Pointe de hanche (hip pointer) : blessure du bassin chez le sportif
Qu'est-ce qu'une pointe de hanche ?
Une pointe de hanche (hip pointer) est une douleur et/ou un hématome sur la partie supérieure ou antérieure de l'os iliaque (crête iliaque). La plupart sont causées par un choc direct sur les tissus mous et l'os de la région de la hanche.
Quels sont les signes et symptômes ?
Douleur et sensibilité sur le devant et le dessus de l'os de la hanche. La zone peut présenter un bleu. Certains ont mal en bougeant la hanche, de léger à intense.
Quelles en sont les causes ?
Un choc violent sur la hanche, généralement pendant une activité sportive :
- Sports de contact : football US, baseball, football, crosse, hockey, hockey sur gazon
- Sports sans contact mais avec matériel : perche en saut à la perche, ballon au football
- Réception sur surface dure (volley, gym, basket, patinage artistique, danse, skateboard)
- Chute (ski, snowboard, vélo, roller)
Comment le diagnostic est-il posé ?
Le professionnel de santé :
- Interroge sur l'activité physique et d'éventuels accidents récents
- Examine, en insistant sur la hanche
Parfois, une radiographie ou une IRM est prescrite pour écarter une fracture ou une autre lésion.
Comment traite-t-on une pointe de hanche ?
L'adolescent doit mettre la zone au repos. Éviter toute activité qui ravive la douleur ou risque un nouveau choc. Cela peut signifier arrêter le sport temporairement.
Votre professionnel de santé peut aussi recommander :
- Utiliser des béquilles pour décharger la hanche.
- Appliquer glace ou poche froide sur la hanche toutes les 1-2 heures, 15 min. (Serviette fine entre la peau et le froid.)
- Bandage élastique autour de la taille/hanche pour maintien et confort.
- Surélever les hanches sur un oreiller allongé pour soulager douleur et gonflement.
- Kinésithérapie ou programme d'exercices à domicile pour étirer et renforcer la zone.
- Antalgiques : ibuprofène (Advil, Motrin, générique) ou paracétamol (Tylenol, générique). Respectez la posologie.
Quand reprendre le sport ?
L'adolescent peut reprendre quand :
- Il a retrouvé une amplitude complète de la hanche
- Il ne boite plus
- Il a récupéré sa force maximale
- La douleur est améliorée
Reprendre trop tôt = risque de nouvelle blessure, potentiellement plus grave. Votre médecin vous dira quand c'est sûr.
Ce qu'il faut savoir
Si ça ne s'améliore pas, consultez : cela peut signaler une pathologie différente ou plus grave.
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