Les effets de sucre sur Ados

Que ce soit dans la forme de soude , boissons pour sportifs , des friandises , ou caché dans une variété d'aliments , les adolescents sont une surdose de sucre sur une base régulière. L'American Heart Association estime adolescents consomment 34 cuillères à café de sucre par jour , le double de la recommandation maximale pour une bonne santé . La quantité excessive de sucre dans le régime alimentaire de l'adolescent moyen peut potentiellement conduire à un certain nombre de conséquences malsaines qui ne pourra être inversée en réduisant ou en éliminant le sucre de leur menu quotidien.

du jour les adolescents de gain de poids et l'obésité boivent plus de boissons sucrées que le lait faible en gras ou de l'eau et ils paient un lourd tribut . Selon le programme alimentaire de recherche en santé , les calories vides dans la soude, des boissons et des coups de poing , jus et boissons pour sportifs contribuent au problème croissant de l'obésité infantile . L'obésité fait un adolescent en moins bonne santé , moins actif et affecte négativement l'estime de soi . Les adolescents sont également moins susceptibles de choisir de grignoter des aliments sains comme les viandes maigres , fruits et légumes parce qu'ils se remplissent sur ​​les liquides sucrés .
Risque accru de diabète

Manger et boire des quantités excessives de sucre sucrée produits mis un adolescent à un risque accru de développer le diabète de type 2 . Consommer des produits avec une forte teneur en sucre pointes niveaux de sucre dans le sang , conduit à la résistance à l'insuline et provoque une inflammation . L'obésité causée par la consommation excessive de sucre met aussi un adolescent à risque de devenir diabétique .
Risque accru de maladies cardiovasculaires

Les adolescents qui mangent trop de sucre ne peuvent pas l'expérience immédiate problèmes cardiaques , mais la consommation excessive de sucre affecte les niveaux de cholestérol qui peuvent les affecter plus tard dans la vie . National Public Radio cite une étude réalisée par Jean galloise de l'école de médecine de l'Université Emory , dans lequel il a été découvert adolescents qui consommaient de grandes quantités de sucre avaient des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol (LDL ) et les triglycérides et les niveaux inférieurs de bon cholestérol ( HDL ) . Le taux de cholestérol malsains soutenus met les adolescents à un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire à l'âge adulte .
Tendance à la dépression

Il existe certaines preuves que la surcharge du corps de sucre peut causer la dépression , peut-être parce il provoque une résistance à l'insuline et la libération de cortisol, l' hormone du stress , selon les chercheurs de l'Université Baylor . Il est également prouvé que les niveaux de sucre dans le sang instables peuvent affecter négativement les adolescents et les adultes atteints de troubles de l'humeur aggraver les symptômes et augmenter les symptômes chez les adolescents et les adultes souffrant de schizophrénie .
Cause ou aggrave l'acné

Beaucoup d'adolescents sont sujettes à l'acné . Les adolescents qui consomment beaucoup de sucre sont particulièrement sensibles aux évasions . Manger trop de sucre provoque une inflammation qui à son tour peut augmenter le nombre des boutons un adolescent expériences et aggraver flareups d'acné.
Risque accru du cancer

Les cellules cancéreuses aiment le sucre . En fait sucre est la substance qui nourrit les cellules cancéreuses et les fait croître. Manger trop de sucre met un adolescent à un plus grand risque de développer un certain nombre de types de cancer . Etudes à l' Université de Buffalo et l'Université du Minnesota montrent que 14 ans individuelle et plus étaient exposés à un risque accru de développer un cancer du pancréas se ils buvaient aussi peu aussi peu que deux boissons gazeuses par semaine , et de sucre élevé dans le sang et l'obésité rend une femme plus susceptibles de développer un cancer du sein .

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