Kako preživjeti sindrom praznog lježa

Sindrom praznog lježa počinje u trenutku kad shvatite da je vrijeme pozdraviti djecu kao djecu i pozdraviti ih kao odrasle. To je bolestan proces za mnoge roditelje i često dolazi kao šok kad pogodi. Postajemo toliko upregnuti u svakodnevnom poslovanju odgoja djece da se probudimo jednog dana shvaćajući da one odlaze i da život nikada neće biti potpuno isti.

Preživljavanje praznog lježa ovisi o razumijevanju da je to tranzicija kao i svaka druga u životu. To je kraj, ali je i početak. Početak koji može dovesti do nekih od najljepših godina vašeg života.

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se probili kroz ovu životnu tranziciju da biste izašli iz nje bez produženih teškoća.

Upute

  1. ODVODITE VRIJEME ZA TUŽBALOVANJE

    Upravo ste se razveli s zadnjim djetetom kad ste ih ostavili na stubovima studentskog doma. Srce vam puca i želite se vratiti natrag i spasiti ih od svih opasnosti koje se bojite da ih čekaju. Ili možda izdisihnete olakšano kad odvučete s vozišta, sretni što su sigurno smješteni i spremni na novi život. Još ne osjećate tu tužbu.

    Rano ili kasno, vjerojatno ćete početi osjetiti "tišinu", prazninu u životu nastalu kad zadnje dijete napusti dom. Roditelji s praznim lježem često predvidu te dane, ali su iznenađeni kad umjesto uživanja u miru i tišini osjećaju izgubljenost i neizvjesnost. Život se promijenio.

    To je vrijeme tranzicije i vrijeme da žalite gubitak prethodnog života kakav ste ga poznali. Dio tog procesa tužbalovanja je primirenje s propuštenim prilikama kao roditelj. U redu je biti tužan, plačiti, osjećati se izgubljenim. Davanje sebi vremena i prostora za tužbalovanje gubitka života kao punovremenskog roditelja pomoći će stvoriti prostor u kojem ćete početi stvoriti svoj novi život.

  2. KORISTITE VAŠU PODRŠKU

    U bilo kojem tranzicijskom razdoblju, zaista je korisno obratiti se sustavu podrške. Prijatelji, proširena obitelj, crkva i prijatelji iz zajednice mogu vam pružiti pomoć dok puštate život roditelja i pozdravljate život kao roditelji s praznim lježem. Sastanite se s prijateljima na ručak ili kavu i iskoristite svoje "dodatno" vrijeme.

  3. NAUČITE NEŠTO NOVO

    Sada kad imate malo slobodnog vremena kao roditelji s praznim lježem, i u svom danu i u umu, naučite nešto novo. Preuzmite novi hobij, upišite se na tečaj ili naučite jezik. Ulaganje energije u učenje onoga što ste uvijek htjeli naučiti neće biti samo užitak, to će vam odvući misli od praznog lježa. To je jedan od prvih koraka prema preoblikovanju vašeg života.

  4. BUDITE ZAUZETI

    Zauzetost tijekom životnih tranzicija može vam dati vrijeme koje vam treba da se naviknete na promjene u životu. Vaša psiha treba vrijeme da se prilagodi praznom lježu, a jer je dio ove tranzicije imanje malo dodatnog vremena na rukama, to je odlično vrijeme za početak volonterskog rada, čišćenje zamućenih ormara ili preuređivanje sobe ili dvije u kući.

  5. USPOSTAVITE VEZU S UPRAVOG/UPRAVOGOM

    U sari ludosti odgoja djece, ponekad izgubimo trag od našeg najvažnijeg odnosa i osobe podrške... našeg supruga/supruge. Ne čudite se ako se osjećate malo kao stranci kad se opet nađete sami zajedno. Uzmite se vremena da razgovarate o stvarima koje ste radili zajedno i koje ste odložili dok su djeca bila oko, ili o stvarima koje biste voljeli raditi zajedno u budućnosti. Počnite preoblikovati svoj život kao par.

    Uspostavljanje veze supartnerom možda je najbolji dio postanja roditelja s praznim lježem.

Previous:

Next:

  • 23 rana znaka i simptomi trudnoće
    23 rana znaka i simptomi trudnoće
    Dok izostanak menstruacije čini jedan od najklasičnijih ranih simptoma trudnoće, zapravo postoji gomila drugih znakova da pozitivan test na trudnoću može biti u vašoj budućnosti. Pitali smo svoje čitateljice koje su im neki od njihovih znakova i simp
  • 8 stvari za učiniti prije nego ponudite posao djevojčici za čuvanje djece
    8 stvari za učiniti prije nego ponudite posao djevojčici za čuvanje djece
    Trebate novu djevojčicu za čuvanje djece, hitno! Ali jednom kada mislite da ste našli svoju idealnu Mary Poppins, ne pohitite s najmom. Slijedite ove osam koraka da provedete svoju dužnu marivu prije nego dovezete novog skrbnika vašeg djeteta na bor.
  • 10 sjajnih stvari u trudnoći
    10 sjajnih stvari u trudnoći
    Sad znam da se neki od ovih ne primjenjuju uvijek – svi smo upoznali onaj guzica koji ne brine jeste li trudna i neće vam držati vrata čak ni ako nosite vreću čekića po tri kata – ali općenito govoreći, postoje par prednosti biti zapučana. 10 šaljivi