Exemple de menu pour un enfant de deux ans
À l'âge de deux ans, votre enfant devrait manger trois repas sains par jour, plus une ou deux collations. Il ou elle peut manger la même nourriture que le reste de la famille. Ne vous fixez pas sur les quantités et ne faites pas des repas une bataille. Dans la mesure du possible, offrez à votre enfant des bouchées plutôt que des bouchées molles qui nécessitent une fourchette ou une cuillère pour manger. Consultez les exemples d'idées de menu suivants pour un enfant de deux ans.
Remarque :Ce menu est prévu pour un enfant de deux ans qui pèse environ 27 livres (12,5 kg).
1 cuillère à soupe =3 cuillères à café (15 ml)
1 cuillère à soupe =1⁄2 once (15 ml)
1 once =30 ml
1 tasse =8 onces (240 ml) 
Petit-déjeuner
- ½ tasse de lait écrémé ou faible en gras
- ½ tasse de céréales enrichies de fer ou 1 œuf
- 1⁄3 tasse de fruits (par exemple, banane, cantaloup ou fraises)
- ½ tranche de pain de blé entier
- ½ cuillère à café de margarine ou de beurre ou 1 cuillère à café de gelée
Collation
- 4 craquelins avec du fromage ou de l'houmous ou ½ tasse de fruits ou de baies coupés
- ½ tasse d'eau
Déjeuner
- ½ tasse de lait faible en gras ou écrémé
- ½ sandwich :1 tranche de pain de blé entier, 1 once de viande, une tranche de fromage, un légume (avocat, laitue ou tomate)
- 2 à 3 bâtonnets de carottes (coupés) ou 2 cuillères à soupe d'un autre légume jaune foncé ou vert foncé
- ½ tasse de baies ou 1 petit biscuit à l'avoine faible en gras (½ once)
Collation
- ½ tasse de lait écrémé ou faible en gras
- ½ pomme (en tranches), 3 pruneaux, 1⁄3 tasse de raisins (coupés) ou ½ orange
Dîner
- ½ tasse de lait écrémé ou faible en gras
- 2 onces de viande
- 1⁄3 tasse de pâtes, de riz ou de pommes de terre
- 2 cuillères à soupe de légumes
Informations supplémentaires sur HealthyChildren.org :
- Aliments dangereux pour les tout-petits
- Sélection de collations pour les tout-petits
- Mangeurs difficiles
- Gagner les batailles alimentaires
-
Les applications éducatives sont un moyen formidable et amusant de permettre à vos enfants dapprendre en dehors de la salle de classe, mais le coût de toutes ces applications peut saccumuler rapidement. Heureusement, il existe de nombreuses applicati -
Rien nest plus important que de protéger vos enfants contre tout danger. Cest la plus grande responsabilité des parents. Lorsque les parents confient leurs enfants à un soignant, cest aussi la plus grande responsabilité du soignant. Soyez ouvert lors -
Les jeunes enfants acquièrent de nouvelles compétences grâce aux interactions avec leur environnement. Lapprentissage de la propreté est lune de ces compétences. Elle nest pas innée et doit être explicitement enseignée à la plupart des jeunes enfants
