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8 façons simples de créer des liens avec votre bébé en tant que mère qui travaille

Il est indéniable que les mères qui travaillent manquent de temps de qualité avec leurs bébés - et parfois même des étapes importantes - lorsqu'elles sont au travail. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas créer des liens aussi forts avec votre tout-petit.

Selon le département américain du Travail, 70 % des mères ayant des enfants de moins de 18 ans ont un emploi et 40 % des mères sont les soutiens de famille de leur ménage, ce qui signifie qu'il vaut la peine de maîtriser l'équilibre entre le travail et la maternité le plus tôt possible. Il est important de créer vos propres rituels pour créer des liens, même s'il ne s'agit que d'une heure supplémentaire par journée de travail. Continuez à lire pour découvrir huit façons de créer facilement des liens avec bébé, y compris des conseils de vraies mères patronnes qui sont passées par là.

Transformez les tétées en temps de qualité

Au lieu de considérer les tétées comme une simple tâche à faire sur votre liste de contrôle, transformez-les en moments en tête-à-tête avec votre bébé. Non seulement votre enfant se sentira plus proche puisque vous répondez à ses besoins les plus élémentaires, mais il appréciera également quelques câlins supplémentaires et sera près de vous. "Avec mon premier enfant, mon travail était plus exigeant donc je me levais plus tôt pour allaiter en paix", explique Ascia Sahar, la blogueuse derrière I Am Ascia . "Je savais que la plupart du temps, je serais limité à tirer mon lait, alors planifier ces câlins matinaux m'a apporté de la joie."

Rendez l'heure du bain spéciale

Au début, les bains servent à calmer votre tout-petit avant le coucher. Mais c'est aussi un moment idéal pour voir comment votre bébé grandit, ainsi qu'une occasion d'introduire des images, des odeurs et des mouvements qui sont cruciaux pour son développement. Ajoutez quelques jouets de bain qui montreront de nouvelles formes et couleurs et parlez à votre enfant d'une voix apaisante pour expliquer ce qu'il voit :« C'est la couleur rouge » ou « Cette forme est un carré ». Pour faire de l'heure du bain un rituel à attendre avec impatience, ajoutez-y un nettoyant pour bébé qui mousse pour faire un bain moussant. Faites éclater quelques bulles dans l'air et votre tout-petit ne voudra plus sortir de la baignoire.

Personnalisez l'heure du conte

Même si votre enfant ne pourra pas comprendre les mots que vous dites pendant que vous lisez ou racontez une histoire, il se sentira toujours proche de vous. Lorsque votre bébé écoute votre voix faire des sons expressifs, cela favorise son développement émotionnel. (De plus, les enfants qui écoutent plus de mots ont un meilleur vocabulaire à l'âge de deux ans). Pour augmenter le temps de lecture d'un cran, inventez une histoire qui tourne autour de votre enfant ou commandez un livre d'histoires personnalisé avec lui comme personnage principal.

Utiliser le contact peau à peau

Le contact peau à peau permet au bébé de se sentir à l'aise et aide à réguler la température corporelle et la fréquence cardiaque (après tout, ses neuf premiers mois de développement ont été passés très près de maman). Et bien que ce type de contact, connu sous le nom de soins kangourou, soit essentiel directement après la naissance - pour s'assurer que bébé est exposé aux mêmes bactéries que maman et pour prévenir les allergies - il ne doit pas s'arrêter une fois que vous avez ramené votre enfant de l'hôpital à la maison. . "Faites-le tant que bébé et ses parents l'apprécient", déclare Malika D. Shah, M.D., professeure adjointe de pédiatrie et de néonatologie à la Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Lorsque votre bébé commence à s'agiter et à essayer de se dégager de votre poitrine, c'est bon signe qu'il est temps de le laisser faire son propre truc."

Partagez les activités importantes pour vous

L'une des meilleures façons de s'amuser avec votre enfant est de créer des liens autour de quelque chose que vous aimez. Pour Lauren Kleban, fondatrice de la méthode de fitness LEKfit, tout a été question de danse lorsqu'il s'agit de créer des liens avec ses deux enfants au fil des ans (ils ont maintenant trois et cinq ans). "J'ai découvert que partager les choses qui me passionnent le plus avec mes deux enfants, comme la musique, la danse et le fitness, nous aide vraiment à créer des liens", dit-elle. "Je vis pour nos soirées dansantes quotidiennes." Prenez une page du livre de Kleban et organisez votre propre mini "soirée dansante" avec votre enfant une fois par semaine. Faites-les tourner dans vos bras tout en écoutant vos chansons préférées. De même, si vous aimez peindre ou dessiner, installez-les à proximité pendant que vous vous engagez dans cette activité, ou chantez-leur si vous êtes intéressé par la musique.

Offrez un massage à votre bébé

A l'instar des soins kangourou, un massage du nourrisson suscitera des sentiments d'attachement que Bébé aura pour vous. Vous pouvez essayer cela pendant l'heure du bain ou juste avant de vous coucher pour endormir votre tout-petit, mais vraiment n'importe quel moment ensemble fera l'affaire. Utilisez le bout de vos doigts pour frotter les bras, les jambes ou le dos de votre enfant. Les mouvements que vous utilisez doivent être très doux avec peu de pression. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la technique appropriée, assurez-vous de consulter votre pédiatre.

Tenir bébé dans un porte-bébé avant ou une écharpe

Passer des moments mémorables avec votre tout-petit peut être fait simplement pendant que vous faites la vie ensemble, que ce soit en faisant des courses ou en vous promenant simplement dans votre maison. En portant bébé dans un porte-bébé frontal, cela vous permet non seulement d'établir un contact visuel, mais aussi de le garder près de vous afin qu'il puisse se familiariser avec votre odeur. Vous pouvez imiter leur visage en souriant s'ils sourient ou en leur parlant s'ils commencent à roucouler. Ce seront les premières étapes d'une véritable "communication" avec votre enfant et elles seront inoubliables.

Utilisez les matins de la semaine pour créer des liens

Pour la co-fondatrice de la marque de mode Cuyana, Karla Gallardo, il s'agit de passer du temps ininterrompu chaque matin avec son fils, qui a maintenant dix mois. "Les matins sont un rituel pour nous", dit-elle. "Il se réveille à 7 heures du matin et nous passons une heure et demie où je ne me concentre que sur lui. Normalement, nous préparons le petit-déjeuner ensemble (il a des jouets en bois qui correspondent aux ingrédients que nous utilisons pour préparer son petit-déjeuner). Nous chantons aussi des chansons, jouer de la guitare et lire des livres. Cela me donne de l'énergie pour la journée à venir et nous pouvons créer des liens lorsque j'ai un nouvel état d'esprit. À 8h30, je pars au travail !" En vous levant un peu plus tôt pour passer du temps ensemble, vous démarrez votre journée de travail sur une bonne note. De plus, si quelque chose se passe au bureau plus tard dans la journée, vous saurez que vous avez déjà passé du bon temps ensemble.