Je li sigurno piti alkohol tijekom dojenja?

U OVOM ČLANKU

Opće je poznato da se alkohol ne smije konzumirati u trudnoći; međutim, konzumiranje alkohola tijekom dojenja također je kontraindicirano.

Prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), suzdržavanje od konzumacije alkohola najsigurnija je opcija za majke koje doje jer alkohol može ući u dojenče kroz majčino mlijeko. To bi moglo ometati djetetov metabolizam, rast, razvoj i obrasce spavanja. Iako ne biste trebali prestati dojiti jer ste konzumirali alkohol, stručnjaci preporučuju da ograničite unos alkohola na najviše jedno piće dnevno.

Pročitajte ovaj post kako biste saznali više o utjecaju alkohola na novopečene majke i dojenčad i uobičajene brige o alkoholu tijekom dojenja.

Je li sigurno piti alkohol tijekom dojenja?

Deedee Franke, RN, BSN, IBCLC specijalist za dojenje, certificirani savjetnik za dojenje, Mercy Medical Center, Baltimore, kaže:„Bolje je suzdržati se od bilo kakvog alkohola, ali sigurno je popiti jedno alkoholno piće dnevno i čekati dva sata prije nego što dojite dijete.”

Trajanje otkrivanja alkohola u majčinom mlijeku može ovisiti o količini konzumiranog alkohola i drugim pojedinačnim čimbenicima kao što je brzina metabolizma alkohola u tijelu.

„Konzumacija alkohola može biti sigurna tijekom dojenja ako je pravilno tempirana. Alkohol se može brzo prenijeti u majčino mlijeko. Razine alkohola u majčinom mlijeku mogu biti visoke 30 do 60 minuta nakon konzumiranja. To može i dalje biti prisutno u majčinom mlijeku oko dva do tri sata po napitku nakon konzumiranja,” kaže Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Povjerljivo dojenje.

Kakvi su učinci alkohola na opskrbu majčinim mlijekom?

Prekomjerna konzumacija alkohola može ometati refleks opuštanja ili izbacivanja mlijeka kod dojilja. Kao rezultat toga, proizvodnja mlijeka se može smanjiti tijekom vremena, a trajanje dojenja može se skratiti (1).

Ako je razina alkohola u majci previsoka, to može dovesti do neravnoteže u hormonima koji proizvode mlijeko, a majka možda neće moći proizvoditi dovoljno mlijeka za bebu. Mala količina alkohola možda neće utjecati na opskrbu mlijekom, ali može utjecati na dojenu bebu. Osim toga, majke se možda neće moći pravilno hraniti pod utjecajem alkohola.

Kakvi su učinci alkohola na dojeno dijete?

"Rizici pijenja više od jednog alkoholnog pića dnevno mogu skratiti trajanje dojenja, oštetiti razvoj i rast dojenčeta, utjecati na obrasce spavanja dojenčeta i narušiti maminu prosudbu i sposobnost da se sigurno brine za svoje dijete," kaže Franke.

Akademija za medicinu dojenja navodi da konzumacija alkohola tijekom dojenja može uzrokovati različite blage do teške negativne učinke kod beba. Učinci mogu ovisiti o količini alkohola koju dojilja konzumira i o tome koliko brzo ga tijelo metabolizira.

Uobičajeni učinci majčinog konzumiranja alkohola u dojenčadi mogu uključivati ​​(2):

  • Poremećaji spavanja kao što su često buđenje ili uzbuđenje zbog povećanog REM-a (aktivnog sna)
  • Pojačani plač i zaprepaštenje (nagli pokreti)
  • Oštećenje imunološkog sustava
  • Kašnjenje rasta
  • Kašnjenja u razvoju motora
  • Kognitivno oštećenje
  • Neuspješno napredovanje i slabo dobivanje na težini

Neka istraživanja pokazuju da količina alkohola u majčinom mlijeku nakon konzumiranja može iznositi 95% količine prisutnog u krvotoku majke koja doji. Dojenčad ne može metabolizirati alkohol kao odrasli. Stoga čak i umjerene količine mogu utjecati na njihovo zdravlje.

Pretplatite se

Koji su drugi učinci alkohola?

Alkohol također može negativno utjecati na zdravlje majke i proizvodnju majčinog mlijeka. Učinci mogu varirati ovisno o količini konzumiranog alkohola. Dugoročno, alkohol može oštetiti jetru i također poremetiti imunološke funkcije u tijelu. Osobe koje piju imaju veću vjerojatnost da će razviti razne infekcije zbog imunoloških disfunkcija.

Neki dokazi sugeriraju da majke koje doje mogu metabolizirati alkohol više od drugih. To može uzrokovati neugodne simptome i druge učinke alkohola, čak i u malim količinama.

Sedativni i stimulativni učinci alkohola na majku mogu ugroziti sigurnost djeteta. Preporuča se ne spavati s bebom ako ste pili alkohol jer može narušiti prirodne reflekse i reakcije tijela. Postoji veći rizik od ozljeđivanja bebe ako se slučajno prevrne po njoj tijekom spavanja (2).

Trebate li pumpati i isprazniti nakon pijenja alkohola?

Pumpanje i izbacivanje ne smanjuju razinu alkohola u majčinom mlijeku jer se alkohol ne zadržava niti skuplja u majčinom mlijeku. Nivo alkohola u majčinom mlijeku opada kako opada u krvi. Pumpanje i izbacivanje ne ubrzavaju ovaj proces (1).

Izdavanje majčinog mlijeka može samo ublažiti fizičku nelagodu zbog nehranjenja na vrijeme. Preporuča se baciti majčino mlijeko ako cijedite (ispumpavate) majčino mlijeko nakon konzumiranja alkohola jer će mlijeko sadržavati alkohol.

Koliko dugo trebate čekati nakon što popijete alkohol da biste nahranili bebu?

Možete pričekati dok se alkohol ne očisti iz vašeg tijela da biste dojili. Što više pijete, duže morate čekati na dojenje. Nekoliko drugih čimbenika, kao što su tjelesna težina, vrsta i količina čvrste hrane koju jedete s alkoholom, te koliko brzo pijete, također utječu na vrijeme potrebno za uklanjanje alkohola iz vašeg tijela. Opća pravila poput 'ako ste dovoljno trijezni za vožnju, trebali biste biti dovoljno trijezni da dojite' možda nisu istinita u većini slučajeva jer metabolizam alkohola i njegovi učinci mogu varirati kod svake osobe.

Australska udruga za dojenje ima aplikaciju Feed Safe da zna koliko vremena trebate čekati da nahranite bebu na temelju pojedinačnih čimbenika. Međutim, preporuča se izbjegavati piće tijekom dojenja, osobito ako je vaša beba isključivo dojena.

Alternative alkoholnim pićima

Majke koje doje mogu razmotriti bezalkoholna pića. Bezalkoholna pića obično nisu potpuno bezalkoholna i mogu sadržavati male količine alkohola, iako nedovoljne da izazovu opijenost. Stoga možete smanjiti konzumaciju bezalkoholnih pića i zadržati vremenski razmak prije dojenja.

Možda razmislite o zdravijim napitcima koji osiguravaju prehranu vama i vašoj bebi. Nekoliko primjera su smoothieji za laktaciju, bademovo mlijeko, kokosova voda i svježi voćni sokovi. Isprobajte određene vježbe i tehnike opuštanja koje će vam pomoći da se opustite bez potrebe za alkoholnim pićima.

Često postavljana pitanja

1. Što je "umjerena konzumacija" i piće?

Prehrambene smjernice za Amerikance definiraju "umjerenu konzumaciju" za žene u zakonskoj dobi za piće do jednog standardnog pića dnevno. Standardno piće može se definirati kao što je navedeno u nastavku (3).

  • 12 unci piva od 5%
  • 5 unci 12% vina
  • 8 unci 7% sladnog likera
  • 1,5 unce 40% (80 proof) likera

Sva ova pića sadrže 0,6 unci ili 14 grama čistog alkohola. Međutim, mnoga alkoholna pića mogu sadržavati veću koncentraciju alkohola po piću. Na primjer, 12 unci piva od 9% sadrži gotovo istu količinu kao dva standardna pića. Stoga provjerite postotak alkohola naveden na posudi za piće kako biste odredili količinu koja bi ga definirala kao jedno piće.

2. Mogu li nahraniti svoju bebu prije pijenja?

Da. Preporuča se hraniti bebu prije konzumiranja alkohola. Majke također mogu izcijediti i pohraniti majčino mlijeko prije konzumiranja alkohola, tako da dojenče ne mora gladovati dok se alkohol ne očisti iz majčinog tijela.

3. Mogu li mi alkoholna pića pomoći stimulirati proizvodnju mlijeka?

Ne. Razne studije su pokazale da konzumacija alkohola kod dojilja inhibira refleks izbacivanja mlijeka, smanjujući unos mlijeka od strane bebe. Iako se neka alkoholna pića kao što su pivo i vino neki ljudi smatraju galaktagozima (tvari koje potiču hormon prolaktin), alkohol u njima inhibira opskrbu mlijekom. Ječam može biti koristan, ali u pivu ječam dolazi s alkoholom (4).

Dojenje, baš kao i trudnoća, faza je u kojoj ono što jedete može izravno utjecati na zdravlje vašeg djeteta. Možda ćete dobiti proturječne savjete o pozitivnim učincima alkohola i kako on ne može utjecati na vašu bebu ako ga konzumirate s određenim namirnicama. Međutim, ove tvrdnje nisu znanstveno dokazane. Prije nego što odlučite piti tijekom dojenja, možete odmjeriti prednosti dojenja i rizik od alkohola za dojenčad.


Previous:

Next: