Que faire lorsque votre Middle School fille ne mangent beaucoup

La plupart des parents seront naturellement recourir à appeler le pédiatre de leur fille quand ils réalisent qu'elle ne mange pas autant qu'elle le fait habituellement. Si elle ne est pas malade , ne vous inquiétez pas . Il ya plusieurs raisons qui peuvent interférer avec les habitudes alimentaires de votre fille : l'appétit crise , l'heure des repas désagréables , la rivalité fraternelle et l'instabilité émotionnelle . La première étape vers la résolution de son problème est de trouver la raison pour laquelle elle ne mange pas beaucoup. Avoir une conversation franche avec elle peut aider Diet Changer
.

Le comportement imprévisible de votre fille de collège peut affecter ses habitudes alimentaires . Par exemple, elle peut diminuer son apport alimentaire parce que son meilleur ami ne sera pas manger beaucoup pendant les pauses de repas scolaires . Ce pourrait être parce que les repas à la maison sont trop prévisible , ou vous cuire rarement son repas préféré. Changer son alimentation ou son implication dans la préparation des repas peut aider à commencer à manger plus encore. Selon les experts de Kidshealhealth.com , la cuisine avec vos enfants d'âge scolaire jette les bases de saines habitudes alimentaires plus tard. Si un changement de régime est nécessaire, obtenir son point de vue sur le type de repas qu'elle veut dans son assiette , et son parler de leurs avantages nutritionnels .
Éduquer

La plupart des écoliers font milieu pas de connaissances suffisantes sur le rôle des nutriments dans leur croissance . Apprenez à votre fille à propos de l'importance des vitamines et des minéraux . Si elle persiste à manger de la pizza ou du poulet , d'éduquer son sur les dangers de la restauration rapide et excessive de protéines . L'Université du Michigan affirme que l'apprentissage de pratiques alimentaires saines a plusieurs conséquences positives pour le bien- être physique de l'élève. Bien que la plupart des écoles offrent un enseignement nutritionnel , vous devez jouer votre rôle pour éclairer votre fille sur la nutrition . La qualité de l'éducation nutritionnelle elle a peut améliorer ses habitudes alimentaires .
Donner l'exemple

Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires comme avoir des repas à des heures irrégulières , votre fille pourrait être apprendre de vous . Lorsque vous mangez sainement , il est plus facile d'aider votre fille de collège quand elle ne mange pas beaucoup. Dans un article 2011 publié sur son site Internet , l'Université de la Floride conseille aux parents de faire du shopping alimentaire avec leurs enfants , encourager les activités physiques et se concentrer sur l'autre à la table à manger . Définir un exemple de vie saine en mangeant des légumes , les fruits et les grains entiers avec repas ou des collations . Laissez votre enfant voir que vous aimez manger des légumes crus . Lorsque vous définissez un exemple de vie saine , votre fille sera toujours manger à sa faim , à moins qu'elle est malade .
Thérapie

apparence physique de votre fille de collège peut influencer ses habitudes alimentaires . Par exemple , si elle est obèse ou en surpoids - même si ce est une fausse perception de soi - elle pourrait être mentalement dérangé à ce sujet . Les filles qui sont émotionnellement instable ou déprimées peuvent vivre une crise de l'appétit , de manger moins en conséquence. Discuter de la question avec votre fille et lui faire comprendre que certains de ses amis qui sont plus lourdes que elle est de manger à leur faim. Toutefois, si tous vos efforts sont vains , l'emmener à un pédiatre ou un pédopsychologue experts pour examen et le traitement thérapeutique . Un rapport de 2007 publié dans le " Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry " affirme que les questions du changement de poids chez les femmes présentent des risques de santé avec des effets psychologiques qui ont besoin de l' attention des professionnels de la santé mentale.

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