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6 conseils pour gérer les différents types de pression des pairs chez les ados

Les années d'adolescence sont le moment où les enfants se font la plupart de leurs amis. Ils s'amusent avec eux, se confient à eux et s'en laissent influencer. Mais avec l'amitié et le cercle social vient la pression des pairs.

La pression des pairs chez les ados peut mener à des résultats néfastes et une atmosphère désagréable à la maison. Nous vous disons tout sur la pression des pairs chez les adolescents — exemples, le bon et le mauvais, et comment les parents peuvent la gérer.

Qu'est-ce que la pression des pairs ?

La pression des pairs est une situation où l'adolescent se sent obligé de faire quelque chose pour faire partie d'un cercle social et en être valorisé. Les amis et membres d'un groupe plus large (camarades de classe, d'école, etc.) constituent les pairs.

L'adolescent accorde plus d'importance à l'opinion de ses pairs qu'à ses propres pensées. Ainsi, la pression des pairs peut pousser l'ado à faire des choses qu'il ne ferait pas autrement.

Pourquoi la pression des pairs influence-t-elle les ados ?

Voici pourquoi les adolescents sont facilement influencés par leurs pairs :

1. Importance de l'opinion des pairs : Les adolescents accordent beaucoup d'importance à l'opinion de leurs amis et du groupe. Souvent, les ados prennent des décisions alignées sur le groupe plutôt que de rester indépendants. Des recherches montrent que les adolescents prennent plus de risques (ex: excès de vitesse) quand leurs amis les regardent.

2. Transformation rapide de l'adolescent : De nombreux changements mentaux et physiques surviennent. Il y a un besoin naturel de tisser des liens avec ceux du même âge traversant des changements similaires. L'ado pense que la meilleure façon de se lier d'amitié est de se comporter comme ses pairs.

3. Forte envie de s'intégrer : Le besoin d'appartenance peut être si fort qu'il pousse l'ado à prendre des décisions risquées et altérées, qu'il perçoit comme « cool ».

4. Prise de risques : Les adolescents sont plus enclins à ignorer les risques au profit d'une récompense sous pression des pairs. Un ado est plus susceptible de commettre un délit ou consommer de l'alcool en groupe. Il est aussi 5 fois plus susceptible d'avoir un accident de voiture, buvant et conduisant plus facilement avec ses pairs.

Les gens sont les plus vulnérables à la pression des pairs pendant l'adolescence, et elle se manifeste de diverses façons. Voyons des exemples.

Exemples de pression des pairs chez les ados

Voici les scénarios les plus courants; certains peuvent être positifs, d'autres nuisibles :

• Changer son style de langage pour imiter le cercle d'amis; utiliser leurs mots.

• Copier le style vestimentaire, coupes de cheveux, bijoux.

• Regarder les mêmes films/séries que les amis. Écouter la même musique.

• Participer à des compétitions ou rejoindre des groupes (sport, chant).

• Faire des actes risqués comme enfreindre les règles. Souvent en groupe ou après avoir vu un pair le faire.

• S'adonner au tabac, alcool, drogues, ou activités sexuelles.

Comme le montrent les exemples, la pression des pairs peut être négative ou positive.

Types de pression des pairs chez les ados

La pression des pairs peut être négative ou positive selon le cercle social :

1. Pression des pairs négative : Pousse l'ado à adopter des habitudes inappropriées pour son âge. Exemples : alcool mineur, tabac, drogues, sexe non protégé, activités illégales.

2. Pression des pairs positive : Pousse l'ado vers des choses positives : salle de sport pour poids santé, compétitions, groupes de loisirs, bonnes habitudes quotidiennes (manger sain car les pairs le font).

La pression positive ravit les parents qui peinent à convaincre leur enfant d'adopter de bonnes habitudes. C'est la pression négative qui inquiète.

Quand s'inquiéter de la pression des pairs chez les ados ?

La pression négative devient problématique si vous observez ces signes :

1. Changement soudain de comportement; agressivité et comportement erratique inédits.

2. L'ado répond par monosyllabes et ne parle plus ouvertement avec la famille.

3. Il semble dépressif ou anxieux en permanence.

4. Il s'énerve pour des broutilles; agressif et irascible.

5. Difficultés d'endormissement, rythme de sommeil irrégulier.

6. Changements d'apparence physique le faisant paraître malade.

7. Perte d'appétit ou difficultés à manger.

8. Retrait des activités et groupes sociaux autrefois appréciés.

9. Réticence à sortir de la maison ou aller à l'école.

10. Paroles négatives sur la vie, suggérant qu'il a tout abandonné.

Une combinaison de plusieurs de ces signes signifie qu'il a besoin de votre aide.

Comment les parents peuvent-ils aider à gérer la pression des pairs ?

Voici ce que vous pouvez faire pour éloigner la pression négative. Ces étapes font partie d'une bonne parentalité.

1. Posez des questions précises sur sa journée : Questions précises plutôt qu'ouvertes : « Qu'as-tu fait dans ta matière préférée aujourd'hui ? » « Qui était ton binôme de TP ? » plutôt que « Comment s'est passée ta journée ? » « Tu aimes l'école ? » Vous obtiendrez des réponses plus développées. Discutez quotidiennement pour rester informé. Mais ne sondez pas comme un interrogatoire. Cela montre aussi à l'ado que ses parents sont ouverts à la communication et qu'il peut compter sur eux pour le soutien émotionnel.

2. Gardez une approche calme : Si votre ado avoue avoir bu sous pression des pairs, appréciez son honnêteté. Demandez-lui comment il s'est senti : « Était-ce vertigineux ? » « Quels effets sur ton corps ? » Ne vous mettez pas en colère, ne criez pas. Cela le rendrait plus difficile à approcher pour ses problèmes. Une réaction négative peut l'éloigner des parents et le rapprocher de pairs encourageant drogues/alcool. Une approche conversationnelle l'aide à voir par lui-même pourquoi l'alcool n'est pas bénéfique.

3. Renforcez la confiance en soi : Les ados avec faible confiance et mauvaise opinion d'eux-mêmes cèdent plus à la pression négative. Les parents peuvent aider. Montrez-leur comment vous faites face à la pression et la surmontez, modélisant le fait de faire ce qui est juste face à la pression négative — ce qui rend plus fort. Suivez des cours de compétences ensemble ou travaillez sur des projets où vous serez tous deux fiers.

4. Fixez des règles : Ayez des règles à respecter. Dites-leur l'heure de rentrée, les occasions de sortir tard, les règles de conduite. L'ado saura ce qui est acceptable ou non.

5. Apprenez des façons polies mais fermes de dire « Non » : Apprenez à l'enfant à refuser une proposition négative. Exemple : si plusieurs camarades fument, apprenez-lui à dire « Non merci, je ne veux pas fumer ». Montrez des vidéos sur les méfaits du tabac. Dites-lui que quand d'autres refusent de considérer les effets néfastes, ce n'est pas la peine de discuter. L'espoir : votre enfant saura qu'il ne veut pas être dans cette situation et aura la force intérieure de la quitter.

6. Encouragez l'interaction avec un cercle d'amis plus large : Motivez l'ado à se faire des amis pas seulement à l'école, mais dans le quartier, parc, cours de loisirs. Cela apportera une variété d'amis et connaissances plutôt qu'un seul groupe, diluant toute pression négative et offrant plus d'options d'amitié. Trouver du soutien dans un groupe positif est la meilleure façon d'échapper à l'influence de groupes négatifs.

La pression des pairs peut pousser les ados à s'engager dans des activités qui ne les intéresseraient pas normalement. Comme ces activités peuvent les exposer à de mauvaises habitudes, mieux vaut enrayer tout dérapage à son stade naissant. Comprenez la cause de l'influence et gérez la situation avec douceur. Essayez aussi d'élargir leur cercle d'amis pour qu'ils distinguent eux-mêmes bons et mauvais amis. Essayez ces conseils. Si cela ne suffit pas, consultez un psychologue.