Kako pomoći Moj 7 - year-old dijete zaspati
Vaš 7 - year- old treba dobiti između devet i 11 sati sna po noći . Ako on bori zaspati noću , da ne dobiva dovoljno sna , a to je vjerojatno utječe na nekoliko područja svog života . Srećom , možete raditi zajedno kako bi pronašli izvor svog problema i pomoći mu da zaspi . Proces može potrajati neko vrijeme , ali nakon što je on spava redovito , imat ćete mnogo sretniji dječaka na svoju ruku .
Što vam je potrebno Hrvatska Night Lights
Ponderirana deka pregled
sprej boca s vodom lavande
Upute
1
Otvorite linije komunikacije . Pitajte svoje dijete zato što je imao problema zaspi . U 7 godina , ona može biti u mogućnosti da vam reći da je ona ima noćne more ili se ljubomoran starije brata koje se ostati kasnije . Ona također može biti samotip djeteta koji brine o stvarima --- kad se svjetla ugase , ona se usredotočuje na ono što joj dati stres , što joj ne može spavati . Znajući da može razgovarati s vama može pomoći ublažiti stres .
2
Stvaranje čvrste rutinu . Vaše dijete treba imati vrijeme za spavanje rutinu koja radi za njega . Na primjer , on je mogao uzeti kadu ili tuš , igrati igre s obitelji , a onda pročitao tiho 30 minuta prije odlaska u krevet .
3
Odbacivanje spavanja. Vaše dijete može jednostavno ne biti umoran kada ona pokušava ići na spavanje . Kad ona ide dolje u krevet umorna , on neće početi razmišljati o drugim stvarima i da će zaspati odmah . Postavljanje kasnije spavanje zapravo može dovesti do više spavati zbog toga .
4
Koristite ponderirani pokrivač . Ponderirani deka ima male džepove pune kuglica ili rižom koje pomažu dadeka teže . To jeodlično rješenje za djecu koja su nemirna i aktivna jer im pomaže da se opustite .
5
Uključite svjetla . Mnoga djeca su se bojali onoga što vreba u mraku . Kada su se svjetla ugasiti , sjene se pojavljuju zloslutno . Vaše dijete može biti u mogućnosti spavati , ako ste stavili noćno svjetlo u svojoj sobi ili ako neka zaspati s upaljenim svjetlom .
6
Brišite duhove i čudovišta . Uz aktivne mašte , vaše dijete može biti strah od stvari koje vrebaju u ormaru i ispod kreveta . Možete stvoriti " anti - duh i čudovište" sprej miješanjem ulja lavande s malo vode i staviti u sprej bocu . Svake noći prije spavanja , što sprej to po sobi . Dodatna korist je da lavanda pomaže ljudima da se opustite .
-
Znate što je staro, zastarjelo i jadno? Ova ideja da postoji jedna veličina odgovara svima, najbolje način hranjenja bebe. U pozadini naših misli, mi to znamo, ali borba mame zbog hranjenja je stvarna, pogotovo kada listate Insta tijekom 2 sata -
To će se sigurno dogoditi u nekom trenutku:obitelj za koju radite neprestano čini nešto što utječe na vaš stil rada. Možda se roditelji kasno vraćaju kući ili se jedan dodatni zadatak stalno zbraja - ali vi se nađete u kompromitiranoj poziciji i treb -
Malo što oduševljava dijete više od ljepljivog, slatkog korneta sladoleda koji mu curi niz ruku na vrućini ljetnog sunca. Koliko god da je ukusno zabavno za vaše dijete, znate da je ukusna poslastica često puna šećera, masti i praznih kalorija. Povre
