Mon enfant peut toujours pas dormir toute la nuit
Les tout-petits exigent habituellement de 10 à 14 heures de sommeil chaque jour , explique le Dr Stephen Dowden au KidsHealth.org . Les parents doivent décider si leurs enfants en bas âge doivent prendre leur quota de sommeil complet pendant la nuit ou comprennent une sieste diurne court dans leurs horaires de sommeil . " Il peut prendre plusieurs semaines d'expérimentation jusqu'à ce que vous trouver la bonne combinaison de sommeil et la sieste », dit Dowden . Selon Denise Mann au WebMD , une condition physique ou psychologique sous-jacente provoque parfois des problèmes de sommeil d'un enfant en bas âge , afin que les parents devraient consulter un pédiatre avec des problèmes de santé . Cependant , Mann explique que la plupart des questions bambin de sommeil sont associés à la phase de développement de l'enfant et peuvent être gérées avec succès avec un horaire de sommeil cohérente et une attitude déterminée.
Instructions
1
Présentez une manière cohérente, apaisante routine du coucher pour votre enfant . Choisissez des activités qui sont apaisante et agréable , comme regarder un programme de télévision adapté à l'âge court , suivi d'un bain relaxant et doux roman-photo . " Une routine de coucher aide à préparer un enfant pour le sommeil , " selon le Réseau Enfants Raising.
2
Mettez votre enfant pour dormir dans un coffre-fort , berceau sécurisé , conseille Dowden . Sensibilisation à la sécurité est important, parce que les tout-petits sont curieux et peuvent essayer d'atteindre des objets dangereux ou à proximité sortir de leurs lits . Dites , "Bonne nuit , " éteindre la lumière et quitter immédiatement la salle .
3
Ignorer les appels immédiats ou des cris de votre bébé après avoir quitté la salle pour lui donner la chance de installer . Si vous savez que votre enfant est en aucune gêne d'urgence ou de danger , attendre cinq minutes avant de répondre aux cris .
4
Retour à la chambre de votre bambin après cinq minutes, si les pleurs continue . Gardez l'obscurité ambiante , et doucement et rapidement placer votre bambin pour dormir . Dis , «Bonne nuit , " et de quitter immédiatement la salle .
5
Retour après cinq minutes si les pleurs continue , mais cette fois ne rien dire , et doucement et rapidement placer votre enfant vers le bas dans le lit à nouveau . Quitter immédiatement la salle . Les conseils du Réseau Enfants Raising est d'éviter de parler à , réprimander ou établir un contact visuel avec votre enfant , et de résister à toute tentation d'offrir un verre ou câlins supplémentaires . Continuez ce processus jusqu'à ce que votre bébé se endort .
6
Évitez de mentionner les problèmes de sommeil de votre enfant le lendemain matin , car il ne fera aucune différence au comportement de l'enfant . Au lieu de cela , commencer le lendemain d'une manière positive , et de continuer à mettre en œuvre votre horaire de sommeil calme et cohérent dans la soirée .
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