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Que faire quand vous attrapez votre adolescent fumeurs

Chaque jour aux États-Unis , environ 3800 mineurs fument leur première cigarette , selon les Centers for Disease Control and Prevention. Environ 1.000 de ces enfants et les adolescents deviendront des fumeurs réguliers. Attraper votre adolescent avec une cigarette , se il prétend que ce est son premier ou il est déjà un fumeur régulier , est bouleversant pour la plupart des parents. Vous ne pouvez pas forcer un adolescent d'arrêter de fumer , mais vous pouvez lui montrer pourquoi il devrait cesser de fumer et comment le faire .
Obtenez les faits

Votre première réaction à la capture de votre tabagisme adolescent pourrait être à crier , conférence ou lui envoyer dans sa chambre pour l'année prochaine, mais il est peu probable que l'un de ces options passer à travers lui . Au lieu de cela , prenez une profonde respiration et utiliser votre voix la plus calme de poser des questions pointues . Demandez-lui de vous dire honnêtement combien de temps il a été fumé , avec la promesse que vous ne serez pas sauter ou de le punir se il vous dit la vérité . Demandez pourquoi il a commencé à fumer pour savoir si les pressions sociales sont derrière son habitude , suggère l'American Lung Association . Se il est fumé plus que quelques fois , demander se il se sent envies de cigarettes afin que vous puissiez comprendre comment dépendance à la nicotine , il est devenu .
Talk About Conséquences

Le fait de retirer son téléphone ou lui la terre ne l'empêchera pas nécessairement d'accepter une cigarette d'un ami à l'école , surtout se il est déjà accro à la nicotine . Au lieu de cela , utiliser votre influence parentale pour l'aider à inciter à abandonner l'habitude . Dites-lui en termes clairs que vous ne approuvez pas en train de fumer et que ce ne est pas acceptable pour vous . Que , faits durs froids font partie de la convaincante pour vous. Dites-lui que 90 pour cent des fumeurs , selon HealthyChildren.org , a commencé à l'adolescence , alors il pourrait finir par être aux prises avec un long - terme, la dépendance coûteuse et nuisible se il garde l'habitude . Appel à sa vanité en lui disant que le tabagisme fera son souffle et les cheveux odeur et peut tourner ses ongles et les doigts jaunes . Rappelez-lui souvent des nombreux dangers du tabagisme tels que les risques de développer des cancers et l'emphysème
. Faire un plan

Votre adolescent a besoin d'un plan pour résister à cigarettes à l'avenir , et vous pouvez l'aider à former il . Parler d'abord les éléments sociaux de cigarettes refusant . Offrir des suggestions pour ce qu'il peut dire quand un ami lui offre une fumée ou quand il se trouve autour d'autres fumeurs . Se il est prêt , jeu de rôle ces scénarios , avec vous faire pression sur lui pour fumer et lui dire des choses comme, " Non, merci , je ne suis pas à fumer plus . &Quot; Un adolescent qui est devenu accro à la nicotine aussi besoin d'un plan visant à briser la dépendance . MayoClinic.com suggère de demander à votre adolescent de choisir la date à laquelle il envisage de quitter totalement de fumer , parce que le processus peut prendre du temps . Demandez-lui écrire la date , ainsi que les raisons pour lesquelles il envisage de quitter , sur papier qu'il peut poster dans sa chambre comme motivation. Si vous êtes un fumeur , être un exemple en quittant maintenant, aussi .
Aidez le quitter

Un adolescent probablement ne sait pas où se tourner pour obtenir des ressources pour l'aider à cesser de fumer fumeurs. Ce est là que vous intervenez . Parlez-en à son médecin sur les produits de sevrage tabagique comme la gomme et des correctifs qui sont appropriés pour un adolescent . MayoClinic.com suggère également armer votre adolescent avec de la gomme et des cure-dents qu'il peut mâcher quand il se bat envies . Offrez éloges et le soutien fréquent, lui disant combien vous êtes fier de ses efforts et lui demandant de ne pas abandonner dans son combat . Médecin ou à l'école le conseiller de votre adolescent peut aussi suggérer des ressources de soutien locaux pour les adolescents qui veulent cesser de fumer , et votre enfant peut toujours appeler le 1-800- QUIT -NOW , une ligne à chaud de fumer gratuitement parrainé en partie par le ministère américain de la Santé et humaines services. Votre adolescent va parler avec un local " cesser coach " qui est formé pour fournir un soutien et des ressources aux personnes qui veulent arrêter de fumer pour de bon.