Larmes du ménisque

La ligne offensive avait ouvert de gros trous dans la défense pour que Dylan parcoure tout le match, et il avait déjà marqué deux touchés en conséquence. Mais sur un jeu, un défenseur a fermé le trou et l'a tenu debout jusqu'à ce que d'autres défenseurs viennent l'aider. Alors que Dylan a été forcé à terre, son genou s'est coincé sous lui et s'est plié maladroitement, et il sentit un petit pop.

L'entraîneur de l'équipe a dit à Dylan de prendre le reste du match et de se glacer le genou. Le lendemain, son genou était encore sensible et un peu enflé, alors il est allé voir un médecin. Le médecin a posé des questions et examiné le genou. Il a envoyé Dylan pour une IRM, et quand Dylan est revenu pour les résultats, il a appris qu'il s'était déchiré le ménisque et qu'il pourrait avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour le réparer.

Qu'est-ce qu'une déchirure du ménisque?

Votre genou est composé de trois os :le fémur (fémur), le tibia (tibia), et la rotule (rotule), ainsi que les tissus mous qui les relient. Entre votre fémur et votre tibia se trouvent deux disques de cartilage en forme de C. Ils agissent comme des amortisseurs pour les os et aident à garder votre genou stable. Ces disques en forme de C sont votre ménisque (pluriel de ménisque ). Ils peuvent être déchirés, en particulier si le genou se tord soudainement alors qu'il est plié.

Vu de face ou de dos, le ménisque est en forme de coin. Cette forme aide à empêcher la surface arrondie de votre fémur de glisser du haut plat de votre tibia. Les bords extérieurs de ce coin reçoivent un bon approvisionnement en sang, et les larmes dans cette partie du ménisque guérissent bien d'elles-mêmes. Mais la partie interne du ménisque n'a pas d'apport sanguin direct pour l'aider à guérir. Les déchirures dans cette zone pourraient nécessiter une intervention chirurgicale.

Une déchirure du ménisque est une blessure sportive courante, en particulier dans les sports de contact comme le football et le hockey. Les déchirures du ménisque peuvent aller de mineures à sévères, selon l'étendue des dégâts, et ils peuvent rendre difficile le bon fonctionnement du genou.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes d'une déchirure du ménisque varient en fonction de la gravité de la déchirure. Une personne qui a une déchirure mineure peut n'avoir qu'une légère douleur et un gonflement qui disparaissent après 2 ou 3 semaines.

Des larmes modérées à sévères peuvent également provoquer ces symptômes :

  • un "pop" dans le genou lorsque la déchirure se produit
  • douleur au centre ou sur le côté du genou, surtout en tordant le genou ou en s'accroupissant. Cela disparaîtra généralement après quelques semaines, mais peut aller et venir beaucoup plus longtemps si la déchirure n'est pas traitée.
  • gonflement et raideur du genou qui s'aggravent au cours des 2 ou 3 premiers jours suivant la survenue de la blessure
  • amplitude de mouvement limitée
  • le genou se sent comme s'il se verrouille ou éclate en se pliant; ça risque de ne pas se redresser
  • le genou a l'impression de céder sans prévenir

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Que font les médecins ?

Si vous consultez un médecin pour une douleur au genou, il ou elle vous demandera comment vous l'avez blessé et à quoi cela ressemble. Le médecin examinera également vos antécédents médicaux pour voir si la douleur peut être causée par autre chose qu'une déchirure du ménisque.

Le médecin examinera votre genou pour voir si vous avez une sensibilité dans la zone où se trouve votre ménisque. Pour voir si la douleur est causée par une déchirure du ménisque, un médecin pourrait vous demander de vous accroupir. Le médecin peut aussi se pencher, redresser, et faites pivoter votre genou.

Le médecin peut également ordonner une radiographie pour vérifier d'autres conditions pouvant causer des douleurs au genou ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour mieux voir les tissus mous de votre genou. Les rayons X et les IRM sont le meilleur moyen de « regarder » à l'intérieur du genou sans faire de chirurgie.

Quelles sont les causes d'une déchirure du ménisque?

Les personnes âgées ont souvent des déchirures du ménisque parce que leurs ménisques deviennent cassants et moins flexibles avec l'âge. Mais pour les ados, les déchirures du ménisque surviennent généralement à cause d'une blessure - souvent après une torsion ou une rotation du genou alors qu'il est plié et que le pied est fermement planté. Cela peut arriver lorsque :

  • soulever des objets lourds
  • faire des changements brusques de direction ou ralentir ou s'arrêter rapidement, comme cela peut arriver dans des sports comme le football, base-ball, basketball, tennis, et le racquetball
  • prendre un coup direct au genou en pratiquant un sport de contact, comme le football, le hockey, ou le rugby, où le genou peut être forcé de se tordre ou de tourner maladroitement
  • tomber d'une manière qui met beaucoup de pression sur le genou lors d'une chute, comme cela peut arriver dans des sports comme le ski ou le snowboard

Les déchirures du ménisque se produisent souvent avec d'autres blessures au genou telles que les déchirures ligamentaires.

Puis-je prévenir une déchirure du ménisque ?

Parce qu'ils se produisent généralement sans aucun avertissement, les déchirures du ménisque peuvent être difficiles à prévenir. Vous pouvez réduire votre risque, bien que, en prenant ces précautions :

  • Faites de l'exercice régulièrement, y compris la musculation pour les muscles de vos jambes. Des muscles forts des jambes aident à stabiliser et à protéger le genou.
  • Échauffez-vous et étirez-vous toujours correctement avant de faire du sport ou de vous engager dans une activité intense impliquant vos jambes.
  • Donnez à vos muscles suffisamment de temps pour se reposer et récupérer entre les activités.
  • Obtenez les bonnes chaussures pour votre sport, et garde des chaussures, bottes, ou des patins bien lacés pendant que vous jouez.
  • Apprenez et utilisez les techniques appropriées pour votre sport.
  • Si vous avez déjà eu une autre blessure au genou, une attelle ou une enveloppe peut donner à votre genou un soutien supplémentaire.

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Traiter une déchirure du ménisque

Les larmes mineures ne nécessitent généralement pas de chirurgie, surtout s'ils sont sur la partie externe du ménisque où il y a un bon approvisionnement en sang. Ces larmes devraient guérir d'elles-mêmes assez rapidement. Le traitement peut inclure les éléments suivants :

  • Utilisez la formule RIZ :
    • R est: Arrêtez de faire l'activité qui a causé la blessure, et donnez à votre genou suffisamment de temps pour se reposer. Dans certains cas, cela peut impliquer l'utilisation de béquilles pour maintenir le poids de votre genou pendant qu'il récupère.
    • je ce : Appliquez de la glace ou une compresse froide sur votre genou plusieurs fois par jour pendant 15 minutes à la fois jusqu'à ce que la douleur et l'enflure diminuent. Enveloppez de la glace ou des packs de glace dans une serviette. Ne les mettez pas directement sur la peau car cela peut endommager les tissus.
    • C compression : Utilisez un bandage de compression élastique pour réduire l'enflure et aider à soutenir votre genou.
    • E élévation: Allongez-vous et placez des oreillers sous votre genou pour l'élever au-dessus du niveau de votre cœur. Cela aidera à réduire l'enflure au minimum.
  • Prenez des médicaments anti-inflammatoires. Les analgésiques tels que l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur et à réduire l'enflure dans la zone touchée.
  • Si votre médecin vous le prescrit, faire de la physiothérapie. La physiothérapie peut vous aider à renforcer les muscles de vos jambes, stabiliser votre genou, et ramenez votre genou à sa pleine amplitude de mouvement et de flexibilité.

Pour les larmes sévères ou les larmes qui ne répondent pas à d'autres formes de traitement, un médecin peut avoir à effectuer une intervention chirurgicale. D'habitude, ce sera sous forme de chirurgie arthroscopique, où une petite caméra est insérée dans le genou pour aider les chirurgiens à voir ce qu'ils font sans avoir à ouvrir le genou.

Parfois, un chirurgien peut réparer un ménisque déchiré. D'autres fois, le chirurgien coupera le morceau déchiré du ménisque pour l'empêcher d'interférer avec le fonctionnement du genou. Si vous vous faites opérer, le médecin peut mettre votre genou dans une attelle par la suite. Cela empêche le genou de bouger pendant qu'il guérit. Vous devrez peut-être utiliser des béquilles pendant un certain temps.

Comme pour toute blessure sportive, la clé pour guérir les déchirures du ménisque - même mineures - est de ne pas revenir en jeu trop rapidement. Votre corps (et vos performances) seront plus forts si vous attendez que votre médecin vous donne le feu vert pour revenir dans le match.

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