Un à trois ans :jalons alimentaires

Un à trois ans :jalons alimentaires

Vous le considérez peut-être comme tel, mais votre enfant n'est plus un bébé au sens strict du terme. C'est un bambin maintenant, et le nom convient aux enfants de un à trois ans. Parlez de rude et de culbute ! Une fois que la position debout devient un vieux chapeau, les tout-petits tentent leur chance à la marche et ont leur part de renversements. Faire le tour de la pièce avec les pieds largement écartés pour le soutien n'est jamais facile.

En un rien de temps, la marche est un jeu d'enfant pour votre fille. Une fois debout, les enfants sont beaucoup plus actifs physiquement qu'ils ne l'étaient lorsqu'ils étaient bébés. À ce stade de sa vie, votre enfant semble posséder des réserves d'énergie inépuisables, même si son appétit semble s'être effondré depuis qu'il était bébé. Ce qui donne? Les bébés grandissent à un rythme effréné pendant la première année. En fait, il n'y a pas d'autre moment où les enfants grandissent plus vite. Mais la croissance d'un enfant ralentit considérablement après son premier anniversaire. Malgré le rythme effréné d'un tout-petit, il a en fait besoin de moins de calories par livre.

Il n'est peut-être pas en train de prendre du poids ou de grandir sous vos yeux, mais le développement cérébral de votre tout-petit n'a pas ralenti d'un iota. Il semble que les tout-petits en bonne santé apprennent chaque jour de nouvelles façons de communiquer. Bien sûr, les tout-petits les plus jeunes utilisent plus de mots brouillés, de grognements et de langage corporel pour faire passer leur message. Mais à l'approche de son troisième anniversaire, le vocabulaire d'un jeune s'est généralement développé à pas de géant. C'est alors qu'elle commence à enchaîner les mots dans des phrases courtes et à poser beaucoup de questions, laissant transparaître sa personnalité. Malgré leur vocabulaire en plein essor, les enfants de un et deux ans manquent souvent de mots pour exprimer complètement leurs émotions, ce qui peut entraîner des crises de colère provoquées par la frustration, y compris au moment des repas.

Des êtres aimants et sociables une minute; hurlant et hors de contrôle le lendemain. C'est le lot de nombreux bambins, qui font des études en contradiction.

Par exemple, les tout-petits aiment la routine. Les rituels quotidiens qui se déroulent dans votre foyer et à la garderie envoient le signal que tout va bien dans leur monde. Les tout-petits plus âgés sont particulièrement rassurés de savoir ce qui va se passer ensuite. Pourtant, les enfants de un et deux ans ont tendance à se rebeller contre les activités très structurées. Pourquoi? Leur courte durée d'attention et leur curiosité naturelle pour leur environnement les rendent facilement distraits.

L'imprévisibilité d'un tout-petit peut être particulièrement exaspérante pour les parents pendant les repas. Lorsque vous avez un ou deux ans, votre appétit change d'un jour à l'autre, ce qui rend difficile pour les parents de savoir quoi préparer et quelle quantité de nourriture préparer et offrir. Les poussées de croissance périodiques entraînent une plus grande demande de nourriture sur une très courte période, car les enfants peuvent ajouter un pouce à leur cadre en quelques jours. De même, les poussées dentaires (le plus souvent des molaires), les rhumes et les otites peuvent atténuer le désir de nourriture de votre fils. Au cours de cette étape, votre enfant commencera également à vouloir se nourrir et vous fera savoir ce qu'il aimerait manger.

L'ajout de lait de vache à l'alimentation de votre enfant est un jalon diététique. Après qu'il ait atteint un an, vous pouvez remplacer le lait maternel ou le lait maternisé par du lait de vache ou des boissons de soja enrichies. Si vous allaitez, vous pouvez continuer aussi longtemps que vous et votre bébé le désirez, mais sachez que les aliments solides devraient dominer l'alimentation à l'âge d'un an.

Faire du lait
Le risque d'allergie alimentaire est fortement réduit dès l'âge d'un an. C'est pourquoi il est sécuritaire de donner à votre enfant du lait de vache entier ou une boisson de soya enrichie au lieu du lait maternisé ou du lait maternel. Voici comment faire une transition sécuritaire et efficace vers du lait ou une boisson de soya.

  • Remplacez un quart du lait maternisé ou du lait maternel exprimé par du lait de vache entier ou une boisson au soja et augmentez progressivement la proportion au cours de quelques semaines environ.

  • Fournir environ 16 à 24 onces de lait ou de boisson au soja par jour à un enfant d'un ou deux ans pour garantir un apport adéquat en protéines et en calcium.

  • N'utilisez que du lait entier jusqu'à l'âge de deux ans. Le lait entier apporte les matières grasses et les calories nécessaires à la croissance de votre enfant et le cholestérol au développement de son cerveau. Les enfants peuvent commencer à boire des variétés à faible teneur en matières grasses telles que le lait à faible teneur en matières grasses à 2 % ou le lait à faible teneur en matières grasses à 1 % à l'âge de deux ans, mais il n'est peut-être pas nécessaire de servir des laits à faible teneur en matières grasses. Lorsque le lait, les boissons de soja enrichies en matières grasses et d'autres produits laitiers constituent une part importante du régime alimentaire d'un enfant, l'utilisation de versions à teneur réduite en matières grasses peut entraver la croissance en limitant les matières grasses, une source concentrée de calories.

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