Comment prévenir l'abus de substances chez les adolescents
Faire face à la pression des pairs pour expérimenter drogues, alcool et tabac est une partie malheureusement courante de la vie adolescente. Trois substances représentent la majorité des abus chez les ados : tabac, alcool et marijuana, selon le Pr Richard Gallagher (Centre d'étude de l'enfant, NYU Langone). Les adolescents peuvent se sentir poussés à expérimenter pour être acceptés socialement ou par curiosité. En adoptant une approche proactive, vous pouvez aider à prévenir l'abus de substances.
Instructions
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Éduquez votre adolescent sur les risques. Expliquez que certains ados qui expérimentent développent un problème d'abus, selon l'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent. La Mayo Clinic conseille de se concentrer sur l'impact sur ce qui compte pour lui : apparence, santé, permis de conduire.
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Soyez un modèle approprié. Si votre ado vous voit abuser de substances, il pensera que c'est acceptable. Richard Gallagher précise que cela ne signifie pas ne jamais boire devant lui, mais modérer votre consommation.
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Parlez des moyens de résister à la pression des pairs. La Mayo Clinic suggère une discussion ouverte et honnête pour qu'il trouve lui-même des façons de dire non. Dites-lui qu'il est OK de refuser poliment : « Non, merci ». Si ses amis n'acceptent pas, demandez-lui s'il veut vraiment de tels amis.
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Expliquez vos attentes. Dites-lui que vous lui faites confiance pour prendre de bonnes décisions. Informez-le des conséquences s'il expérimente : conséquences raisonnables, conseille Cigna. Exemple : une semaine de punition si vous sentez le tabac, perte du permis s'il boit.
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Reconnaissez les signes d'alerte. Changements de comportement, apparence, attitude : perte de poids, nouveaux amis, irrespect, baisse scolaire, selon Cigna.
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Intervenez immédiatement. Toute consommation d'alcool, tabac ou drogue est un problème (sauf événement unique), dit Cigna. Organisez une évaluation avec un professionnel de santé (médecin, infirmier praticien) formé pour reconnaître les signes et recommander un traitement.
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