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Régime pour un tout-petit avec la grippe

La grippe est une maladie courante chez les tout-petits. Votre tout-petit est plus susceptible d'attraper la grippe à certaines périodes (surtout automne et hiver). Les tout-petits régulièrement avec d'autres enfants, surtout en garderie, sont plus exposés. Pendant la maladie et la convalescence, donnez-lui une alimentation qui l'aidera à guérir vite. La plupart auront aussi des symptômes gastriques. Si c'est le cas, protégez votre tout-petit contre la déshydratation.

Liquides

Comme la grippe, même pas la gastro, peut causer diarrhée et vomissements, la déshydratation est un des plus grands dangers. Même si elle ne mange rien, assurez-vous que votre tout-petit malade boit le plus de liquides possible. Si elle allaite, le lait aidera à couvrir ses besoins nutritionnels et l'hydratera. L'eau est la meilleure chose ensuite. Si elle ne mange pas ou a du mal à garder quoi que ce soit, vous pourriez avoir besoin de lui donner une solution d'électrolytes comme Pedialyte, qui aidera à remplacer les liquides perdus. Commencez par une gorgée à la fois pour éviter de déclencher plus de vomissements. Évitez jus et boissons sucrées; ils aggraveront ses symptômes.

Avec problèmes gastriques

S'il a la gastro, encouragez votre tout-petit à manger normalement autant qu'il peut. Si ses symptômes sont légers, il pourrait continuer normalement. S'il doit arrêter de manger un ou deux jours, réintroduisez progressivement des aliments sains dès qu'il se sent mieux et garde les liquides. Les médecins recommandaient le régime BRAT (bananes, riz, compote, pain grillé), mais les nouvelles recommandations disent de ne pas limiter à ces aliments, car le régime BRAT manque de nutriments importants. Cependant, si votre enfant a vomi tout ce qu'il mangeait, un aliment BRAT serait un bon premier test quand il commence à aller mieux. Une fois qu'il peut manger, donnez-lui viandes maigres, légumes, grains entiers et fruits. Évitez sucre et aliments gras, plus difficiles à digérer.

Sans problèmes gastriques

La grippe peut fatiguer votre tout-petit et le désintéresser de la nourriture. Cependant, une alimentation nutritive l'aidera à combattre le virus. Les liquides sont importants pour l'hydratation et faire baisser la fièvre. Il pourrait aussi s'intéresser à soupe, bouillon ou barres de fruits glacées. S'il accepte les solides, donnez des aliments qui boostent le système immunitaire et aident à récupérer : bêta-carotène (courge musquée, brocoli, citrouille); vitamine B (épinards, grains entiers, lait, légumes à feuilles); vitamine C (agrumes, fraises); zinc (poisson, œufs).