O Lamaze vježbama disanja

Nije tajna da je rađanje bolan proces. Kao buduća majka, imate nekoliko različitih opcija za suočavanje s njim, uključujući lijekove protiv boli i fokusirane metode poroda koje vam pomažu upravljati bolju. Lamaze je tehnika koja se fokusira na to da vam pomogne proći kroz bol s disanjem, relaksacijom i fokusom.

Povijest Lamaze

Lamaze je metoda poroda razvijena od strane francuskog liječnika Fernanda Lamazea 1951. nakon promatranja poroda u Rusiji. Originalna Lamaze metoda uključuje edukaciju za porod, tehnike relaksacije, vježbe disanja i podršku oca i medicinske sestre upoznate s metodom. Porodne tehnike su debutirale među američkim ženama koje se pripremaju za rađanje kasnih 1950-ih, nakon što je Marjorie Karmel rodila uz pomoć dr. Lamazea i napisala knjigu "Hvala vam, dr. Lamaze." Karmel se tada upoznala i surađivala s Elizabeth Bing, osnivačicom Lamaze International, da pruži tečajeve za pripremu poroda temeljem Lamaze metode 1958.

Lamaze disanje

Jedan od glavnih komponenti rane Lamaze metode bilo je kontrolirano disanje kako bi se pomoglo majci da se fokusira kroz bol rađanja. Fokus je bio na praćenju strogog uzorka disanja uključujući prepoznatljive "hi-hi-hu-hu" dahove. Danas, tehnike Lamaze više ne fokusiraju na specifične rutine disanja, već umjesto toga podstiču buduće majke da pronađu metodu disanja koja ih opušta, ovisno o njihovim potrebama, prema Linda Harmon, izvršnoj direktorici Lamaze International.

Kada početi s Lamaze

Prva polovina vaše trudnoće, imate puno na tanjuru: prelazak prve trimestre, prilagodba rastućem tijelu i razmišljanje planova za poslije dolaska bebe. Ovo vrijeme je također savršeno za zakazivanje vaših tečajeva za porod. Planiranje u prvoj polovici trudnoće pomaže osigurati da ste u stanju pohadati tečaj vašeg izbora. Zakazite prvi tečaj na početak sedmog mjeseca trudnoće, predlaže BabyCenter.com. Odaberite tečaj koji traje nekoliko tjedana umjesto zapakiranog vikenda, preporučuje Lamaze International.

Pronalaženje pravog edukatora

Važno je istražiti sve roditeljske edukatore u vašem području. Ako ste zainteresirani za Lamaze metodu, odaberite roditeljski edukator s Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE) certificiranjem. Pitajte edukatora o metodama koje se uče tijekom tečaja; Lamaze International preporučuje odabir onoga koji predstavlja nekoliko različitih metoda za rukovanje bolju, rađanje i komunikaciju s vašim zdravstvenim timom. Dok Lamaze fokusira na ženu snagu da rodí na svoj, organizacija ne zabranjuje uporabu lijekova protiv boli ako majka donese informiranu odluku.

Previous:

Next:

  • Noćni strahovi i kosmare
    Noćni strahovi i kosmare
        Noćni strahovi (night terrors) i kosmare su različiti. Evo kako ih prepoznati i kako pomoći svom djetetu. Noćni strahovi Noćni strahovi dešavaju se u prvih nekoliko sati spavanja, kada je dijete u dubokom snu. U jednoj trenutci dijete
  • Buduća mama traži $20 ulaznicu za svoj gender reveal i ljudi su uzdignuti
    Buduća mama traži $20 ulaznicu za svoj gender reveal i ljudi su uzdignuti
    Između izrazitih gender reveal zabava i bebi šaueri s popisom registracije kilometara duga, može biti skupo pomoći dobrim prijateljima da se spreme za doček novog rastašća radosti. To je razlog zašto jedna žena kaže da je bila apsolutno besna nakon
  • 12 tabu tema za nove mame
    12 tabu tema za nove mame
    Novo majčinstvo donosi snop radosti – kao i puno upitnih pitanja, osuđujućih komentara, i nepoželjnih savjeta o odgoju bebe. Sakuplili smo neke neugodne i grozne realne anegdote od mama. Saznajte koje teme zahtijevaju oprez ili potpuno izbjegavanje.