6 causes courantes d'obésité chez les adolescents, ses symptômes et son traitement



L'obésité chez les adolescents est un problème de santé métabolique complexe qui peut être causé par une combinaison de facteurs. Généralement, la maladie ne met pas la vie en danger, mais elle peut entraîner plusieurs problèmes de santé chroniques, tels que l'hypertension et le diabète de type 2, à long terme. Au fil du temps, ces problèmes de santé chroniques peuvent affecter la croissance, le développement et la qualité de vie globale d'un adolescent.

En tant que parent, vous pouvez vous sentir inquiet face à ce scénario. Mais heureusement, une intervention rapide peut aider les adolescents à perdre du poids et à améliorer leur état de santé général.

Cet article vous explique les causes possibles, les diagnostics et les traitements de l'obésité chez les adolescents et les moyens efficaces de la prévenir.

Quand un adolescent est-il classé comme obèse ?

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un adolescent dont l'IMC est égal ou supérieur au 95e centile pour le même âge et le même sexe est considéré comme obèse. L'IMC ou indice de masse corporelle est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés (kg/m).

Pour déterminer le centile d'un adolescent, vous devez calculer son IMC et le tracer sur la courbe de croissance du CDC. Vous trouverez ci-dessous l'interprétation des percentiles de l'IMC en termes de catégorie de poids.

Plage de centiles pour l'IMC

Catégorie de poids Plage de centiles
Sous-poids Moins du 5e centile
Normal ou sain 5e centile à moins de 85e centile
Surpoids 85e centile à moins de 95e centile
Obèse 95e centile ou plus

Source :Centres de contrôle et de prévention des maladies

Remarque : L'IMC ne peut pas déterminer la quantité de graisse corporelle. Si des niveaux précis de graisse corporelle sont souhaités, l'IMC doit être corrélé avec des méthodes directes d'évaluation de la graisse corporelle, telles que la mesure de l'épaisseur du pli cutané, l'impédance bioélectrique (BIA) et l'absorptiométrie biénergétique à rayons X (DXA).

Une fois que la catégorie de poids d'un adolescent est connue, il est nécessaire de déterminer les causes possibles de la prise de poids excessive pour prendre des mesures correctives.

Quelles sont les causes possibles de l'obésité chez les adolescents ?

L'obésité chez les adolescents a une étiologie complexe et implique plusieurs facteurs causals .

  1. Génétique : Selon les recherches, 40 à 77 % des variations de poids sont dues à l'héritage génétique. Les gènes régissent non seulement la composition corporelle, mais modifient également l'apport alimentaire en influençant la faim et la satiété. La plupart du temps, l'obésité est due à l'interaction complexe de gènes et de facteurs environnementaux tels que l'alimentation et l'activité physique .
  • Mauvaises habitudes alimentaires : Aux États-Unis, 19 % des personnes âgées de 2 à 19 ans sont obèses. La principale raison en est une augmentation de la consommation d'aliments riches en calories, riches en graisses saturées, en sel et en sucre. De plus, la plupart des adolescents ne suivent pas de bonnes pratiques alimentaires. Par exemple, moins d'un adolescent américain sur dix mange les quantités recommandées de fruits et de légumes . Chez la majorité des enfants, une alimentation malsaine tend à être la principale cause de leur obésité.
  • Mode de vie sédentaire : Le manque d'activité physique peut contribuer davantage à la prise de poids qu'un régime riche en calories. L'une des principales raisons pour lesquelles les adolescents restent sédentaires est l'augmentation du temps passé devant un écran, ce qui est susceptible d'augmenter la consommation de boissons sucrées et de diminuer l'activité physique .
  • Sommeil inapproprié : La recherche montre que la privation de sommeil peut entraîner une prise de poids. Les adolescents qui se couchent tard, dorment moins longtemps et ont un sommeil de mauvaise qualité ont tendance à consommer des calories supplémentaires, ce qui entraîne l'obésité .
  • Stress : Le stress chronique augmente le risque de surpoids et d'obésité chez les adolescents. Plusieurs adolescents se livrent à des crises de boulimie liées au stress d'aliments riches en calories comme le chocolat et la crème glacée. Le stress peut également augmenter le risque de sommeil irrégulier et de toxicomanie, qui à leur tour peuvent contribuer à l'obésité .
  • Problème de santé sous-jacent : Le syndrome de Cushing, le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et l'hypothyroïdie sont des troubles endocriniens qui peuvent entraîner un surpoids ou une obésité, indépendamment d'autres facteurs. Des maladies génétiques, telles qu'un déficit en récepteurs de la leptine et certains médicaments utilisés pour traiter les troubles de l'humeur ou l'insomnie, peuvent également entraîner l'obésité chez les adolescents .

    • En plus de cela, des problèmes socio-économiques et un métabolisme lent pourraient également conduire à l'obésité chez les adolescents.

    Quelles sont les complications possibles de l'obésité chez les adolescents ?

    L'obésité peut augmenter le risque de diverses complications médicales, susceptibles d'affecter la santé physique et mentale à long terme d'un adolescent .

    • Haut cholestérol niveaux conduisant à l'hypertension artérielle, qui sont tous deux des facteurs de risque élevé de maladies cardiaques
    • Haute teneur en sucre niveaux dus à la résistance à l'insuline, qui au fil du temps, se développe en diabète de type 2. S'il n'est pas géré correctement, le diabète peut entraîner d'autres problèmes de santé, tels que des problèmes rénaux.
    • Problèmes articulaires, comme l'arthrose, dans laquelle les articulations s'affaiblissent en raison du stress causé par le poids supplémentaire
    • Apnée du sommeil dans lequel la respiration s'arrête soudainement pendant une brève durée, entravant le sommeil. D'autres problèmes respiratoires, tels que l'asthme, peuvent également se développer en raison de l'obésité.
    • Dépression et anxiété qui se développe avec le temps en raison d'une faible estime de soi et d'un manque de confiance. Une image de soi négative peut faire en sorte qu'un adolescent se sente socialement déconnecté, ce qui conduit à l'isolement.
    • Les maux de tête et les migraines sont plus fréquents chez les personnes obèses
    • Le contrôle de l'asthme est plus difficile chez les personnes obèses avec des épisodes de symptômes plus fréquents.
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    En plus de cela, l'obésité augmente le risque d'une foule d'autres problèmes de santé, tels que la stéatose hépatique non alcoolique.

    Quels sont les symptômes de l'obésité chez les adolescents ?

    L'apparition d'un excès de graisse corporelle est le principal symptôme de l'obésité. Certains autres symptômes courants de l'obésité qui peuvent être perceptibles chez un adolescent sont :

    • Essoufflement lors d'une activité physique
    • La peau se replie autour de l'abdomen et de l'arrière des épaules
    • Vergetures sur les hanches, les cuisses et l'abdomen
    • La peau foncée se plisse et se plisse autour du cou, de l'aine et des aisselles. Il est également connu sous le nom d'acanthosis nigricans.
    • Gynécomastie, une condition dans laquelle l'accumulation de tissus adipeux se produit autour du mamelon et de la poitrine chez les hommes

    Quel est le traitement de l'obésité chez les adolescents ?

    Les plans de traitement de l'obésité dépendent des symptômes, de l'âge, de l'état de santé général et de la gravité de l'obésité de l'adolescent. Le plan de traitement complet de l'obésité comprend généralement :

    1. Conseil diététique : Un nutritionniste certifié planifie un régime alimentaire en fonction de l'âge, de l'objectif de perte de poids et de l'état de santé de l'adolescent. Le plan comprend des suggestions de repas avec des portions, des nutriments spécifiques et des aliments à éviter. Des suivis réguliers pourraient être nécessaires pour apporter des modifications diététiques au besoin.
  • Planification d'exercice : Un expert en exercice aide à planifier une routine d'exercice ou d'entraînement en fonction de l'âge, du poids, de la santé, du temps disponible et de l'intérêt de l'adolescent. Tout comme le régime alimentaire, la planification de l'exercice a également des objectifs de perte de poids limités dans le temps et révisés périodiquement. Les changements de fréquence et de type d'exercice/d'activité se produisent selon le schéma de perte de poids.
  • Thérapie comportementale : La thérapie comportementale individuelle ou de groupe peut aider les adolescents à discuter de leurs sentiments au sujet du poids et d'autres problèmes de développement avec un expert en santé mentale. L'évacuation des émotions et des sentiments peut aider les adolescents à se sentir moins stressés, à développer une estime de soi positive et à travailler positivement pour une perte de poids saine.

    • Il peut être conseillé aux adolescents souffrant d'obésité sévère (obésité morbide) de suivre d'autres modalités de traitement, telles que des médicaments et une chirurgie bariatrique ou de perte de poids. Ces méthodes de traitement pourraient être suivies d'autres méthodes traditionnelles de perte de poids. Les médicaments et la chirurgie sont très rarement nécessaires chez les adolescents. Il s'agit d'une condition généralement évitable si l'intervention est effectuée suffisamment tôt.

    Comment prévenir l'obésité chez les adolescents ?

    La prévention de l'obésité est possible grâce à l'amélioration de l'alimentation et du mode de vie d'un adolescent. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils que vous pourriez essayer pour contrôler le poids de votre adolescent.

    1. Ne vous concentrez pas uniquement sur votre adolescent . Au lieu de cela, apportez des changements sains au régime alimentaire et au mode de vie de toute la famille. Cela gardera l'adolescent constamment motivé pour maintenir un poids et un mode de vie sains. L'obésité a tendance à se produire chez plus d'une personne dans le ménage. Même si la génétique peut jouer un rôle, le principal facteur contributif est la routine du ménage en ce qui concerne les choix alimentaires et le mode de vie sédentaire.
  • Soyez un modèle pour votre adolescent et maintenir un mode de vie sain et actif. Cela aidera votre adolescent à comprendre qu'une alimentation saine et un mode de vie actif sont des modes de vie idéaux.
  • Encourager l'activité physique en faisant de l'exercice ou en jouant activement avec votre adolescent. Les enfants et les adolescents âgés de 6 à 17 ans devraient faire au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse chaque jour .
  • Essayez de limiter le temps d'écran et guidez plutôt votre adolescent pour qu'il se livre à des jeux actifs ou à des activités constructives qui pourraient le faire bouger au lieu de rester sédentaire.
  • Limiter la consommation de céréales raffinées . Encouragez plutôt votre adolescent à manger des grains entiers et des céréales, comme l'avoine, le quinoa et le riz brun.
  • Évitez les aliments transformés riches en matières grasses et en sucre. Au lieu de cela, consommez beaucoup de fruits et légumes frais de saison. Essayez de manger cinq portions ou plus de fruits et légumes frais chaque jour.
  • Remplacer les jus de fruits, les sodas et les boissons non alcoolisées avec du lait écrémé ou faible en gras. Vous pouvez également offrir de l'eau de coco fraîche, de l'eau citronnée et du soda au gingembre maison aux adolescents.
  • Conservez des collations saines au réfrigérateur ou sur le comptoir de la cuisine afin que l'adolescent puisse y accéder facilement. Certaines options à offrir sont une salade de fruits et de légumes frais, du maïs soufflé soufflé et des craquelins multigrains ou des barres granola.
  • Maintenez une routine veille-sommeil saine afin que le corps ait suffisamment de temps pour se reposer et se ressourcer. Cela permettra de contrôler l'obésité et aidera également à améliorer la concentration et la concentration d'un adolescent.
    1. Parlez à votre adolescent et aidez-les à gérer leurs problèmes socio-émotionnels qui entraînent des problèmes de comportement et des troubles de l'alimentation, tels que l'hyperphagie boulimique.

    L'obésité chez les adolescents n'est pas rare. L'obésité chez les adolescents peut être causée par un héritage génétique, de mauvaises habitudes alimentaires, un manque d'activité physique, le stress ou l'anxiété, des troubles du sommeil ou des affections sous-jacentes telles que le SOPK ou l'hypothyroïdie. L'obésité chez les adolescentes peut parfois entraîner des problèmes de santé chroniques comme le diabète ou l'hypertension. Il augmente également le risque de complications telles que l'hypercholestérolémie, l'hyperglycémie ou des problèmes articulaires comme l'arthrose. Vous pouvez prévenir l'obésité chez votre adolescent en l'encourageant à pratiquer des activités physiques, en évitant les aliments transformés et en maintenant une alimentation saine et une routine veille-sommeil.


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