Kako uvesti ribu u prehranu djeteta

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu razvoju mozga i mogu ograničiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, prema dr. Williamsu Searsu. Možete uvesti ribu u prehranu vašeg djeteta čim zapne jesti čvrstu hranu. Dok biste bili spremni dodati ribu na izbornik, shvaćanje kako uvestu hranu može predstavljati zagonetku. Činjenje ribom primamljivom za vaše dijete može biti izazov, ali s nekom inovacijom i upornošću, prednosti će se isplatiti u dugom roku.

Što ćete trebati

  • Losos
  • Kruh krhotine
  • Mintaj

Upute

  1. Počnite dodavati ribu u prehranu čim od 6 mjeseci, prema Franku Geeru, pedijatru i bivšem predsjedniku AAP u BabyCenter članku "Kad moje beba može jesti ribu?" Budući da vaše dijete vjerojatno neće moći potpuno prožvati hranu u ovoj fazi, zgnječite ribu bez kostiju ili napravite pastu s kuhanim losos steakom, maslinovim uljem, krhotinom kruha i soli po ukusu. Premazite pastu na male krekere ili toast. Alternativno, hranite zgnječicu vašeg djeteta kao i bilo koju drugu bebu hranu.

  2. Napravite prstiće od ribe s tankim rezinama losos fileta. Uvaljajte prstiće lososa u šašljene jaja i valjajte ih u krhotinu kruha. Pečite prstiće od ribe oko osam minuta pri 175 °C. Isjeckajte prstiće od ribe na grizuće komadiće prije služenja vašem djetetu.

  3. Dodajte konzervirani losos u makarone i sir, tjesteninu ili u druga zgnječena jela. Alternativno, koristite mintaj umjesto lososa.

  4. Izbjegavajte ribu s visokim sadržajem žive. Iako ove ribe sadrže visoke količine DHA – esencijalnu masnu kiselinu – živa može biti štetna za razvoj mozga vašeg djeteta, prema dr. Searsu.

  5. Koristite ribu kao mršavi protein u obrocima jednom do dva puta tjedno. Trudite se dati vašem djetetu najmanje 55 g ribe tjedno, prema dr. Searsu.

Previous:

Next:

  • Koliko treba platiti majčinu pomoćnicu?
    Koliko treba platiti majčinu pomoćnicu?
    Jeste li ikada želeli nekoga da zabavi vašeg malog dijete dok kuhate večeru? Ili dodatnu osobu da igra nogomet s vašim školskim djetetom dok vi nadograđujete e-mailove? Ide se bez izgovora da većini roditelja može trebati još par ruku u razlicitim tr
  • Snježna kugla (Snow Globe) – DIY projekt
    Snježna kugla (Snow Globe) – DIY projekt
    Snježna kugla (Snow Globe) – DIY projekt Dob: Vrtić i starije Vrijeme: Sat vremena ili više Vrsta aktivnosti: Umjetnost i radovi Potrebni materijali: Stakleni tegljen s poklopcem (provjerite da je tegljen dovoljno velik da stanu vaše ruke unutra)
  • Kako prestati govoriti ne
    Kako prestati govoriti "ne"
    Na kraju zarobljenog vikenda nogometne prakse, rođendanskih zabava, i kupovine, imamo obiteljske prijatelje na večeri. Djeca su, jednostavno rečeno, luda: trče oko, vuče igračke iz svake košare, i skaku od kauča na stolice i nazad. Moje tri kćeri do