Kako se nositi s djecom koja napušta kućni ljež i kako ih pustiti

"Sindrom praznog lježa" je uobičajeno iskustvo koje mnogi roditelji dožive kada im djeca odu iz kuće – bilo da je radi fakulteta, braka ili zaposlenja drugdje. Ta tranzicija može biti šokantna. Napokon, prijelaz od godina svakodnevnog brinutanja o djetetu do potpune odsutnosti može biti drastičan udarac. Umjesto da gledate svoj prazan ljež kao razlog za tužbu, pokušajte ga shvatiti kao pozitivan korak naprijed u životu – i za vas i za vaše dijete.

Upute

  1. Pripremite se na promjenu. Vjerojatno ćete imati unaprijed upozorenje prije nego dijete napusti dom. Počnite s procesom suočavanja s emocijama prije nego se to dogodi, kako biste olakšali sebi. Čim ranije počnete s pripremama, manji će šok osjetiti kad se to zapravo zbiva. Priznajte (i pokušajte biti sretni zbog) činjenice da će stvari biti drugačije i da ćete imati drugu ulogu u životu svog djeteta. Ako imate bilo kakvih briga i strahova, obratite se drugim roditeljima koji su već doživjeli "prazan ljež". Razgovarajte s njima o načinima na koje su se oni nosili s prilagodavanju životu.

  2. Dopustite sebi vrijeme da budete tužni. Ne zanemarujte svoju tužbu. To će samo potisnuti emocije i time ih intenzivirati. Uzmite si vrijeme koje vam treba za tužbalovanje, ali ne dopustite da prevladava. Na primjer, dodijelite sebi jedan tjedan za obradu osjećaja. Pregledajte fotografijske albuime i pogledajte dječje slike. Sjedite u sobi svoje kćeri i podsjetite se na najsretnije trenutke zajedno kao obitelj.

  3. Zauzmite se. Jedan od najučinkovitijih načina suočavanja s sindromom praznog lježa je jednostavno biti zauzet. Čim više imate obaveza, manje vremena ćete imati za tužbu i nostalgiju. Iskoristite novu slobodu i gledajte na prazan ljež kao na priliku da izađete i uživate u početku sljedeće faze života. Vratite se u školu i naučite novu vještinu. Odmori se na egzotičnom mjestu. Bavite se hobijem koji vas uvijek zanimao, bilo da je to lončarstvo ili šivanje. Družite se sa starim prijateljima koje niste vidjeli godinama.

  4. Ostanite u vezi s djetetom na kreativne načine. Iako vaše dijete možda neće biti kod kuće svakodnevno da vas vidi licem u lice, to ne znači da veza mora prestati. Održavajte odnos s djetetom koristeći tehnologiju. Koristite fotoaparat na mobitelu da slikate obiteljske ljubimce i pošaljete im uz smješne vice. Instalirajte program za čavrljanje na prijenosniku kako biste mogli komunicirati putem interneta. Uspostavite tradiciju razgovora na telefonu jednom tjedno, npr. nedjeljom navečer. Shvatite prazan ljež kao priliku da obogatite interakciju s djetetom.

  5. Komunicirajte s partnerom. Ako ste i dalje zajedno s drugim roditeljem djeteta, obratite se njemu. On je jedina druga osoba na svijetu koja u potpunosti razumije što sada prolazite. Govorite iskreno o svojim emocijama, onome što želite učiniti u budućnosti, svojim snovima, a čak i onima stvarima koje vas najviše brinu u vezi s djetetom daleko od kuće. Zatim zatražite da on ispravi isto.

Previous:

Next: