• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako se nositi s Empty Nest sindromom

Vaš posljednje dijete ide na fakultet ili dobivanje svoje mjesto , a to je sada samo vi i vaš suprug - i samo ti . Nakon što je praznu kuću nakon roditeljstva tako dugo može bitiudaranje promjene prihvatiti . Neki roditelji iskustvo praznog gnijezda sindrom , duboki osjećaj tuge, gubitka ili depresija . Iako formalno nije kliničkog stanja , osjećaji su pravi za mnoge roditelje koji se bore da se nose . Umjesto da se usredotoči na svom gubitku , mislim tog vremena kao priliku da otkriju svoj ​​identitet izvan kaoroditelj , obuhvaćajući nova iskustva i ponovno povezivanje sa drugim voljenima . Hrvatska Upute
1

Ponovno otkrijte tko ste izvan da buderoditelj . To jevrijeme da shvatiti tko ste , osim što je roditelj , kao i ono što ste strastveni o vanjskoj svoje djece . Dr. Guy Wincher , psiholog , autor i suradnik na Psychology Today , predlaže izradu popisa ostalim ulogama koje imate u svom životu , osim što je roditelj , kao što jebračni drug , sestra , brat i prijatelj , i usredotočiti se na tome možete početi ulagati više vremena u tim odnosima . Također želimo napraviti popis interesa i aktivnosti koje želite nastaviti da niste imali vremena za to prije , kao što su uzimanje satove plesa , jahanje lekcija , dajući natrag u svoju zajednicu , pisanje romana ili putovanja .
pregled 2

konkretne planove za sebe zadržati zauzet . Uzmi popis interesa koje ste napravili i usredotočiti na tome kako možete početi što ih se dogoditi , umjesto da se fokusiraju na tugu koju osjećate o djeci koja se otišao . Uzmi pisanja klase u lokalnoj zajednici koledž za početak rada na svom romanu , ili se prijaviti za ballroom ples lekcije . Izaći iz svoje zone udobnosti i pokušati da Krošnja užad Naravno da ste čuli , ili riskirati i naučiti kako ronjenje , tako da možete napravitinajviše od putovanja u tropske destinacije . Kao strategiju da bi od sebe govori iz novih iskustava , uvijek pokušati platiti unaprijed , kad god je to moguće. Ronjenje u svoje nove interese može pomoći ubrzati vaš emocionalni prilagodbu , prema Wincher .
3

Ponovo s drugim voljenima . Braća i sestre i prijatelji mogu uzeti natrag sjedalo na svoje uloge kao roditelja , ali sada imate vremena za krivotvorenje dublje veze , suzbijanje osjećaj gubitka ili usamljenosti svibanj biti osjećaj o svojoj djeci . Uzmi zadužen i postaviti datume za vas i vaše braće i sestara u susret redovito , ako je moguće , da li je mjesečni večere ili vikend druženja svakih nekoliko mjeseci . Ojačajte svoj ​​odnos s dragim prijateljima , pogotovo onima koji mogu imati za odrasle djece koji su nedavno napustili dom . Možete podržati jedni druge , fokusirajući se na uzbudljivim iskustvima , kao što su dame spa vikend u gradu ili kampiranje dečki avanturu .
4

zapaliti svoj ​​ljubavni život . Možda vi i vaš suprug su usmjerene više na djecu nego jedni druge . Sada jevrijeme da se sjetiti zašto ste se zaljubio u na prvom mjestu . Planirajte tjedno datum noći izvan kuće , kao i romantične noći u . Pokrenite hobi zajedno da oboje imaju interes ili putovanja . Podrška jedni druge kad se osjeća tužno djeca se otišao . Ako ste single , sada imate vremena i slobodu da se vrati u dating svijetu . Izaći s drugim pojedinačnim prijateljima na društvenim događajima i umrežavanje mješalice , ili dići profil na uglednog dating web stranice i vidjeti kako to ide . Nikada ne znate gdje ćete susresti tu posebnu osobu , tako da počine imaju otvoren um i upoznavanje raznih ljudi .
5

razviti novi odnos sa svojim odrasle djece . Umjesto da vide svoj ​​let iz gnijezda kao gubitak , mislim da je to prilika da se redefinira svoj ​​odnos s njima . Razgovarajte s djetetom o tome što oni očekuju od tvoj odnos roditelj - dijete ide naprijed , sugerira Linda Walter , psihoterapeut i " Psychology Today " suradnik . Bilo da želite ostati u bliskom kontaktu , govori dnevno , ili žele malo više prostora za širenje svojih krila , neka vaša djeca znaju da ste ih podržati bez obzira što . Usredotočite se napozitivno kad se povežete s njima . Ponuda savjet umjesto presude , kada dijele izazove ili borbe s vama . Vaša djeca mogu osjećati bliže i žele ostati povezani s vama , ako oni znaju da mogu razgovarati i povjeriti vas , odrasla osoba na odrasle .