Masaža za dojenje za majke koje doje:prednosti i koraci koje treba slijediti

U OVOM ČLANKU

Masaža laktacije je tehnika masaže grudi za opuštanje tkiva dojke i smanjenje problema s dojenjem. Iako je dojenje ugodno iskustvo za većinu majki, problemi s dojenjem, kao što su slab protok mlijeka i bol u dojkama, česti su i neodoljivi. Masaža za laktaciju pomaže isprazniti grudi i stimulirati proizvodnju mlijeka.

Većina problema s dojenjem se rješavaju sami, a možete pokušati s masažom za dojenje kako biste riješili tegobe dojenja. Čitajte dalje da biste saznali koje su prednosti, metode i savjeti za masažu za laktaciju.

Prednosti masaže za laktaciju

Istraživanje naglašava da bi masaža grudi mogla pomoći u rješavanju sljedećih problema s dojenjem (1) (2).

  1. Bol u dojkama: Majka koja doji može razviti bol u dojkama zbog napunjenosti dojke ili infekcije dojke (mastitis). Različite vrste masaže grudi mogle bi učinkovito pomoći u ublažavanju bolova u dojkama, sprječavajući štetne ishode, poput smanjenog dojenja ili ranog prestanka dojenja (3).
  2. Mali protok mlijeka: Masaža grudi u kombinaciji s pumpanjem dojke mogla bi povećati volumen majčinog mlijeka (4) (5). Studija je pokazala da primjena određenih vrsta masaže grudi može čak poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka povećanjem lipida, kazeina i ukupne energije u mlijeku (6).
  3. Začepljeni mliječni kanali: Grudi sadrže uske mliječne kanale koji prolaze mlijeko od mliječnih žlijezda do bradavica. Beba siše dojku kako bi aktivirala refleks ispuštanja, uzrokujući istjecanje mlijeka. Međutim, u nekim slučajevima, kada mlijeko ne iscuri iz ovih kanala kako treba, ono stagnira stvarajući nježnu, bolnu kvržicu. U takvim slučajevima, lagano masiranje kvržice prema bradavici moglo bi pomoći u ublažavanju izbočine, uzrokujući da mlijeko lagano teče (7) (8).
  4. Loše zaključavanje: Omekšavanje obrnutim pritiskom je tehnika masaže grudi u kojoj se područje oko areole (tamni dio oko bradavice) lagano pritisne prema unutra tijekom jedne do pet minuta. Ovo pritiskanje moglo bi smanjiti oteklinu oko bradavice, čineći to područje mekim i stisljivijim, prikladnim za hvatanje bebe (9). RPS se koristi odmah nakon poroda kada su dojke nabrekle zbog edema. Pomaže u dreniranju limfne tekućine što dovodi do edema.
  5. Strije: Stručnjaci vjeruju da bi nježna masaža dojke tijekom 30 sekundi ili više mogla povećati protok krvi i proizvodnju kolagena. To može uzrokovati da strije na kraju nestanu.

Osim toga, masaža grudi može pomoći u limfnoj drenaži, što može pomoći u uklanjanju toksina i drugog štetnog otpada iz grudi. 

Koraci za masažu grudi za laktaciju

Postoje različiti načini izvođenja masaže za laktaciju. Vrsta masaže koja vam odgovara ovisit će o namjeri masaže. Stoga je preporučljivo konzultirati savjetnika za dojenje. Ipak, evo nekoliko jednostavnih koraka koje možete slijediti kako biste riješili opće probleme s dojenjem, kao što su nadimanje i začepljeni kanali (10).

  1. Sjednite udobno, na primjer u ležećem položaju. Pobrinite se da ste mirni i da je ambijent u sobi ugodan.
  2. Ugrijte ruke tako što ćete ih trljati jednu o drugu ili za to možete upotrijebiti topli ručnik.
  3. Uzmite malo ulja ili kreme za masažu i utrljajte ih u dlanove kao lubrikant. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o prikladnom ulju ili kremi, ovisno o namjeri vaše masaže.
  4. Počnite masirati cijelu dojku ritmičnim kružnim pokretima krećući se prema aksili (pazuhu) pomoću vrhova prstiju, nježno tapkajući i gnječeći grudi prstima. Budite nježni i izbjegavajte prekomjernu silu.
  5. Pauzirajte između masaže kako biste ručno iscijedili mlijeko. To će pojačati refleks spuštanja. Ako vam se čini da je ručno iscijediti mlijeko teško, možete koristiti i pumpicu za grudi.
  6. Kada mlijeko počne glatko teći, smanjite broj masažnih poteza i izdojite više mlijeka dok ne osjetite olakšanje.
  7. Svaku dojku možete masirati 30 do 45 minuta prije hranjenja ili tijekom kupanja. Ako namjeravate masirati tijekom hranjenja, pustite bebu da se hrani s jedne dojke dok vi masirate drugu.

Postoje li ikakvi rizici od masaže grudi tijekom dojenja?

Nema vidljivih rizika od masaže grudi tijekom dojenja pod uvjetom da to učinite kako treba. Ipak, prije nego što masirate dojku, trebate se posavjetovati sa savjetnikom za dojenje ili liječnikom, osobito ako imate infekciju dojke (mastitis).

Ako niste sigurni kako pravilno masirati, posavjetujte se s licenciranim masažnim terapeutom. Mogu vas uputiti na pravi način masaže, pa čak i utvrditi koristi li vam masaža.

Masaža grudi tijekom dojenja mogla bi ublažiti nekoliko problema s dojenjem. Svoje grudi možete masirati gotovo kad god se osjećate ugodno. Ipak, najprikladnija je masaža prije ili tijekom hranjenja te tijekom kupanja. Ako su vam grudi pune ili teške čak i nakon hranjenja, možda čak razmislite o masiranju njih nakon hranjenja.


Previous:

Next:

  • Stres nadarenosti i talenta
    Stres biti nadaren i talentiran Simptomi ogromnog stresa Uz uobičajene stresore djetinjstva i odrastanja, darovita djeca imaju jedinstvene dileme koje mogu povećati njihov stres. Možda će im biti teško prihvatiti svoje darove i talente zajedno sa s
  • Obiteljske priče
    Obiteljske priče Obiteljske priče govore vašem djetetu o ljudima koji su mu važni. Oni mu također daju ideju o tome kako jedna stvar vodi u drugu u priči. Što učiniti: Prve aktivnosti na ovom popisu dobro funkcioniraju s mlađom djecom. Kako vaš
  • Pouzdanje u svoje instinkte pri zapošljavanju njegovatelja
    Ništa nije važnije od zaštite svoje djece od ozljeda. To je najveća odgovornost roditeljstva. Kada roditelji povjeravaju svoju djecu skrbniku, to je i njegova najveća odgovornost. Budite otvoreni kada zapošljavate dadilju ili dadilju tako što ćete iz