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Comment faire face aux Twins et Naptime

Les parents se attendent à perdre le sommeil . Les nouveau-nés sont trop jeunes pour un cycle de sommeil établie et même les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire préféreraient souvent à jouer que sieste . Les parents de jumeaux confrontés à des défis particuliers, notamment parce que les jumeaux ne dorment pas toujours en même temps . Les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de choses que les parents peuvent faire pour encourager leurs jumeaux pour obtenir le sommeil dont ils ont besoin
. Choses que vous devez
objet de sécurité de Lit
générateur de bruit blanc ou Instructions de fan de baby Monitor
1

jumeaux nouveau-nés mis dans le même berceau. Tant l' American Academy of Pediatrics et le National Health Service de Grande-Bretagne recommandons de placer jumeaux nouveau-nés en une seule crèche . Beaucoup de jumeaux nouveau-nés sont réconfortés par la présence de leur ventre -mate . Le NHS souligne que non seulement cette forme de co-sleeping sûr , il aide aussi les nouveau-nés régulent leur température et cycle de sommeil .
2

Déplacer les bébés à leurs propres crèches. Lorsque vos bébés sont assez vieux pour rouler et commencer à se réveiller de l'autre , les déplacer vers leurs propres crèches. Cela donne à chaque enfant de leur propre aire de repos tout en les gardant près de l'autre . Le PAA souligne que les jumeaux sont habitués à leurs frères et sœurs . Les cris de l'autre bébé sont juste une autre partie du bruit de l'environnement , qui comprend également le téléphone qui sonne , à la télévision , la tondeuse à gazon , l'ouverture et la fermeture des portes et bien d'autres choses .
3

Utilisez une routine de la sieste . Quand ils sont encore dans l'enfance , définir une routine avant la sieste . Cela peut inclure une chanson ou une histoire . Ajouter l' objet de sécurité de l'enfant comme une couverture ou un jouet .
4

Utilisez un ventilateur ou blanc machine à bruit . Comme les tout-petits se développent, ils ont besoin de moins de sommeil que les bébés . Ils ont non seulement sieste moins, mais ils dorment aussi plus léger . Un ventilateur ou machine à bruit blanc aide pour couvrir tous les sons de jour , y compris un jumeau bruyante qui ne veut pas dormir .
5

Reconnaître les différences de jumeaux. Même les jumeaux identiques ne se comportent pas exactement la même . Au moment où ils sont tout petits , vos jumeaux peuvent avoir développé des comportements très différents sieste . Un jumeau peut être facile à mettre pour dormir , tandis que l'autre peut avoir un moment difficile d'aller dormir . Commencez votre routine de sieste avec le jumeau qui va dormir plus facile d'abord. Cela donne une attention prioritaire à l'enfant qui a le meilleur comportement. En outre, si vous prenez trop de temps à travailler avec le jumeau qui est difficile à mettre endormir pour une sieste , le jumeau facile pourrait être endormi au moment où vous arrivez à elle. Cela signifie qu'elle passe à côté de votre attention pré- sieste indivise . Au fil du temps , elle va apprendre à lutter contre le sommeil et copier le comportement de la sieste pauvres de son jumeau .
6

récompenser les bons comportements de la sieste à l'âge préscolaire . Créer un graphique qui récompense vos jumeaux pour bonne conduite et expliquez comment vous allez l'utiliser. Ne pas baser vos récompenses sur le sommeil . Au lieu de cela , se concentrer sur le comportement de chaque enfant . Par exemple , vous pouvez donner à chaque enfant un autocollant se il garde ses mains et ses pieds pour lui-même, reste calme et ne pas sortir du lit pendant la sieste . Dans cet exemple , chaque jumeau peut gagner autant que trois autocollants pour chaque heure de la sieste . Cela aide l' enfant à se concentrer sur la prise de mesures spécifiques . Fixer un objectif et quand chaque enfant gagne le nombre spécifié d'autocollants, il obtiendra un après-midi spécial avec maman ou une sortie amuser avec papa . Une vidéo ou un moniteur audio vous aidera à suivre le comportement de chaque enfant .
7

Passez un jumeau dans une autre pièce pendant la sieste . Il pourrait être possible que l'un des jumeaux peut être prêt à renoncer à la sieste avant l'autre .