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Pourquoi mes seins sont-ils douloureux ?

Dois-je m'inquiéter ?

Comme la plupart des parties du corps, les seins peuvent être douloureux de temps en temps. Pas seulement chez les filles, mais aussi chez les garçons. Vous pouvez vous inquiéter du développement de votre corps, des causes de la douleur mammaire, et même du cancer.

Si vous êtes une fille, vous avez peut-être remarqué une légère sensibilité lorsque vous lavez vos seins sous la douche. Ou peut-être avez-vous ressenti une douleur en vous retournant sur le ventre au lit. Parfois, on a l'impression que vos seins ont pris du poids du jour au lendemain.

Si vous êtes un garçon, vous avez peut-être remarqué une certaine sensibilité, voire une petite boule sous le mamelon.

Qu'il s'agisse d'une douleur sourde ou aiguë, la douleur mammaire peut faire craindre un cancer du sein. Mais essayez de rester calme. La douleur mammaire chez un adolescent est rarement un cancer. Alors, quelles en sont les causes et que faire ?

Pourquoi avons-nous des seins ?

Tous les mammifères ont des seins, et les humains ne font pas exception. Les seins, qui sont des glandes productrices de lait, commencent à se développer chez les filles vers le début de la puberté. Ils sont composés de graisse et d'autres tissus qui entourent et protègent les nerfs, les vaisseaux sanguins et les canaux galactophores (petits tubes).

La raison biologique principale pour laquelle les femmes développent des seins est l'allaitement. Certaines femmes donnent du lait en poudre au biberon, mais beaucoup allaitent leur nouveau-né. En fait, les médecins recommandent l'allaitement maternel, lorsque c'est possible, comme la meilleure façon de répondre aux besoins nutritionnels d'un bébé.

Le moment du développement des seins varie d'une fille à l'autre. La plupart commencent vers 10 ou 11 ans. Mais il est normal que cela commence entre 8 et 13 ans. En général, il faut 4 à 5 ans pour que les seins atteignent leur taille adulte.

Chez les garçons, il est aussi courant de développer une petite augmentation mammaire à la puberté. Les hormones peuvent faire grossir les seins. La différence est que chez les garçons, cette condition s'appelle la gynécomastie et est généralement temporaire.

Quelles sont les causes de la douleur mammaire ?

L'un des moments les plus courants où les seins peuvent être douloureux est au début de leur développement. On remarque d'abord un petit bouton sous le mamelon. Le terme médical est bouton mammaire, et c'est fréquent chez les garçons et les filles. Ce bouton peut être un peu sensible. Mais pas de panique, c'est une partie normale de la puberté.

Il est aussi fréquent d'avoir mal aux seins juste avant les règles. Pendant le cycle menstruel, le corps produit beaucoup d'œstrogènes et de progestérone.

Les variations de ces hormones peuvent provoquer ce qu'on appelle le syndrome prémenstruel (SPM). Certaines filles ont des crampes abdominales, des maux de tête, des sautes d'humeur ou des envies alimentaires juste avant leurs règles. Le corps peut retenir l'eau, ce qui donne une sensation de gonflement. Les bagues et les chaussures peuvent sembler trop serrées.

Tout comme les doigts et les pieds gonflent, les seins peuvent aussi gonfler. Tout ce liquide force le tissu mammaire à s'étendre, ce qui étire les nerfs et rend les seins douloureux ou sensibles.

Le gonflement et la sensibilité des seins peuvent aussi être l'un des premiers signes de grossesse. Parlez-en immédiatement à un parent ou à un médecin si vous pourriez être enceinte.

De plus, si vous remarquez un écoulement d'un ou des deux seins, consultez votre médecin sans attendre.

Comment soulager la douleur ?

La plupart des symptômes du SPM, y compris la douleur mammaire, devraient disparaître avec l'arrivée des règles. Des antalgiques en vente libre, comme le paracétamol ou l'ibuprofène, peuvent aider. Porter un soutien-gorge de maintien peut aussi soulager.

Une alimentation saine, de l'exercice régulier et un sommeil suffisant sont vos meilleurs atouts pour atténuer la douleur. Essayez de réduire les aliments salés et ceux contenant de la caféine, comme le café, le thé et même le chocolat. Préférez des boissons sans caféine ou des tisanes. Certaines filles trouvent qu'une alimentation riche en calcium aide à réduire les symptômes du SPM.

Si vous êtes fatiguée, reposez-vous ! Blottissez-vous sur le canapé avec votre oreiller et regardez un bon film. Parfois, détourner son attention de la douleur est la meilleure chose à faire.

Et si je suis encore inquiète ?

Parfois, ces conseils ne suffisent pas. Peut-être que la douleur est plus vive cette fois, ou qu'elle dure plus longtemps que d'habitude, ou que vous voulez simplement vous faire examiner. Vous n'avez pas à rester chez vous à vous inquiéter : consultez votre médecin.

Dites-lui vos inquiétudes. Le médecin reçoit des patients pour ce genre de choses tout le temps, et si vous êtes inquiet, ce n'est pas bête. Même si vous pouvez vous sentir un peu gêné de parler de douleur mammaire ou d'une boule, il n'y a pas de raison. Un examen des seins est rapide et indolore. Et il peut vous rassurer en confirmant que vos douleurs sont tout à fait normales.