Comment arrêter co-sleeping avec les tout-petits

Si vous êtes prêt à récupérer l'espace de votre côté du lit , il est temps de mettre fin aux sessions co- sommeil . La cohérence est essentielle pour inculquer les habitudes de sommeil efficaces pour votre enfant , comme des enfants de cet âge se adaptent facilement mais souvent résistent au changement . Le changement complet peut prendre des jours , des semaines ou même des mois jusqu'à ce que votre lit, devient une fois de plus votre propre . Instructions de
1

Prenez votre enfant au magasin pour choisir un lit et de la literie "big kid" . Partagez votre enthousiasme pour les caractères ou de dessins sur la literie et ce qu'est un grand enfant est votre enfant pour la sélection tels literie . Inclure votre enfant à faire le lit en utilisant la nouvelle literie . Un lit double de taille au lieu d'un lit bébé peut être un meilleur pour votre enfant , car il semble plus comme la vôtre . Veillez à utiliser un rail de protection amovible pour garder votre enfant de rouler accidentellement du lit .
2

Sélectionnez un élément de sécurité ensemble, comme une couverture , un oreiller de votre lit, ou un animal en peluche à câliner avec . L'élément de sécurité peut effectivement prendre la place du parent jusqu'à ce que l' enfant se habitue à dormir seul .
3

Créer une routine du coucher qui ne change jamais . Se brosser les dents , se transformant en pyjama , lire une histoire , et utiliser une minuterie sur une lumière de nuit peut être des options efficaces . Demandez à votre enfant que quand la lumière se éteint , il est temps de fermer les yeux et aller dormir . Réglez la minuterie à venir dans la matinée à un moment approprié , avertir votre enfant qu'elle peut se lever de son lit .
4

Cuddle avec votre enfant pour une demi - heure au cours de la première semaine . Lui tenir la main pendant un moment, puis rentrer dans son . Asseyez-vous dans une chaise près de son lit , se déplaçant progressivement plus près de la porte chaque soir . Abstenez-vous de plus d'attention une fois qu'elle est niché dans . Ce processus peut prendre quelques semaines ou quelques mois.
5

Calmement, et sans la conversation , marcher votre enfant revenir à son lit, la border et retournez à votre lit si elle tente de ramper dans le lit avec vous la nuit . Ne pas répondre à ses exigences pour une boisson , une histoire ou un moment câlin parce que les exigences seront ajouter jusqu'à ce que vous êtes passer des heures à essayer de lui faire se rendormir .
6

Laissez le enfant à pleurer , à moins que vous savez qu'elle est dans la douleur . Si elle essaie d'attirer l'attention , l'attendre dehors aussi longtemps que vous le pouvez . Si vous cédez à son accès de colère , il continuera . Sur une période de quelques jours , les pleurs devrait diminuer et finalement diminuer.

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