• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

6 stvari koje treba uzeti u obzir pri praćenju vremena vaše obitelji pred ekranom

Današnja djeca većinu vremena provode ispred ekrana, bilo da se radi o TV-u, računalu, pametnom telefonu ili iPadu. Tehnologija ima mnogo pozitivnih primjena i može pružiti korisne informacije, ali kao i sve ostalo, potrebno je uravnotežiti koliko se vremena troši na elektroniku.

Evo šest stvari koje treba uzeti u obzir prilikom praćenja vremena vaše obitelji ispred ekrana.

1. Društvena interakcija. Osobne interakcije s drugima su ograničene, a društvene i konverzacijske vještine su pogođene. Djeci je potreban kontakt s drugom djecom kako bi razvili zdrave međusobne odnose.

2. Fizičko zdravlje. Previše vremena za sjedenje potiče loše prehrambene navike i nedostatak tjelesne aktivnosti. Previše usredotočen na video igricu ili računalnu aktivnost ometa namjernu zdravu prehranu. Vjerojatnije je da će dijete grickati hranu koja nije hranjiva.

3. Učenje. Istraživanja su pokazala da djeca koja provode više od 2 sata dnevno ispred TV-a imaju ograničeniji vokabular, probleme s domaćim zadaćama. te su u većem riziku od poremećaja pažnje. Upoznajte svoju djecu s alternativnim oblicima zabave, kao što su igre s kartama, čitanje ili provođenje vremena na otvorenom.

4. Problemi sa spavanjem. Mnoga djeca nose svoje telefone ili računala u krevet sa sobom. Sati prije spavanja mogu napraviti razliku između dobrog sna  ili prekinutog sna. Svjetla ovih uređaja varaju mozak da pomisli na njegovo dnevno svjetlo, kao i izaziva pretjeranu stimulaciju.

5. Problemi u ponašanju. Nedavna studija objavljena u Pedijatriji  označava da djeca koja gledaju televiziju ili se igraju c igre na računalu koje traju više od dva sata dnevno imaju veći rizik od psihičkih problema. Ova studija ispitala je više od 1000 djece u dobi od 10 do 11 godina (Desmond Lew, 2010.) i otkrila da nasilni filmovi ili videoigre mogu doprinijeti agresivnom ponašanju i svađama s obitelji i prijateljima.

6. Ovisnost. Uobičajena uporaba elektronike ne samo da može spriječiti zdrav način života, već može postati i opsesija. Pokušajte ukloniti zaslone i možda ćete vidjeti uznemirenost, nemir i upečatljivu promjenu stava.

Roditelj ima odgovornost postavljanja ograničenja i praćenja cjelokupne elektroničke aktivnosti svog djeteta. Sjednite i razgovarajte sa svojim djetetom o tome kako se ekrani trebaju koristiti, koliko dugo i zašto. Otvorena komunikacija ključna je za pomoć vašem djetetu da koristi svoje vrijeme mudro i na zdrav način.