Prema Dječji Center , aily konzumacija kofeina u više od 200 mg udvostručio pobačaj rizik . Dakle, smanjiti unos ovog stimulans kako biste povećali sigurnost beba i blagostanja .
3

Smanjite unos ribe kako bi se izbjeglo potencijalnu izloženost zagađivača . Metil - živa može negativno utjecati na vaše bebe živčani sustav . Ona je pronađena u većini riba , osobito veće vrste koje žive dulje i imaju više vremena za to akumulirati , kao što su sabljarke i morskog psa . Ograničite svoj ​​tjedni unos svih riba na 12 unci , s manje od pola što od visokog žive ribe , kao što su konzervirane bijeli manje tune tune .
4

Izbjegavajte prehrambene aditive . Pojačivač okusa monosodium glutamat ( MSG ) isladilo saharin i proći kroz posteljicu i na vaše dijete u razvoju tijela . MSG je uočeno da se oštećenja mozga fetusa miševa , a saharin mogu akumulirati u bebin mjehur i pokazalo se da povećavaju rizik od raka u potomaka životinja koje su ga konzumira redovito . Umjetna hrana bojanje je osumnjičeni u dječje hiperaktivnosti i alergijske netolerancije . Čitajte etikete biti svjestan onoga što je vaša hrana sadrži i ostati daleko od procesirana hrana s aditivima , kad god je to moguće.

Previous:No

Next:

  • Pretvaram se u svoju mamu/tatu
    Lako je gledati svoje roditelje ili djedove i bake i misliti da je tvoj život ništa poput njihovih. Pojava tehnologije i društvenih medija, mijenjanje ideja o odrasloj dobi, nova politička gledišta i različita mišljenja o roditeljstvu samo su neki o
  • Kako postati dadilja i dobiti svoj prvi posao
    Kada sam bila predtinejdžerka, počela sam čuvati djecu gledajući svoje mlađe rođake kako bi moji teta i ujak mogli uživati ​​u nekoliko prijeko potrebnih spojeva. Naposljetku sam se nadao redovnom poslu i pucao sam u mraku, napravio nekoliko letaka o
  • 17 jednostavnih ideja za čestitke za Valentinovo za djecu
    Kako volimo čestitke za Valentinovo koje su napravila djeca? Hajde da prebrojimo načine. Malo ljudi će se raspravljati s činjenicom da je sve o dječjim DIY valentinima - rezanje, lijepljenje, blještavilo, darivanje! — jednako je sladak koliko i bude